Якщо суха шкіра — яких вітамінів не вистачає організму?

Кожна дівчина хоче бути красивою і привабливою. Аж ніяк, багато представниць слабкої статі впевнені, що красива і доглянута зовнішність є їхньою перепусткою в безбідне і спокійне життя.

Але як можна бути красивою, без догляду за шкірою обличчя, особливо коли вона зазнає труднощі, стає сухою і млявою? Безумовно, кожна має свою шкіру мінімальний догляд, обмежується, як правило, умиванням і нанесенням живильного крему. Але цього часто недостатньо.

Рекомендуємо обов'язково спробувати наступні вітаміни для шкіри:

  • Ежедевный комплекс вітамінів від Now Foods заповнить щоденний запас поживних речовин і вітамінів. Використовуйте код BRB255 та отримуй 5% знижки.
  • Комплекс Two-Per-Day Capsules від Life Extension (скористайтеся промокодом BRB255 для отримання знижки 5%), завдяки своїй унікальній формулі, в яку входять вітаміни А, С, Е, D і група В, допоможуть не тільки шкіри, але і всьому організму протистояти щоденним негативним зовнішнім чинникам.
  • Мультивітаміни максимального дії без додавання заліза від nature's Way, Alive!, які містять вітаміни С, D, Е, К і групи В, допоможуть шкірою завжди залишатися в ідеальному стані. Хочете знижку 5%? Скористайтеся промокодом BRB255.
  • Мультивітамінна та мультимінеральна добавка, для дорослих від 21st Century містить 30 ключових речовин для повноцінного живлення в одній капсулі, які необхідні для здоров'я шкіри. Придбати даний товар зі знижкою 5% можна за промокоду BRB255.

Ну і останній спосіб застосування, це зовнішній вплив. Вітаміни можна додавати в крему або маски для обличчя, таким чином, впливаючи безпосередньо на проблемні зони.

Ефективно справляються з сухістю шкіри спеціальні тоніки. Завдяки рідкій формі, корисні речовини швидко проникають в шкіру і діють миттєво. Особливою популярністю користуються кошти з гамамелісом. Цей інгредієнт має унікальні властивості. Він зволожує шкіру, прискорює загоєння, знімає набряк і запалення, захищає від інфекцій. Тоніки з гамамелісом можна використовувати для лікування екземи, акне, куперозу, полегшити стан після укусів комах. Вони також швидко допомагають впоратися з синцями.

Сьогодні хітом продажів серед засобів з гамамелісом стали:

  • Тонік з гамамелісом і алое віра Rose Petal від Thayers (355 мл). Особливістю цього тоніка є те, що він не дистилюється. Це допомагає зберегти корисні властивості натуральних компонентів. Крім того, він не містить спирт, який, як відомо, сушить шкіру. Гамамеліс звужує пори, надає шкірі гладкості і зволожує її. Після першого застосування шкіра стає помітно ніжніше, у неї з'являється природний здоровий блиск.
  • Тонік з екстрактом гамамелісу від Madre Labs (355 мл). До складу засобу входить неочищений гамамеліс, який ефективно звужує пори, робить шкіру м'якою і гладкою, зволожує її. Також тонік містить органічний екстракт алое вера, який додатково пом'якшує шкіру. Це засіб не містить спирт і ефективно справляється з розширенням пір.

Про зволоження шкіри не потрібно забувати і зрілим жінкам. З віком шкіра починає втрачати вологу, стає сухою, втрачає пружність. Тому важливо наситити шкіру антиоксидантами, які допоможуть відновити природний водний баланс, прискорити оновлення клітин і вироблення колагену, тим самим повернуть шкірі пружність і еластичність. Наприклад, антивіковий крем з антиоксидантами від Jeffrey James Botanicals (59 мл) ефективно допоможе зрілої шкіри. Цей крем — універсальний. Його можна використовувати в якості денного або нічного крему. Натуральний компоненти допоможуть впоратися з віковими змінами і повернути шкірі колишню молодість.

Тепер Ви знаєте, що суха шкіра свідчить про брак якогось вітаміну. Правильне харчування і своєчасна вітамінна підживлення – запорука краси, молодості та довголіття кожного організму.

Вітаміни і краса

У цій статті ми розповімо вам про те, які вітаміни краще всього приймати, щоб надати шкірі природний блиск і пружність. Особливо потрібні такі вітаміни краси, А, Е і С. Розглянемо кожен окремо.

Вітамін А (ретинол) — це захисник від інфекційних захворювань. Він покращує зір і гормональну систему, відбувається оновлення клітин шкіри, а також захищає нервові клітини мозку від негативного впливу.

Якщо вітаміну достатньо, то шкіра виглядає гладкою і еластичною, а волосся не схильні до випадання. Вміст цього вітаміну в моркві, дині, рибі, яйцях та печінці.

Сприятливий вплив робить і вітамін Е. Важливий антиоксидант, при його споживанні тривалість клітин стає більш тривалою. Він не дає окислюватися жирів, що знаходяться в мембранах клітин і, виводить шлаки.

Також відповідає за репродукцію і статевий потяг. Вітамін можна отримати в достатній кількості після вживання волоських горіхів, дині, квасолі, сої і т. д.

Величезна кількість вітаміну С міститься в цитрусових, квашеної капусти, дині, шипшині і в інших продуктах. Від нього залежить функціонування кишечника, імунітету, стан зубів і шкірних покривів, утворення формених елементів крові.

Аскорбінова кислота є потужним антиоксидантом, здатним перетворити шкіру, що в'яне. При довгому вживанні аскорбінової кислоти можливе поліпшити колір обличчя і зміцнити кровоносні судини, прискорює регенерацію невеликих шкірних ушкоджень.

Вітаміни групи В теж важливі в молодості шкіри. Покращують роботу мозку, обмін речовин, насичує клітини шкіри киснем і забезпечує нормальну роботу секреції шкірного сала. Можна перераховувати величезну кількість переваг вітамінів цієї групи.
Вітаміни групи В є одними з найголовніших вітамін по боротьбі зі старінням шкіри, недосконалостями, зморшками і шкірними захворюваннями. Вітаміни групи В, як правило, вживаються окремо для кращого засвоєння.

Практично рідко згадують ретинол — вітамін Р, який запобігає появі вугрової висипки, випадання волосся і кровоточивість ясен. Багато вітаміни втрачають свою користь при термічній обробці, тому якщо продукти можна з'їсти в сирому вигляді, то краще не варити і тим більше не смажити.

Вітамін До, кращий помічник для тих, хто бажає швидше позбавитися від веснянок. Цей компонент чудово бореться з пігментацією, так само знімаючи набряки і запалення.

Синтетичні вітаміни теж корисні, але краще перед прийомом всередину проконсультуватися з фахівцем. Допомагайте тілу отримувати вітаміни з продуктів з високим вмістом їх, і побачите, як краса і молодість збільшуються з кожним днем.

Застосування вітамінів

Найпростішим і ефективним способом засвоєння вітамін в організмі, безумовно, залишається їх внутрішнє споживання. Якщо ви хочете, щоб шкіра обличчя залишалася чистою і здоровою, необхідно перейти на правильне харчування.

Виключити зі свого раціону смажене, борошняне і жирне. Споживати більше фруктів, овочів, риби приготовленої на пару, каш і молочних продуктів.

Так само варто відзначити, що комплекси вітамін прикрашають собою прилавки магазинів, не порожній звук у догляді за шкірою обличчя. З їх допомогою можна збагатити організм всіма необхідними вітамінами і мінералами, помітно змінивши свій зовнішній вигляд.

Для вегетаріанців, людей, які часто сидять на дієтах або страждають харчовою алергією особливо актуальними стануть спеціальні біологічно активні добавки, представлений на сайті iHerb. Такі препарати також підійдуть в зимовий період часу, коли щоденний раціон обмежений.

Відомі компанії, такі як Now Foods, nature's Way, 21st Century, Life Extension та інші, пропонують збалансовані і натуральні добавки, які збагатять організм всіма необхідними вітамінами і мінералами, що обов'язково буде помітно на стані вашої шкіри.

 

Поради професіоналів

Якщо у Вас дуже суха шкіра, то вітаміни – Ваші рятівники. Це не говорить про те, що потрібно бігти в аптеку за дорогими комплексами, а потрібно всього — на-всього переглянути раціон харчування, внести в нього більше овочів і фруктів, більше пити і менше вживати шкідливі продукти.

На питання: які вітаміни пити при сухій шкірі тіла можна говорити багато, але щоб мінерали і мікроелементи користь для Вашого організму – важливо пройти консультацію у фахівця і після цього приймати препарати.

Сухість і жовтуватий колір обличчя говорить про надмірному вживанні кавових напоїв, а також вживанні алкогольних напій без міри. Відмовтеся від таких пристрастей, введіть в раціон продукти, багаті на природні джерела вітамінів і позбавтеся від проблем зі шкірою.

Коли Ваша шкіра після вмивання сильно стягнута, їй не вистачає життєвого блиску та еластичності, то можна придбати в аптеці вітаміни для сухої шкіри за призначенням лікаря або регулярно зволожувати шкірні покриви масками на основі натуральних інгредієнтів, сметаною, медом, різними видами масел.

Якщо шкіра ще й шорстка, то це говорить про виникнення пелагри, авітамінозу, який настає при хронічному недоїданні, при однотипному харчуванні. Це призводить до порушення вуглеводного і білкового обміну.

При такій проблемі потрібно налягати на цільнозернові крупи, вживати хліб з борошна грубого помелу, включити в раціон сушені гриби, бобові, часник, капусту, солодкий перець, картоплю і спаржу.

Висновок!

Суха шкіра говорить про брак вітамінів і мікроелементів, які так потрібні нашому організму. А тому потрібно своєчасно вжити особи заходи з відновлення вітамінного балансу, щоб не спричинити за собою більш серйозні наслідки, які пов'язані з функціональністю всіх органів людини.

Бережіть себе і не запускайте навіть незначні захворювання! Здоров'я Вам і всього самого найкращого!

Читай також: