Які вітаміни краще приймати проти випадіння волосся?

Всі прекрасно знають, що для правильного розвитку організму потрібно вживати вітаміни, і тому з приходом зими, більшість біжить в аптеку, і скуповують їх у величезній кількості. Дуже важливо знати, як вибрати вітаміни проти випадіння волосся, щоб поліпшити обмін речовин і зробити свої пасма здоровими і шовковистим.

Які вітаміни треба приймати при випаданні волосся?

Насправді кожен вживає різні вітаміни, комусь прописав лікар, хтось п'є вітамінні комплекси для волосся і нігтів, кому – то подруга порадила. У першу чергу потрібно розібратися, чи дійсно вони потрібні і в якій кількості необхідно вживати ті чи інші вітаміни.

Більшість стверджують, що вітаміни для них, як бензин для машини, без них не можливо повноцінно існувати. Насправді основним паливом для людського тіла є органічні речовини, вітаміни а, це прискорювачі, які запускають процес обміну речовин.

Вітаміни для росту волосся діляться на кілька груп це водорозчинні та жиророзчинні, ті й інші є повноцінними джерелами для поліпшення структури волосяної цибулини. Їх недолік загрожує не тільки випаданням пасом, але і облисінням.

Корисний набір вітамінів при випаданні волосся

Жиророзчинні вітаміни розчиняються в жирі і для їх засвоєння необхідний жир, а водорозчинні розчиняються у воді і можуть надходити в організм із звичайним харчуванням. Які ж є вітаміни і за що вони відповідають?

Всі знають, що вітамін А потрібен для зору. Але мало хто знає, що цей вітамін слизових і шкіри, він дуже важливий для цих тканин організму, так як він захищає від ракових пошкоджень і від впливу зовнішнього середовища.

А що вже говорити про харчування волосяних цибулин, вітамін істотно прискорює ріст волосся, а тому і впливає на регенерацію цибулин на клітинному рівні.

Велика кількість людей знають, що вітамін Д дуже важливий для розвитку кісткової тканини. Покращує імунну систему людини, збільшує доступ кисню до коренів волосся, вони починають краще «дихати», а відповідно – прискорено зростати.

Вітамін Е, це захист мембран, його ще називають еліксиром молодості, він активно обороняє організм від впливу навколишнього середовища. Робить волосся більш міцними, діє як каталізатор, що сприяє оновленню фоликулы.

Вітамін До запобігає випадання волосся, відповідає за згортання крові і поліпшене кровообіг в людському організмі, забезпечує нормальну роботу травного каналу.

Інші поживні речовини проти випадіння волосся!

Водорозчинні вітаміни групи В, дуже сильно необхідні поліпшення росту волосяних фолікул, допомагають ефективніше переробляти вітамін Е і укорінюють нервову системи живих організмів.

Вони відповідає за нормальну роботу нервових волокон, і повністю забезпечують роботу головного мозку. Простими словами без цієї групи вітамінів, людина не змогла б думати, рухатися і взагалі нічого робити.

Нікотинова кислота або вітамін РР або відповідає за судини, а саме за реакції відповідає, які відбуваються в них. Без такого вітаміну наші пасма не змогли б рости і оновлюватися.

Вітамін С або аскорбінова кислота важливий для процесів, які відбуваються в кровоносних судинах. Вітамін змушує кров інтенсивніше рухатися до коренів волосся, насичуючи їх поживними речовинами.

Що кажуть фахівці про вітаміни проти випадіння волосся?

Більшість помиляється, коли стверджує, що чим більше вітамінів, тим краще буде працювати організм. Насправді це помилка, обсяг вітамінів, який повинен отримувати організм, зовсім невеликий, він вимірюється в мікрограма.

В організмі є спеціальні рецептори, які сприймають тільки те кількість вітамінів, яке необхідно організму. Якщо їх надмірну кількість, то вони виводяться організмом в навколишнє середовище, але таке характерне тільки для водорозчинних вітамінів.

Для жиророзчинних вітамінів характерно накопичення в організмі, і незабаром у людини розвивається гіпервітаміноз. Таким чином, вітаміни потрібні людині, але не варто щодня вживати одні й ті ж продукти, адже у результаті це може зашкодити здоров'ю.

Правильне вітамінізоване харчування

Випадання волосся сприяють багато факторів, як зовнішні так і внутрішні. Найпоширенішими є стресового стану і депресивного значення, схильність генетичної лінії, знижена імунна система, збій в організмі гормонального характеру, екологія, неправильне харчування, захворювання шкіри голови, цукровий діабет, післяпологовий фактор, порушення кровообігу шкірних покривів голови та багато інших.

Щоб позбутися цієї проблеми, в першу чергу потрібно перейти на правильне харчування. В своє щоденне меню необхідно включити побільше продуктів харчування, що містять вітаміни С, В і Д, кальцій, залізо і вуглеводи.

Так само можна придбати спеціальний шампунь, що сприяє зміцненню та відновленню волосся.

Щоб у жінки при розчісуванні волосся не випадало клаптиками, їй слід виключити зі свого арсеналу всі електроприлади пов'язані з доглядом за волоссям: плойка, праска, фен та інші. Крім того, буде обов'язковим для позбавлення від випадіння волосся — заборона різного роду фарбування голови і хімічні завивки.

У народній медицині при випаданні та захисту волосся застосовують різні засоби, які відновлюють, захищають і зміцнюють коріння волосся і волосся в цілому. Найефективнішими є вітамінні маски, а також інші відомі засоби, наведені нижче.

Народні засоби від випадіння волосся

  1. В якості засобу для ополіскування голови, сприяють захисту волосся від випадіння народні цілителі рекомендують настій кропиви дводомної. Подрібнене листя рослини(4 ч. л) заливають кип'яченою водою(300 мл), прибирають на п'ятнадцять хвилин в світле тепле місце настоятися і проціджують. Настоєм виконують ополіскування голови після кожного його миття, протягом одного-двох місяців.
  2. Дуже ефективним засобом проти випадіння волосся є масло на основі лопуха великого. Подрібнені коріння рослини змішують з подрібненими листям кропиви у співвідношенні (1:1), заливають оливковою олією в пропорції (1:3), прибирають на кілька тижнів у прохолодне місце настоятися. Застосовують для втирання в шкірні покриви голови.
  3. Здавна в народі при випаданні волосся використовують масло на основі кукурудзи. Готове, придбане в аптеці або магазині кукурудзяне масло наносять на голову, зверху обмотують її вологим рушником. Курс лікування — десять-п'ятнадцять днів.
  4. Чудовим допоміжним засобом проти випадіння волосся послужить настій з айви. Дрібно нарізані листя(40 г) заливають кип'яченою водою(200 мл), ставлять на п'ятнадцять хвилин на водяну баню, прибирають на два-три години настоятися і проціджують. Настоєм обполіскують голову, попередньо помивши її.
  5. Для догляду за волоссям народна медицина радить використовувати брусничний відвар. Ягоди брусниці (40 г) заливають кип'яченою водою(200 мл), ставлять на тридцять хвилин на середній вогонь кип'ятитися, прибирають на дві доби настоятися і проціджують. Відваром рекомендується три рази на тиждень обполіскувати голову. Засіб сприяє знищенню лупи та захисту волосся від несприятливих факторів.
  6. Болгарська цілителька Ванга радила при випаданні волосся застосовувати відвар на основі виноградника. Виноградні вусики(170 г) заливають виноградною горілкою (ракією), ставлять на середній вогонь варитися, остуджують і проціджують. Відвар втирають в чисту шкіру голови.
  7. Відновленню і зміцненню волосся сприяє обліпиха. У народній медицині застосовують сік і відвар обліпихи. Як відваром, так і соком обполіскують волосся, попередньо помивши їх. Тривалість виконання процедур — два-три тижні.
  8. Добре допомагає при випаданні волосся настій на основі яблучного оцту. Кілька десертних ложечок оцту заливають кип'яченою водою(200 мл), прибирають на півдня в темне місце настоятися. Приймають по 150 мл двічі на день протягом семи-восьми тижнів. Засіб сприяє зміцненню коренів волосся.
  9. Ефективним засобом проти випадіння волосся вважається асорті з різних соків. Сік лимона, шпинату і капусти змішують в пропорції(1:1:1) і обполіскують волосся.
  10. При випаданні волосся рекомендується виконувати процедури втирання в шкірні покриви голови свіжовичавленим цибульним соком. Зверху необхідно обмотати вологим рушником. Тривалість процедури п'ятдесят хвилин або дві години, в залежності від коефіцієнта випадіння волосся. По завершенню процедури слід вимити голову ретельно з використанням запашного мила. Після закінчення трьох днів процедура повторюється.

Огляд покупних комплексів проти випадіння волосся

Добре зарекомендували себе такі препарати як «Пантовигар», який містить у своєму складі тіамін, кератин, кальцій, цистин, «Мерц», випускається у вигляді драже, застосовується для зміцнення волосяних цибулин.

В основу комплексу «Ревалід» входять вітаміни групи В, препарат призначається для загального зміцнення і оздоровлення волосся. В якості додаткових компонентів в ньому містяться натуральні дріжджі і мінерали.

Досить ефективний аптечний продукт «Перфектил», в процесі прийому цього засобу волосся перестає випадати, ламатися, стають блискучими і густими. Повертається їх здоровий натуральний блиск.

Можна знайти безліч інших вітамінних препаратів, Це «Комплівіт», «Inneov», всі вони призначаються в індивідуальному порядку відповідно до стану здоров'я волосяних цибулин.
Будьте здорові! Не займайте самолікуванням, бережіть своє волосся і дбайливо доглядайте за ними!

Відео про вітамінах від випадіння волосся

Відео про масках при випаданні волосся

Читай також: