Як вибрати еліптичний тренажер для дому

Домашній тренажер – прекрасний спосіб бути завжди у формі. Наявність такого обладнання будинку дозволяє економити час на відвідування спортзалу, а також займатися тоді, коли є вільна хвилинка. Крім того, ви зможете виконувати вправи в затишній обстановці, під улюблену музику, без сторонніх косих поглядом і черги. Сьогодні найбільш затребуваною моделлю спортивного обладнання для дому виступають еліптичні тренажери, про яких мова піде нижче.

Що таке еліптичний тренажер для дому: особливості і переваги

Еліптичний тренажер являє собою універсальне спортивне обладнання, що поєднує різні види навантажень, з особливою траєкторією руху, що знижує навантаження на суглоби під час тренувань. Такий апарат стане відмінним рішенням для людей різного віку та з різною фізичною підготовкою. Такі тренажери також можна використовувати для реабілітації.

Регулярні заняття на такому тренажері дозволяють ефективно схуднути, зміцнити серцево-судинну і дихальну системи, підвищити витривалість, а також поліпшити тонус м'язів всього тіла. Важливою особливістю еліптичних тренажерів є відсутність негативних наслідків на суглоби! Купити еліптичні тренажери для дому надійних виробників з гарантією за вигідною ціною пропонує спортивний інтернет-магазин Gipersport.

Який еліптичний тренажер для дому вибрати

Еліптичні тренажери для дому бувають декількох видів:

  • Магнітні моделі, які відрізняються доступною вартістю, плавним і беззвучним ходом. Навантаження регулюється за допомогою спеціальної ручки.
  • Електромагнітні моделі, в яких зміна навантаження відбувається автоматично встановленими в тренажері комп'ютером. Перевагою такого обладнання є наявність програма для швидкого досягнення різних цілей.
  • Магнітні моделі з електроприводом, які поєднують переваги двох перших тренажерів.

Вибір обладнання залежить від поставлених цілей і розміру бюджету.

Як правильно вибрати еліптичний тренажер для домашніх тренувань: основні критерії

Виробники домашніх тренажерів пропонують гідний вибір еліптичних тренажерів. Серед такого розмаїття можна легко розгубитися. Щоб такого не сталося, експерти рекомендують звертати увагу на такі ключові моменти:

  • Розмір. Перед покупкою обов'язково придумайте місце, де буде коштувати тренажер. Оскільки далеко не в кожній квартирі знайдеться стільки вільного місця, як у спортзалі. Як правило, домашні моделі еліптичних тренажерів відрізняються компактними розмірами.
  • Тривалість тренувань і кількість спортсменів. Для занять 2-4 рази в тиждень підійде магнітна модель з ручним регулюванням навантаження. Якщо ж займатися планує кілька людей або ж ви професіонал і займаєтеся кожен день, тоді варто вибрати модель з укріпленою рамою і точними параметрами.
  • Вага спортсмена. Ніж маса тіла вище, тим міцніше і надійніше повинна бути установка. Краще всього вибирати моделі з запасом в 15-20 кілограмів. Найбільш надійними і довговічними тренажерами виступають моделі, у яких показник максимального ваги досягає 160-180 кілограмів. Але таке обладнання можна зустріти в спортзалах. Для домашніх занять підійде модель з показником в 100-120 кілограмів.
  • Зростання спортсмена і довжина кроку. Чим вище людина, тим довше його крок. Важливо правильно підібрати довжину кроку, оскільки від цього показника залежить ефективність і комфорт тренування. Якщо показник підібраний неправильно, спортсмен буде відчувати незручність при кожному русі.
  • Передній або задній привід. Цей параметр залежить від місця розташування маховика. У передньопривідних тренажерах він знаходить попереду, тому під час занять тіло спортсмена знаходиться в прямому вертикальному положенні. У задньопривідних моделях, тіло знаходиться під нахилом вперед, як при бігу. Цей показник визначає за особистим уподобанням. На практиці більш високі люди віддають перевагу моделям з переднім приводом і навпаки.
  • Наявність програма тренувань. Починаючі спортсмени, які не мали досвід у роботі з тренажерами, часто допускають помилки. Що негативно позначається на результаті. Щоб такого уникнути, можна вибрати моделі зі спеціальними тренувальними програмами для різних цілей, які ретельно розроблялися професіоналами. Таке еліптичний обладнання стане справжнім домашнім тренером і дозволить швидко домогтися поставлених цілей і досягати все нових і нових вершин. Якщо ви професіонал, мали досвід і знаєте всі тонкощі, тоді така функція для вас не актуальна.

Враховуючи вищезазначені критерії, вибрати найкращий еліптичний тренажер не складе проблем!

Читай також: