Як вибрати бігову доріжку

Біг — один з найефективніших видів тренування. З допомогою регулярних пробіжок можна не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і зміцнити серцево-судинну систему, підвищити витривалість. На жаль, але не завжди біля будинку є затишний парк, набережна або місце, де можна регулярно бігати. Як же бути в такій ситуації? Відмовлятися від бігу? Зовсім ні! Відмінним рішенням проблеми є покупка бігової доріжки. А якщо ви хочете придбати її вигідно, тоді заходьте в інтернет-магазин Gipersport (http://www.gipersport.ru/catalog/begovaya-dorozhka/). Тут представлений широкий асортимент спортивного обладнання для дому за розумними цінами. Але перш, ніж оформити замовлення, обов'язково дізнайтеся, як вибрати бігову доріжку для дому.

Яку вибрати бігову доріжку: види та їх особливості

Сьогодні виробники тренажерів приємно радують неймовірною кількістю пропозицій. Тому не дивно, що у багатьох початківців спортсменів виникають питання: «Яка бігова доріжка краще?» Умовно бігові доріжки поділяються на два види: механічні і електричні. Кожна з них має свої особливості.

Механічні бігові доріжки

У такому тренажері бігова стрічка починає рухатися завдяки зусиллю займається. Швидкість і темп руху безпосередньо залежить від зусиль людини. Спортсмен починає рухатися повільно, полотно — сповільнюється і навпаки. Рівень навантаження під час бігу залежить від кута нахилу полотна і сили гальмування стрічки. Система гальмування може бути механічною або магнітної.

Основними перевагами такого виду бігових доріжок є:

  • Низька ціна за відсутності електронної начинки.
  • Економічність: завдяки тому, що обладнання не потрібно підключати до мережі.
  • Автономність: механічну бігову доріжку можна розмістити практично скрізь, незалежно від розташування розетки.
  • Невелика вага і компактність через відсутність електромотора.

Незважаючи на позитивні сторони, механічна бігова доріжки має деякі недоліки, серед них:

  • велике навантаження на м'язи і суглоби: з-за цього такий вид доріжок протипоказаний людям із захворюваннями суглобів, варикозним розширенням вен і тромбозом;
  • недоступні спеціальні програми та інші режими;
  • мала ефективність: коли спортсмен втомлюється, він знижує швидкість і доріжка сповільнюється разом з ним, тим самим знижується ефективність тренування.

Електрична бігова доріжка

Такий вид доріжок користується особливим попитом, як серед новачків, так і серед професіоналів. Рух полотна в такій моделі відбувається за рахунок електродвигуна. Швидкість задається заздалегідь і залежить від потужності мотора.

Головними достоїнствами електричних бігових доріжок є:

  • Широкий вибір програм і режимів тренувань: витривалість, кардіо, зниження ваги, спалювання калорій, спуск або підйом та інші.
  • Наявність додаткових параметрів: профіль тренувань, темп, жіроаналізатор, пульс, дистанція, лічильник калорій і інші.
  • Плавний рух полотна і постійний хід з мінімальним навантаженням на суглоби.
  • Додаткові функції: музичний супровід, відео та інші можливості, які залежать від обраної моделі.

З недоліків — більш висока вартість і необхідність підключення до мережі, що обмежує мобільність тренажера. Якщо ваш бюджет обмежений, рекомендуємо звернути увагу на електричну бігову доріжку AppleGate T30 ADC —

http://www.gipersport.ru/catalog/begovaya-dorozhka/applegate-t30-adc/. Однією з найпопулярніших моделей серед клієнтів інтернет-магазину Gipersport є бігова доріжка Spirit Fitness XT285 —

http://www.gipersport.ru/catalog/begovaya-dorozhka/spirit-fitness-xt285/. Дізнатися більше деталей можна у консультантів магазину.

Яку вибрати бігову доріжку: механічну або електричну

Найчастіше клієнти спортивних магазинів задають питання: «Яка доріжка краще: механічна або електрична?» Все залежить від поставленої мети вашого досвіду та стану здоров'я.

Механічна доріжка — прекрасний варіант для тих, хто регулярно бігає, оскільки такий тренажер більш наближений до реальності. Займаються самостійно задає темп і підтримує його, як при звичайному бігу. При цьому важливо, щоб людина не страждав хворобою суглобів, варикозним розширенням вен та іншими хворобами судин.

Електрична бігова доріжка — хороший вибір для тих, хто приділяє бігу багато часу і пробіжка є основним видом фізичного навантаження. Також така модель тренажера підійде людям, які мають проблеми зі здоров'ям ніг. Важливо! Перед покупкою потрібно порадитися з лікарем.

Якщо все ще залишились запитання або сумнів, сміливо звертайтесь до консультантів магазину Gipersport, які з радістю розповім, яку вибрати бігову доріжку для дому, і допоможуть з вибором!

Читай також: