Як цикорій звичайний допоможе схуднути?

Напевно багато хто з вас помічали, перечитуючи список заборонених продуктів в черговий дієті, що одним із пунктів там коштує кава. Не має значення, якого кави ви будете пити, скільки ложок цукру у нього додасте або, взагалі, покладіть туди вершки. Чорний кава не дає засвоюється вітамінів групи В, вимиває з організму кальцій і може стати причиною безсонної ночі. Любителі «гіркого напою» по ідеї повинні змиритися з даними забороною заради гарної фігури, але не все так погано як здається на перший погляд. Смак чорної кави дуже схожий зі смаком цикорію, а його можна не тільки можна пити в необмежених кількостях, але і худнути з його допомогою.

Цикорій: у чому секрет

Якщо ви не можете відмовити собі в каву, сидячи на будь-який з можливих дієт — не страшно, використовуйте в період будь-якої дієти цикорій на сніданок і під час обідньої перерви. Користь цикорію для схуднення в тому, що він допомагає налагодити травлення, запобігає здуття живота. Важливо, щоб ви вживали напій не після щільного сніданку або обіду, а перед прийомом їжі. У «замінники кави» міститься інулін, які притуплює відчуття голоду, але напою необхідно дати 5-10 хвилин засвоїтися і потім можна приступати до трапези.

У продажу зустрічається не тільки порошок цикорію, але і його корінь, а також листя. Можна використовувати корінь цикорію для схуднення просто додавши його в основне блюдо. Не забувайте про самі листя, з яких робиться салат, але нарізати і заправити їх недостатньо. Перед вживанням листя потрібно протушкувати. Часу на таке блюдо буде потрібно близько 20 хвилин: просто наріжте листя, додайте ложку рослинного масла і тушкуйте чверть години на повільному вогні. Дайте страві охолонути і їжте замість вечері.

Як приготувати сам напій з цикорію

Якщо ви готували коли-небудь натуральне кави, то приготувати напій з цикорію вам не складе складності. На один літр води вам знадобиться 1 чайна ложка порошку з кореня рослини. Потім отриману суміш варіть на повільному вогні близько 10 хвилин і пити холодним або гарячим. Якщо після варіння в напої буде плавати частки кореня і не осідати на дно, то просто процідіть його через дрібне сито. Цикорій для схуднення — це нерозчинну каву і пити його великими порціями не рекомендується, досить на добу випивати 300гр, але цей обсяг потрібно розділити на 2-3 рази.

Який результат

Вживаючи цикорій звичайний замість кави, не чекайте, що кілограми на вас миттєво почнуть танути. Так, ви будете втрачати вагу, але поступово і за умови, що забудете про цукерки, борошняне, жирне, гостре і ряд заборонених продуктах при будь-якій дієті. Напій з цикорію лише допоможе вашому організму, дасть невеликий поштовх.

Перевага такої дієти в тому, що вам не доведеться вважати калорій, міркувати, а можна з'їсти чи ні. Ви будете харчуватися як звичайно, але завдяки напою порції трохи зменшаться, нормалізується травлення, і не буде страждати сон, навіть якщо ви захочете випити чашечку псевдо кави безпосередньо перед сном.

Приймати напій чи ні, кожен вирішує сам за себе. Не варто покладатися на відгуки тих, хто спробував з його допомогою схуднути. Все залежить, що ви будете їсти, чи станете дотримуватися режиму харчування, а він дуже важливий для схуднення, будете займатися спортом або сидіти вдома на дивані. Не варто забувати, що у кожної людини свій організм і що одному підійде, то другий може просто зненавидіти.

Відео про цикорії для схуднення

Читай також: