Як швидко знизити тиск в домашніх умовах?

Високий артеріальний тиск — це досить серйозне захворювання, яке вимагає пильного спостереження спеціаліста. Але не завжди грамотний лікар доступний. Бувають ситуації, коли тиск підскакує, а як його зменшити, невідомо. В цьому випадку потрібно точно знати, як знизити тиск в домашніх умовах швидко і якісно!

Лікарі вже давно б'ють тривогу: гіпертонія за останнє десятиліття сильно «помолодшала»! Якщо раніше на високий кров'яний тиск скаржилися чоловіки і жінки у віці 55 років і вище, то зараз вона зачіпає молодих людей від 35-40 років. Це серйозний дзвіночок, який сигналізує про перегляд способу життя нового покоління.

Не завжди прийом медикаментозних засобів буває виправданий. Звичайно, якщо лікар на прийомі вказав на серйозну проблему і ризик розвитку серцево-судинних захворювань незабаром, то не варто ігнорувати його поради і відкидати лікарські препарати. Але найчастіше лікування артеріального тиску можливе без використання медикаментів і їх побічних дій.

Які симптоми високого тиску можуть бути?

Буває, що гіпертонія тривалий час протікає безсимптомно. Це небезпечний стан, при якому людина не змінює способу життя, не проводить своєчасне лікування і тим самим тільки погіршує проблему. Але найчастіше високий артеріальний тиск проявляє себе наступними симптомами:

  • прискорене серцебиття;
  • різка або ниючий біль у скронях, передньої частини голови;
  • шум у вухах;
  • запаморочення;
  • задишка;
  • чорні круги перед очима;
  • набряки на обличчі та кінцівках;
  • почервоніння рук і грудей, обличчя;
  • у рідкісних випадках виникає блювотний рефлекс.

Причини гіпертонії

Гіпертонія може бути короткочасною: в результаті підвищеної фізичної навантаженні, до якої організм не звик. Але це не привід розслаблятися. Варто зайнятися своїм здоров'ям, харчуванням і посильною фізичною активністю, щоб підтримувати кровоносні судини завжди в тонусі.

Розглянемо основні ознаки виникнення високого тиску:

  1. Фахівці називають головною причиною високого артеріального тиску — надмірна вага. Зниження ваги буде важливою профілактикою розвитку небезпечних захворювань.
  2. Незбалансоване харчування, в якому акцент робиться на солоних стравах і їжі з переважанням тваринних жирів. Сіль і жир — головні вороги кровоносних судин.
  3. Спадковість. Іноді передумовами для появи гіпертонії може стати спадковість. Особливо якщо будова тіла подібно з хворим родичем.
  4. Необмежене вживання кави і чаю, може негативно вплинути на артеріальний тиск.
  5. Алкоголь у великих кількостях істотно підвищує ризик розвитку гіпертонії. За згубну пристрасть доведеться платити високим тиском.
  6. Куріння призводить до тромбозу і збільшує ризик розвитку гіпертонії.
  7. Недолік руху також вважається важливою причиною гіпертонії. Судини з часом «за непотрібністю» позбавляються своєї еластичності.
  8. Стрес змушує організм працювати в посиленому режимі, що в кінцевому підсумку призводить до підвищеного артеріального тиску.
  9. Погана екологія призводить до збою всіх систем організму.
  10. Захворювання внутрішніх органів, гормональний збій.

Основні причини захворювання виявлено, залишається тільки дізнатися методи профілактики гіпертонії, а потім: як знизити високий тиск в домашніх умовах.

Як знизити тиск в домашніх умовах швидко і ефективно?

Для початку варто поговорити про основні методи профілактики високого кров'яного тиску:

  • постійний контроль артеріального тиску;
  • щоденна фізична активність, позбавлення від шкідливих звичок, збалансоване харчування з виключенням шкідливих продуктів харчування.

Якщо слідувати цим правилам, вам ніколи не знадобиться відповідь на питання: як знизити артеріальний тиск в домашніх умовах.

Як знизити верхнє тиск в домашніх умовах?

Іноді просто необхідно знати, як швидко знизити артеріальний тиск в домашніх умовах. Звичайно, це не повинно увійти у звичку. Адже гіпертонія — небезпечне захворювання, яке вимагає комплексного лікування. Основне лікування — це дієта для гіпертоніків, посильна фізична активність, відмова від шкідливих звичок.

Як знизити тиск в домашніх умовах швидко? Ефективне ліки

Якщо гіпертонія часто дає про себе знати, у вас в аптечці повинні бути наступні препарати: корвалол, капотен. Перш ніж використовувати їх, проконсультуйтеся з лікарем. Безконтрольний прийом ліків може загострити захворювання!

При високому тиску швидка допомога буде наступна:

  • Беремо 1 таблетку капотена і повільно рассасываем її.
  • Перевіряємо тиск.
  • Якщо тиск все одно висока, капаємо 40 крапель корвалолу на третину води і випиваємо.
  • Перевіряємо тиск після однієї години.
  • Якщо поліпшення не настало, рассасываем ще таблетку капотена.
  • За добу не можна застосовувати більше чотирьох таблеток капотена.

Таке лікування не так безпечно, як лікування народними засобами, але швидке і ефективне. Природно, такий стан не повинно залишатися без уваги і вимагає ретельного обстеження терапевта.

Як знизити тиск народними засобами швидко?

Народні засоби більш безпечні, ніж медикаментозні і викликають довіру у людей.

Як знизити тиск в домашніх умовах народними засобами?

Високий тиск загрожує ускладненнями серцево-судинними захворюваннями, тому вкрай важливо знати, як його знизити швидко:

  1. Холодна вода з-під крана підкаже, як швидко знизити високий тиск в домашніх умовах. Для цього наберіть невеликий таз з холодною водою і опустіть в нього ноги. Пару хвилин пострибайте або побігайте на одному місці, знаходячись у воді. Просте, але дуже ефективний засіб.
  2. Стрес і підвищені навантаження — часті причини гіпертонії. Тому головна умова — відпочити, розслабитися, подумати про щось приємне. А потім приступайте до вправи: затримайте дихання на видиху на 5 секунд. Повторюйте цю дію протягом 4-5 хвилин. Така нескладна вправа дозволить знизити тиск на 30 одиниць.
  3. Як можна знизити тиск в домашніх умовах за допомогою овочів? Дуже просто. Для цього потрібно зробити овочеву цілющу суміш. Вам знадобиться: склянка соку буряка, 0,5 склянки соку журавлини, склянку соку моркви. Все змішати і додати 100 грам горілки і 250 грам натурального меду. Дати настоятися і приймати 3 рази в день по одній столовій ложці до їжі.
  4. Знизити артеріальний тиск на 40-50 одиниць допоможе компрес на ноги з яблучного оцту.
  5. Мало хто знає, що спиртова настоянка календули ефективно позбавляє від гіпертонії. Для цього потрібно 30 крапель настоянки пити 3 рази в день.
  6. Турбує гіпертонія? Як швидко знизити тиск підкаже особлива суміш, рецепт якої передавався з покоління в покоління. В 50 мл води розчинити настоянки: глоду, валеріана, валокордину і пустирника в пропорції: 1:1:1:1. приймати по одній чайній ложці при підвищенні артеріального тиску. Буде краще, якщо ця суміш завжди буде у вас під рукою.
  7. Наступне засіб дуже просте і ефективне, але часто його застосовувати все-таки не варто. Ляжте на ліжко лицем у подушку. Заздалегідь приготований прикладіть лід до шийних хребців. Почекати, поки лід повністю не розтане. Потім на це ж місце нанести будь-яке рослинне масло втерти протягом 5 хвилин. Результат вас приємно здивує.
  8. Наступне засіб від гіпертонії приємне і просте. Це самомасаж голови від потилиці до потилиці, шиї, верхній частині грудної клітки, живота. Рухи повинні бути легкими, розслаблюючими протягом як мінімум 15-20 хвилин.
  9. Настоянки глоду і шипшини надають сприятливу дію на серце і судини.
    Екстракт стевії багато використовують в якості замінника цукру при дієтах. Також він показаний хворим на цукровий діабет. Але мало хто знає, що стевія є відмінним засобом проти гіпертонії.
  10. Цікаве засіб, який швидко позбавить від проблеми підвищеного артеріального тиску. Візьміть чисту півтора літрову пляшку, відріжте у неї дно, викрутіть пробку. Дихайте як мінімум 10 хвилин в пляшку, таким чином знижуючи артеріальний тиск на 40 одиниць.
  11. Олія та насіння льону просто і швидко вирішує проблему гіпертонії при його регулярному застосуванні.

Продукти, що сприяють зниженню артеріального тиску

Не варто недооцінювати роль продуктів харчування в хворобах серця і судин. Як неправильні продукти (жирне, смажене, копчене) поступово приводять організм до гіпертонії, так правильні продукти зцілюють хвороба.

До таких «зціляв» продуктів відносяться:

  • Овочі. До складу деяких овочів входять такі корисні речовини, як калій і кокоамин, які сприяють зниженню високого артеріального тиску. До цих продуктів відносяться овочі і фрукти з високим вмістом крохмалю.
  • Лляне і горіхове масло, завдяки високому вмісту альфа-ліноленової кислоти, яка допомагає організму знизити тиск.
  • Волоський горіх. Містить рослинний жир, який необхідний організму людини. Також є універсальним засобом від багатьох недуг, у число яких входить і гіпертонія.
  • Молочні продукти, яйця. В них міститься велика кількість кальцію, який у великій кількості присутній не тільки в молочних продуктах, але і в білокачанній капусті.

Ось такі основні поради по темі як знизити тиск в домашніх умовах. Дотримуйтесь їх і будьте здоровими!

Відео про способи зниження тиску в домашніх умовах

Читай також: