Як швидко відновити зір в домашніх умовах? Чи можна поліпшити зір без лікарів?

Погіршення якості зору може відбуватися з різних причин. І щоб його поліпшити, лікарі призначають лікарські препарати, які, по-перше, коштують дорого, а по-друге, мають безліч протипоказань, за наявності яких прийом таких коштів є неможливим. Тому питання про те, як відновити зір самостійно без ліків, хвилює багатьох. А можливо це зробити в принципі, ми зараз і спробуємо розібратися.

Причини погіршення зору

Перш ніж говорити про те, як відновити зір в домашніх умовах, необхідно з'ясувати причини його порушення. Адже якщо не ліквідувати її, негативний фактор так і буде постійно впливати на зорові органи і викорінити проблему навіть із застосуванням сучасних лікарських препаратів буде вельми проблематично.

Найпоширенішими причинами порушення функціональності органів зору є:

  • тривала робота за комп'ютером;
  • перегляд телепередач на відстані 0,5-1 м від телевізора;
  • читання книг при недостатньому освітленні;
  • неправильне харчування, при якому в організмі виникає дефіцит вітамінів і мінералів, необхідних для нормального функціонування зорових органів;
  • скупчення в організмі великої кількості токсичних речовин, що впливають на засвоєння мікро-і макроелементів;
  • зловживання алкоголем та тютюнопалінням (в спиртних напоях і тютюні містяться речовини, які згубно впливають на кровоносні судини, внаслідок чого до органів зору не надходить необхідна кількість кисню і поживних речовин);
  • захворювання опорно-рухового апарату, в результаті яких відбувається защемлення нервових закінчень, що може вплинути на здатність людини бачити.

Як швидко відновити зір? Для цього необхідно спочатку усунути основну причину його погіршення. Якщо причинами цього є патологічні процеси в організмі, без лікаря тут, на жаль, не обійтися. Потрібно пройти повний курс лікування, який може включати в себе прийом різних медикаментів, фізіотерапевтичні процедури, ЛФК і хірургічне втручання.

У тому випадку, якщо причиною погіршення зору є неправильне харчування, тривале перебування перед екраном монітора комп'ютера чи телевізора, читання при недостатньому освітленні і т. д., то тут можна спробувати відновити здатність чітко бачити самостійно. А як це зробити, ви зараз і дізнаєтеся.

Харчування – ключовий момент у відновленні зору

Якщо ви ставите питанням, як швидко відновити зір в домашніх умовах, то вам слід насамперед звернути увагу на свій раціон. У ньому мають бути присутні у великій кількості свіжі овочі і фрукти.

Для очей також корисними є:

  • горіхи;
  • морепродукти;
  • річкова риба;
  • кисломолочні та молочні продукти;
  • цільнозерновий хліб;
  • крупи.

Але щоб всі мікро-і макроелементи, які входять до складу цих продуктів харчування, добре засвоювалися, необхідно періодично проводити очищення організму від токсичних речовин. Для цього можна використовувати як сучасні лікарські засоби, так і засоби народної медицини.

Що робити при короткозорості?

Як можна відновити зір при короткозорості? Для цього необхідно виконувати нескладні правила:

  1. Не варто занадто довго перебувати біля монітора комп'ютера чи телевізора. Якщо зробити це неможливо, зважаючи професійної діяльності, то необхідно щогодини робити перерви по 7-10 хвилин. У цей час слід відводити погляд від монітора, поморгати і розслабитися.
  2. Дуже важливо включити в свій раціон більше чорниці, а також сирої моркви і петрушки. В їх складі містяться речовини, необхідні для нормального функціонування зорових органів. Ці продукти можна вживати не тільки в свіжому вигляді, але і готувати з них різні салати, морси, відвари.
  3. Щодня виконуйте наступну вправу. Візьміть чорний маркер, підійдіть до вікна і намалюйте на ньому жирну крапку. Після чого відійди від вікна на відстань 1-2метра і зафіксуйте свій погляд на намальованою точці протягом 5-10 секунд. Потім різко переведіть свій погляд на який-небудь інший предмет, який видніється з вікна. Дивіться на нього, не відриваючись кілька секунд, а після знову зафіксуйте свій погляд на чорній точці. Повторюйте вправу до 10 разів на день. Це допоможе не тільки побороти короткозорість, але і зняти напругу вроки після тривалої і виснажливої роботи за комп'ютером.

Що робити при далекозорості?

Як відновити зір самому при наявності далекозорості? Для цього необхідно:

  1. Повністю виключити з раціону всі солодощі та напої, які містять кофеїн і етиловий спирт. А ось кількість уживаних таких продуктів, багатих вітаміном А і С і калієм слід навпаки збільшити. До таких продуктів відносяться чорниця, аґрус, капуста, банани, родзинки і картоплю. Також слід щодня з'їдати по 50-100 г ядер волоського горіха.
  2. При далекозорості ефективним є виконання спеціальної гімнастки, яка складається з декількох вправ:
  • поставте який-небудь предмет перед собою, сфокусуйте на ньому свій погляд на 5-10 секунд, а після різко переведіть його на будь-який інший предмет, що знаходиться від вас на відстані 1-3 метрів (повторити 5-6 разів);
  • встаньте прямо, а руку витягніть так, щоб долоня знаходилася на рівні очей, починайте обертати пальцями за годинниковою стрілкою, сфокусувавши на них свій погляд (виконувати близько 1 хвилини).

Відновлення зору засобами народної медицини

Як відновити зір народними засобами, знають небагато. А дарма, адже їх ефективність нічим не поступається дії сучасних лікарських препаратів. Ось кілька дійсно ефективних рецептів:

  1. Візьміть штук 5-6 ягід чорниці. Добре їх промийте і вичавіть з них сік. Розбавте його охолодженою кип'яченою водою у співвідношенні 1:1. Приготовлений розчин слід використати наступним чином: його треба закапувати в очі по 1-2 краплі кожен день, поки зір не покращиться.
  2. Для приготування наступного лікарського засобу вам потрібні свіжі листя алое (200 г). Їх слід порізати на невеликі шматочки і змішати з сушеної очанки і квітками волошки синього (по 3 ст. л.). В отриману суміш додайте 3 склянки сухого червоного вина і 0,5 кг меду. Цей засіб потрібно поставити в темне місце на 3-5 днів, періодично помішуючи його. Як тільки ліки настоїться, його потрібно поварити на водяній бані близько години. Вживати по 1 ст. л. натщесерце до повного відновлення зору.
  3. Кожен день пийте по 1 склянці свіжого морквяного соку з додаванням 1 ч. л. травневого меду.
  4. Подрібніть в блендері невеликий пучок петрушки. Отриману масу змішайте з лимонним соком (1 ст. л.) і рідким медом (1 ст. л.). Приготовлений склад потрібно вживати по 1 ст. л. натщесерце кожен день протягом одного місяця.

Пам'ятайте, що якщо всі ваші старання не дали позитивного результату, не варто продовжувати самолікування і шукати інші методи, як відновити зір будинку. В іншому випадку ви ризикуєте повністю втратити його, і тоді вже відновити його буде практично неможливо.

Відео про відновлення зору будинку

Читай також: