Як швидко і правильно засмагнути світлій шкірі?

Безсумнівно, сонячні ванни корисні для здоров'я. По-перше, вплив ультрафіолету сприяє активізації в організмі різних процесів, які дозволяють підтримувати роботу імунної системи та інших внутрішніх органів. А по-друге, сонячні ванни дозволяють отримати красивий і рівномірний загар, який не тільки підкреслює фігуру людини, але і надає йому здорового вигляду.

Звичайно ж, зважаючи на все це, багато жінок з настанням літа намагаються частіше вибиратися на пляжі, щоб поніжитися під сонячними променями. Але не для всіх це безпечно. Так, наприклад, для людей зі світлою шкірою навіть півгодинне перебування під відкритим сонцем може обернутися опіком, почервонінням шкірних покривів та їх лущенням надалі. Що ж робити таким людям? Як засмагнути світлій шкірі без нанесення їй шкоди? Про це ми зараз і поговоримо.

Користь засмаги

Перш ніж говорити про те, як загоряти зі світлою шкірою, потрібно кілька слів сказати про те, чим корисний загар. Сонячні промені провокують у клітках шкіри меланін. Ця речовина являє собою колірний пігмент, завдяки якому шкіра і набуває золотистий або шоколадний відтінок.

Меланін дуже корисний для всього організму. Він провокує синтез вітаміну D, який бере участь у всіх процесах, що відбуваються в організмі, у тому числі і в роботі імунітету. Крім того, в результаті виникнення в клітинах меланіну і вітаміну D, шкіра стає здоровою. В ній нормалізується обмін речовин, що сприяє підвищенню її еластичності і пружності.

Але щоб загар був дійсно корисний для шкіри, засмагати потрібно правильно. Не можна довго перебувати на сонці, так як в результаті цього клітини верхнього епітелію починають втрачати багато вологи і висихати, після чого вони відмирають. Цей процес призводить до порушення обміну речовин і шкіра починає швидко старіти. Тому, якщо ви хочете отримати не тільки красивий загар, але і користь для організму від проведеного часу на сонці, не слід нехтувати правилами отримання засмаги. Тим більше, якщо у вас світла шкіра, яка схильна до обгорання. А як правильно загоряти зі світлою шкірою, ми зараз і поговоримо.

Основні правила отримання засмаги для світлошкірих

Світлошкірим людям дуже складно отримати красивий і рівномірний загар. Для них промені сонця зовсім не є «ніжними», так як вони практично відразу ж обгорають. Нічого тут не поробиш, це такий тип людей. Вони відносяться до кельтському або нордичному типу. І у них є свої правила перебування на сонці.

Що важливо знати! Щоб отримати красивий і рівномірний загар замість опіку, таким людям слід перебувати під відкритими променями сонця часто, але недовго. Максимум 30 хвилин на сонці і мінімум 15 хвилин в тіні.

Але і засмагати потрібно в певні часові проміжки. В обід сонячні промені найбільш активні і навіть люди з темною шкірою ризикують отримати сонячний опік в цей період, а світлошкірі люди тим більше. Тому, засмагати на сонці потрібно в період з 8:00 до 11:00 і з 16:00 до 19:00. Саме цей час вважається найбільш безпечним для отримання засмаги.

Не забувайте про те, що в період знаходження у воді, шкіра також піддається дії сонячних променів, тому це теж треба враховувати.

У людей, У яких шкіра володіє функцією накопичення специфічного пігменту в клітинах, загоряють дуже швидко. Їм достатньо всього кілька днів провести на море, аби стати власником красивого і шоколадного відтінку шкіри. Але як швидко засмагнути світлій шкірі?

В даному випадку зробити це буде дуже проблематично. Для початку потрібно почати приймати сонячні ванни не більше 10 хвилин, поступово збільшуючи цей час. Такі дії необхідні для того, що шкіра звикла до впливу ультрафіолету і почала засмагати, а не обгорати.

При цьому дуже важливо використовувати спеціальні косметичні засоби, призначені для догляду за шкірою в період отримання засмаги і після нього. У перших знаходяться фільтри, які сприяють зниженню негативного впливу ультрафіолету на шкіру. Вони просто відштовхують їх, не даючи пошкодити верхні шари епідермісу. Людям зі світлою шкірою слід вибирати ті косметичні засоби, які мають високий рівень захисту від сонця – не менше 30 одиниць, а в ідеалі і всі 50.

Масла та лосьйони після засмаги містять у своєму складі компоненти, які надають відразу кілька дій на шкіру:

  • знімають запалення;
  • нормалізують водний баланс, тобто, зволожують;
  • відновлюють пошкоджені клітини;
  • охолоджують шкіру після нагрівання на сонці.

Завдяки таким косметичних продуктів можна убезпечити себе від появи сонячних опіків, запобігти облезание шкіри в майбутньому і поява на ній висипки і камедонов.

Якщо говорити про те, як загоряти світлій шкірі на море, то слід сказати також і про косметичні засоби, у складі яких перебувають бронзатор. Це речовина підсилює засмагу, але при цьому запобігає виникнення сонячних опіків. Однак слід зазначити, що світла шкіра схильна до алергічних реакцій, а тому користуватися такими косметичними засобами потрібно обережно.

Як засмагнути світлій шкірі в солярії?

Існує ще один спосіб, як засмагнути зі світлою шкірою швидко. І це солярій. Однак слід враховувати, що засмага в солярії набагато шкідливіше для шкіри, так як під час проведення даної процедури відбувається опромінення організму штучним ультрафіолетом, який може спровокувати розвиток різних дерматологічних хвороб. Крім того, відвідування солярію має численні протипоказання, про які також важливо знати. До них відносяться:

  • менструація;
  • злоякісні та доброякісні новоутворення;
  • хвороби репродуктивної системи;
  • гормональний дисбаланс;
  • порушений обмін речовин;
  • патології щитовидної залози і т. д.

Більш детально про протипоказання до відвідування солярію ви зможете дізнатися в салоні. Вас про них повинні обов'язково попередити.

Але і в солярії слід дотримувати деякі правила отримання засмаги світлошкірим людям. Якщо у вас світла шкіра, ви блондинка (від природи), ваші очі мають блакитний або зеленуватий колір, а на тілі є веснянки, то ви ставитеся до кельтському типу людей. Вам можна перебувати в кабінці солярію не більше 5 хвилин, в іншому випадку ви ризикуєте отримати опік. При цьому слід обов'язково користуватися спеціальними кремами для засмаги в солярії. Їх можна придбати в будь-якому магазині косметики.

Людям, які відносяться до нордичному типу (русяве волосся, бліда шкіра, мало родимок на тілі, зелені або сірі очі), то вам можна засмагати в солярії 10-15 хвилин. При цьому дозволяється відвідувати солярій в кілька разів у тиждень, у той час, як людям кельтського типу 1 раз в 1-2 тижні.

Якщо ви є володаркою світлої шкіри і боїтеся засмагати на сонці або в солярії, так як ви відразу ж обгораете, то отримати красивий і рівномірний загар без шкоди для свого здоров'я ви можете за допомогою такої процедури, як моментальний загар.

Вона має на увазі під собою нанесення фарбувального складу на шкіру, який надає їй бронзовий або шоколадний відтінок. Цей фарбувальний склад абсолютно нешкідливий і містить в собі натуральні компоненти. А змивається він через 2-3 тижні, коли здійснюються всі правила догляду за шкірою після такої процедури.

Якщо у вас світла шкіра, не варто уникати відвідування пляжів, щоб не обгоріти. У вас також є всі шанси отримати красивий і рівномірний загар без шкоди для здоров'я, якщо будете дотримуватися всіх рекомендацій, описаних вище.

Відео про швидке засмагу для світлої шкіри

Читай також: