Як схуднути без шкоди для здоровя

---- Стаття розміщена на правах реклами----

У багатьох людей схуднення асоціюється зі строгими дієтами і виснажливими тренуваннями в спортзалі. В результаті зайві кілограми йдуть, але з'являються проблеми зі здоров'ям. І це не дивно! Популярні методики та експрес-дієти, на перший погляд, здаються ефективними, але при цьому організм перебувати в постійному стресі і не отримує корисні і необхідні для здоров'я поживні речовини. До того ж отримані результати дуже складно зберегти. Як же схуднути швидко і без будь-якої шкоди?

Сьогодні у кожного з'явилася унікальна можливість схуднути за місяць без шкоди для здоров'я за допомогою спеціальної програми від консультаційного центру Weightless. Завдяки індивідуальному підходу, досвідчені фахівці центру розроблять для вас персональну програму схуднення, розкажуть, як можна схуднути швидко і не набрати знову. В основі програми Weightless лежать два важливих компоненти: акупрессура (вплив на певні активні точки на тілі) і збалансоване харчування. Головною метою центру є допомога людям у ефективному та безпечному схудненні, а також очищення й омолодження організму. Ця програма допомогла багатьом людям назавжди попрощатися із зайвою вагою. Вона активно застосовується в таких країнах, як Ізраїль, США, Франція, Японія та інших. Тільки уявіть 7-10 кілограмів всього за місяць! І це реально!

Як схуднути без шкоди

На сьогоднішній день існує безліч методик схуднення. Щоб вибрати правильну, необхідно враховувати індивідуальні особливості організму. Для початку слід визначити причини надмірної ваги. Це можуть бути постійні стреси, перевтома, незбалансоване харчування, шкідливі звички, сидяча робота, малорухомі спосіб життя, переїдання та інше. Тому до питання схуднення необхідно підходити серйозно і бути готовим до змін.

Як же схуднути на 10 кг без шкоди? Існують загальні правила, які допоможуть швидко, а головне — ефективно позбавитися від зайвої ваги і привести своє тіло у форму.

Правила

  • Правило 1. Активний спосіб життя і правильне харчування. Не обов'язково бігти в спортзал і тренуватися годинами. Прекрасною альтернативою може стати відмова від користування ліфтом, якщо ви живете на 8-9 поверсі, або регулярні прогулянки, легкі пробіжки. Особливу увагу слід приділяти правильному, а головне — збалансованого харчування. Як правильно і смачно харчуватися, щоб схуднути за місяць без шкоди для здоров'я вдома можна дізнатися тут.
  • Правило 2. Все має бути поступово. Безумовно, екстремальні дієти дуже популярні і дієві, але і вкрай небезпечні. Людина різко перестає їсти, бажаний результат приходить, а разом з ним і проблеми зі здоров'ям. Крім того, втримати результат практично неможливо. Такий спосіб схуднення, як правило, дівчата вибирають за тиждень до важливого торжества, щоб влізти в шикарне плаття. У такому разі, на тривалий результат сподіватися не варто.
  • Правило 3. Припинити переїдати. Найбільш частою проблемою є не знання міри в їжі. Мабуть, кожному знайоме непереборне бажання перекусити що-то вночі. Це суттєво заважає схуднути. Позбувшись від звички постійного перекусу, вам стане легше позбавитися від зайвих кілограмів.
  • Правило 4. Наберіться терпіння. Схуднення — тривалий процес. Будьте до цього готові. Як схуднути на 10 кг без шкоди всього за місяць дізнайтеся ось тут.

Висновки

Питання надмірної ваги сьогодні стоїть вкрай гостро. Так як саме зайві кілограми можуть призвести до проблем зі здоров'ям і стати причиною серйозних захворювань. Задумайтеся про себе і своїх близьких, записуйтеся на консультацію до фахівців центру Weightless і схудни без шкоди для здоров'я!

---- Стаття розміщена на правах реклами----

Читай також: