Які продукти підвищують потенцію і еректильну функцію у чоловіків

Виявляється, в окремих випадках виправити ситуацію з млявою потенцією можна, відрегулювавши харчування. Є звичні нам продукти, здатні допомогти чоловікові впоратися з проблемою.

Той факт, що для сильної половини людства проблема еректильної дисфункції стає все більш актуальною, не викликає сумніву. Сексуальні можливості чоловіків зменшуються з різних причин. В першу чергу, згубно впливають на потенцію хронічні хвороби сечо-статевої системи, травми хребта або паховій області, шкідливі звички, постійний стрес, необхідність довгий час приймати деякі лікарські препарати. Вносить свою лепту погіршення екологічної обстановки.

З роками у будь-якого чоловіка з'являється страх опинитися в ситуації, коли ерекція в самий невідповідний момент зникає. Навіть одноразова осічка б'є по самолюбству, підриває впевненість у собі, хоча показником безсилля ще не є.

Симптоми еректильної дисфункції

Приводом для негайного звернення до фахівця служать наступні ознаки:

  • млявість статевого члена при статевому акті;
  • зникнення ерекції вранці;
  • неможливість досягти оргазму або, навпаки, передчасна еякуляція.

Консультація уролога, яку багато чоловіків відкладають до останнього, необхідна при появі навіть одного з цих тривожних симптомів. Лікар призначить ряд аналізів, УЗД. За результатами обстеження можна буде судити про те, чи є проблеми з ерекцією наслідком серйозного захворювання або ж вони виникли з-за втоми і нервового перенапруження. У першому випадку буде потрібно невідкладне лікування, а у другому досить буде переглянути режим праці і відпочинку, виспатися, змінити харчування.

Продукти, що підвищують потенцію

Підтримати здатність до повноцінного статевого життя допоможе спеціальна дієта, заснована на вмісті продуктів харчування, багатих цинком, селеном, магнієм, кальцієм, а також вітамінами А, В, Е. Їх регулярне вживання підвищить вироблення тестостерону. Є думка про те, що помірне вживання прянощів (імбиру, гвоздики, кориці, кардамону) сприяє підвищенню потенції. Якщо ці заходи не дають тривкого результату, варто придбати ефективний препарат для підвищення потенції — Правенор Форте.

 

Список продуктів для поліпшення потенції

Для чоловіків дуже корисні такі продукти:

  1. Незбиране молоко (краще козяче), сир, сметана, кисломолочні напої.
  2. Всі різновиди горіхів.
  3. Коренеплоди (ріпа, морква).
  4. Цибулю і часник.
  5. Свіжі фрукти (цитрусові, абрикоси, банани, авокадо).
  6. Мед (особливо травневий) і продукти бджільництва.
  7. Зелень (кінза, селера, петрушка, шпинат).
  8. Нежирне м'ясо.
  9. Ягоди (малина, виноград, полуниця).
  10. Морська риба і морепродукти.
  11. Яйця.
  12. Капуста.
  13. Якщо з'явилися труднощі в сексуальній сфері, то має сенс утриматися від прийому алкоголю (насамперед — від пива), відмовитися від напівфабрикатів і ковбасних виробів, випічки, жирного м'яса, солодкої газованої води, консервів.

Джерело: https://pravenor.ua/article/top-7-afrodiziakov

Читай також: