Як прискорити ріст бороди?

З давніх часів довга густа борода була обов'язковим атрибутом чоловічої краси, їй приписували релігійне значення, надавали магічного властивості. Незважаючи на мінливість моди і століть, борода і зараз на піку популярності і популярності.

Як покращити ріст бороди, які існують нюанси цієї нехитрої справи?

Перше: правильне харчування! У раціоні повинна бути здорова і збалансована їжа, багато клітковини, білків і заліза. Рясне питво, вітамінні комплекси як натурального, так і аптечного походження. Кератин корисний для росту щетини, він дає їй силу і зростання, захищає від ламкості і пошкоджень.

Фруктові правила для прискорення росту бороди

  1. У раціоні кожної людини завжди повинні бути ягоди і фрукти, від них не можна відмовлятися ні в якому разі. Вони містять пектин, який допомагає кишечнику працювати ефективно, джерело заліза корисний для щитовидної залози, а головний вітамін С знизить рівень захворюваності вірусними хворобами в період холодного часу року.
  2. Вони будуть корисні тільки поле вживання основного прийому їжі, тільки так можна не одужати від фруктів.
  3. Норма в день: 1-2 одиниці, до 90 Ккал. Це одне велике яблуко, груша, банан, апельсин, 5 абрикос, 20 ягід винограду, вишні, 200 г дині і кавуна.

Краще фрукти вживати свіжими, природного вирощування, менше хімії і токсинів. Можна робити з них соки домашнього приготування, салати та десерти, додаючи до каші чи інші страви.

Основні правила правильного харчування!

  1. Часте прийняття їжі 5-6 разів на день по 250 - 300Ккал принесуть користь організму набагато більше, ніж звичайне триденне.
  2. Не перенасичувати прийоми їжі висококалорійними продуктами, контролювати глікемічний індекс кожної страви.
  3. Більше клітковини і білка разом з рослинною їжею, менше важких вуглеводів.
  4. Їжа повинна бути повноцінною, менше напівфабрикатів, випічки, солодких виробів, менше порожніх калорій.
  5. Джерело йоду в організмі слід контролювати, додавати в раціон водорості і натуральні біодобавки.
  6. Менше стимулюючих продуктів.
  7. Рух та здоровий спосіб життя!

Друге: догляд за шкірою обличчя. Прискорений ріст бороди залежить від стану шкіри, важливо видаляти з неї лущення, вчасно зволожувати і насичувати полівітамінними комплексами. Це дасть можливість волоссю розвиватися більш активно, бути густішою і більш еластичною. Можна втирати в шкіру масло евкаліпта, робити масочку з різних інгредієнтів. Ось кілька рецептів!

Дуже ефективно очищати обличчя масками з комбінації журавлини і сухих трав. При жирній шкірі заварюють квіти календули або ромашки, а також шавлія, деревій і мати-й-мачуху.

А при сухій — застосовують маски з ромашки, липового цвіту, м'яти, пелюсток троянд або шипшини.

Трави змішуються в рівних пропорціях з маслом журавлини в рівних пропорціях.

Для жирної шкіри радять маски з наступних продуктів: вичавлені ягоди журавлини, натертий на дрібній тертці сиру картоплю, яєчний білок, ложка меду і невелика щіпка дрібної солі. Накладають на обличчя на 15 хвилин і ретельно змивають водою.

Хороша маска для зміцнення волосся на бороді — маска з волоським горіхом, гліцерином і медом у рівних частках, розбавити інгредієнти теплою водою або молоком і завдати на 10 — 15 хвилин, потім вмитися або протерти обличчя кубиком льоду.

По-третє, бажано уникати стресових ситуацій, менше нервувати. Це стан згубно впливає на ріст волосся, робить їх ламкими і слабкими. Важливо навчитися керувати емоціями, відмінні помічники в цьому – дихальна гімнастика і фізичні вправи. Такі дії роблять організм міцнішими і витривалішими. У здорової людини борода росте набагато швидше, а структура волосся – міцнішою та красивішою.

Четверте: хороший сон. Недолік його є перешкоджає чинником для росту щетини. Особливо, якщо Ви працюєте в нічний час, погано спите, багато нервуєте і п'єте алкоголь. Потрібно негайно переглянути свій спосіб життя і прийняти кардинальні заходи для оздоровлення всього організму. Уві сні оновлюються клітини тіла, а відповідно прискорюється ріст бороди.

Як стимулювати зростання бороди методом силових вправ

Наприклад, підняттям тяжкості можна прискорити зростання бороди, у чоловіка відбувається вироблення тестостерону, і щетина починає рости швидше, стає густою і еластичною. Звичайно, головне в цій справі-не перестаратися, а також потрібно відмовитися від куріння і алкоголю.

Увага: в період поліпшення росту бороди слід враховувати спадкові гени, рівень необхідних поживних елементів в організмі. Якщо щетина сповільнила зростання, краще збрити її повністю і спробувати відновити волосся знову.

Робимо висновки!

Швидкий ріст бороди залежить від наступних факторів:

  • вміст тестостерону в організмі;
  • правильне харчування;
  • режим сну;
  • наявність стресових ситуацій;
  • догляд за шкірою;
  • фізичні вправи;
  • спадковість.

Важливо стежити за своєю зовнішністю, і не залежно від рівня зростання бороди тримати її в повному порядку, підстригати, голити, робити маски і розчісувати. Нехай вона радує не тільки Вас, але і привабливо виглядає для оточуючих!

Відео з маскою підсилює ріст бороди

Відео про те, як швидко відростити бороду

Читай також: