Як правильно застосовувати соду, щоб схуднути?

Багато жінок настільки зациклені на своїй зовнішності, що для позбавлення від зайвих кілограмів вони готові піти на все. Виснажувати себе голодовками і тренуваннями в спортзалах, пити різні таблетки і навіть оцет. Тому не дивно, що сьогодні з'явилася методика схуднення на харчовій соді. Ось про неї і хотілося б поговорити більш детально. Адже, напевно, багатьом цікаво дізнатися, як саме працює сода для схуднення і які наслідки після її застосування можуть бути?

Допомагає сода реально схуднути?

Харчова сода являє собою дрібну кристалічну сіль білого кольору, не має специфічного запаху. Купити її не становить проблем, так як вона продається у всіх продуктових магазинах.

Методика схуднення за допомогою соди є досить сумнівною, адже якщо б вона дійсно давала хороші результаті, на ній «сиділи» б абсолютно все. Як засіб для схуднення цей продукт ефективний лише в поєднанні з правильним харчуванням і регулярними тренуваннями.

Просто вживати соду і худнути, при цьому нічого не роблячи, у вас не вийде. Вам доведеться відмовити собі в таких задоволеннях, як вживання борошняних і кондитерських виробів, шоколаду, всього солоного, копченого, смаженого і всього того, що будь-яка дієта для схуднення забороняє.

До того ж доведеться відмовитися від алкогольних напоїв і куріння, адже ці шкідливі звички не тільки шкідливі для вашого здоров'я, але і призводять до уповільнення обмінних процесів, що призводить до повільного спалюванню жирів.

Сода не є продуктом, призначеним для схуднення, тому перед її застосуванням рекомендується все ж проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем. Адже її споживання може негативним чином позначиться на стані шлунка і всього травного тракту, тим самим спровокувавши загострення хронічних захворювань.

Про шкоду харчової соди стрункі люди воліють замовчувати. Однак лікарі все-таки не схвалюють цей метод схуднення. Вони рекомендують соду вживати тільки в тому випадку, якщо в організмі є запальні процеси і то в невеликих кількостях. У великих обсягах вона може сильно нашкодити людині і це повинен запам'ятати кожен, хто зважився на подібні експерименти.

Існують різні методики схуднення за допомогою харчової соди. Деякі з них припускають зовнішній вплив на тіло (содові ванни, скраби і т. д.), а деякі з них внутрішнє і прикладом цього є вживання содових напоїв.

Як правило, їх вживають натщесерце. Як стверджують розробники даної методики, сода в цей момент знижує кислотність шлунку, тим самим зменшуючи апетит і сповільнюючи процес розщеплення і всмоктування жирів.

Однак даний метод є найбільш небезпечним, так як для кожної людини існує своя доза, розрахувати яку дуже складно. Адже тут потрібно враховувати не тільки зовнішні дані людини, але і рівень чутливості його ШКТ і слизової шлунка.

Неправильно підібрана дозування може привести до сильного запалення і изъявлению слизової стравоходу та шлунка. А це може призвести до серйозних наслідків зі здоров'ям. Варто ваша зовнішня краса таких жертв?

Як правильно готувати содовий напій для схуднення?

Якщо, не дивлячись на всі застереження лікарів, ви все-таки вирішили вдатися до цього не зовсім традиційним методом позбавлення від зайвої ваги, то ви просто зобов'язані знати, як пити соду для схуднення, щоб це не принесло сильного шкоди здоров'ю.

«Класичний рецепт приготування содового напою наступний: ½ чайної ложки харчової соди на ½ склянки звичайної питної води. Такий розчин необхідно пити щоранку натщесерце.
Існує також і ще один рецепт приготування содового розчину, правда, він не є безпечним, так як передбачає збільшення основного інгредієнта в два рази. Застосовувати його ми вам не рекомендуємо, тому що це може привести до серйозних наслідків.

Багато жінок, які пробували цей метод на собі, стверджують, що якщо цей напій приймати три рази на день перед їжею, приблизно за півгодини, то можна без проблем позбутися від 1 кг в тиждень.

Варто відзначити, що сказати точну кількість соди, яку потрібно розбавляти у воді, вам не зможе сказати ніхто. Адже кожен організм індивідуальний і вимагає особливого підходу до себе. Надлишок соди в організмі може викликати загострення різних захворювань.

Запам'ятайте! Якщо у вас знижена кислотність шлунка, використовувати даний метод схуднення вас категорично заборонено.

Як правильно робити содову ванну для схуднення?

Як схуднути з содою, приймаючи її всередину, ви вже знаєте. Потрібно розвести трохи харчової соди у ½ склянці води і пити натщесерце і перед кожним прийомом їжі. Але так як цей метод не є безпечним, людьми був придуманий інший спосіб позбавлення від зайвого жиру за допомогою соди. І це гарячі содові ванни, які допомагають не тільки розслабитися, але і скинути кілька кілограмів.

Такі ванни впливають на проблемні ділянки шкіри, роблячи її рівною, гладкою і підтягнутою. При цьому сода не чинить негативного впливу на травну систему та інші внутрішні органи.

Варто відзначити, що розчинена у воді сода здатна не тільки допомогти вам скинути кілька зайвих кілограмів, але також і позбавити вас від «апельсинової шкірки», яку ми в народі звикли називати целюлітом.

Крім того, гаряча содова ванна здатна усунути втому і знизити емоційне навантаження, вивести вільні радикали з організму і очистити лімфатичну систему. Також сода впливає і на структуру шкірного покриву. Вона вирівнює її, підвищує еластичність і пружність, роблячи її віком і подтянутее.

Якщо застосовувати такі ванни регулярно, то можна відзначити поліпшення стану ніг. Набряки спостерігаються все рідше і рідше, а прояви варикозного розширення вен (варикозу) зменшуються.
Щоб приготувати содову ванну, вам буде потрібно 200 г харчової соди. Її необхідно висипати в ванну і розбавити водою, температура якої не повинна бути вище 38 С. Збільшувати температуру води можна після того, як ваше тіло звикне до води і буде відчувати себе в ній комфортно. Варто відзначити, що воду можна збільшувати максимум на 2-3С.

Також необхідно згадати про те, що сода надає підсушуючу дію на шкіру, а тому після процедури вона може лущиться і давати відчуття стягнутості. За цієї причини після проведення водних процедур, рекомендується зволожувати шкіру живильними кремами. В проблемних зонах можна використовувати антицелюлітні креми.

Содові ванни особливо корисні для тих, хто страждає від підвищеної роботи потових залоз (сильно пітніють). В даному випадку у воду крім соди можна додавати або 50 г гірчичного порошку, або 100 грам порошку какао.

Якщо ви хочете схуднути в області сідниць і живота, то занурюватися у воду вам слід по пояс. Навіщо пересушувати всю шкіру, коли вона цього не потребує? Як тільки ви закінчите проводити процедуру, тіло слід сполоснути прохолодною (не холодною!) струменем душа. Це не тільки дозволить змити содовий наліт з шкіри, але і дозволить привести її в тонус, що призведе до підвищення її еластичності і пружності.

Після того, як ви ополоснете своє тіло прохолодною водою, вам необхідно швидко добігти до ліжка і лягти під теплу ковдру. При цьому бажано надіти на себе теплу піжаму. Під теплою ковдрою потрібно лежати приблизно 1-1,5 години.

Скільки кілограм допоможе вам скинути така процедура, ви зможете дізнатися тільки через 20 днів. За цей час потрібно зробити 10 процедур, кожна з яких триватиме близько півгодини.
Щоб підсилити результат содових ванн, у воду можна додати й інші інгредієнти, наприклад, лавандовий спирт або морську сіль. Також добре себе зарекомендували ефірні масла імбиру і розмарину.

Як показують численні відгуки про схуднення за допомогою содових ванн, за один курс, що складається з 10 процедур, можна скинути 2-3 кг.

А так як сода сильно сушить шкіру, рекомендується після одного курсу робити перерву на 2-3 тижні, щоб шкіра відновила свій водний баланс і знову стала м'якою і гладкою на дотик.

Якщо вам в силу свого здоров'я не можна приймати ванни, то ви можете замінити їх холодними обливаннями проблемних зон. Для цього необхідно розвести в гарячій воді невелика кількість харчової соди і морської солі. Однак тут важливо проводити процедури щодня протягом двох тижнів, після чого потрібно робити перерву в 10-12 днів. Потім при необхідності курс можна повторити знову.

Які протипоказання має схуднення содою?

Схуднення за допомогою харчової соди стало отримувати більшу популярність серед жінок. Ще б! Легке схуднення без особливих зусиль, кому це може не сподобається? Проте думка лікарів з цього приводу не є такими ж настільки радісними. На їхню думку сода не є продуктом для схуднення.

Її основна дія – зниження рівня кислотності шлунка. І якщо її приймати абсолютно здорового людина протягом тривалого часу, то це може призвести до підвищення рівня соляної кислоти, що спричинить за собою розвиток серйозних проблем з травленням і кишечником.

До речі кажучи, лікарі забороняють приймати содові ванни навіть тим людям, у яких хронічні хвороби знаходяться на стадії загострення.

Також приймати ванни з содою і вживати цей продукт всередину забороняється при:

  • порушення серцево-судинних захворювань;
  • підвищеному АТ;
  • вагітності (гарячі ванни можуть спровокувати мимовільний викидень);
  • цукровому діабеті;
  • наявність на тілі відкритих ран;
  • будь-яких шкірних захворюваннях;
  • менструації;
  • годування груддю.

Як правильно вживати соду для схуднення?

Під час схуднення за допомогою соди, необхідно враховувати деякі правила:

  1. Харчова сода являє собою хімічний елемент, тому він брати участь в процесі травлення їжі не повинен. Вживати содові розчини безпосередньо перед прийомом їжі або після неї не можна. Між їжею і прийняттям соди повинно пройти мінімум 30 хвилин.
  2. Якщо прийом соди буде збігатися з виділенням шлунком соляної кислоти, то може статися бурхлива реакція, яка спровокує вироблення вуглекислого газу, дія якого буде негативно позначатися на слизової оболонки шлунка. Під час таких різких змін в організмі, шлунок починає виробляти набагато більше шлункового соку і кислоти, які призводять до ще більшого подразнення слизової. Саме з цієї причини застосовувати содовий напій не рекомендується тим особам, які мають низьку або підвищену кислотність шлунка.
  3. Сода має склад, схожий з кухонною сіллю, а тому також в якійсь мірі потрібно нашому організму. Однак її надлишок, так само як і надлишок солі, є небезпечним.

Тому не варто приймати занадто великі дози соди, так як це може погано позначитися на вашому здоров'ї.

Якщо правильно вживати соду, то вона може нейтралізувати зайву кислотність і підвищити лужні резерви. При цьому вона допомагає підтримувати кислотно-лужну рівновагу, тим самим забезпечивши нормалізацію травного процесу.

У здорової людини рівень кислотності шлунка знаходиться в межах 7,3-7,4 одиниць. Коли рівень кислотності стає нижче 6,8 одиниць, то це вже свідчить про ацидозі, який досить часто призводить до смерті. Саме з цієї причини сода категорично заборонена до вживання особам зі зниженою кислотністю шлунка.

Крім того, людський організм отримує різні елементи з їжі, в тому числі і кислі. Тому коли відбувається якась стресова ситуація, нирки перестають справлятися з певною на них навантаженням, вони перестають утримувати луг і виводять її разом із сечею.

Саме за таких процесів і відбувається збільшення рівня кислотності в організмі, при якому прийом соди також не рекомендований.

Якими властивостями володіє харчова сода?

Харчова сода є дуже цінним продуктом, що володіє поруч властивостей. Саме через них вона і застосовується для лікування різних грибкових захворюваннях.

Харчова сода володіє наступними корисними властивостями:

  • вона знезаражує;
  • знімає запалення;
  • відновлює лужне середовище;
  • сприяє нормалізації роботи потових залоз, тим самим зменшуючи пітливість;
  • отщелушивает ороговілі клітини шкіри;
  • чинить протиалергічну дію, а тому може використовуватися при укусах комах і будь-яких шкірних проявах алергічної реакції.

Як бачите, сода це дуже корисний продукт, проте використовувати його потрібно з розумом!

Так як же схуднути за допомогою соди?

Сода – це унікальний продукт, який може застосовуватися в різних областях. Для схуднення його також можна використовувати, проте робити це потрібно правильно. Якщо ви хочете досягти хороших результатів, то ви повинні розуміти, що ніякі ванни і содові розчини вам не допоможуть, якщо ви будете продовжувати, як і раніше, харчуватися і ігнорувати фізичні вправи.

Вам доведеться обмежити себе у вживанні:

  • солодких напоїв, в тому числі і кави;
  • жирних страв;
  • солінь, які призводять до затримки рідини в організмі;
  • копченостей;
  • консервів;
  • хлібобулочних виробів.

Вам доведеться повністю відмовитися від смаженого, солодкого, фаст-фудів та інших шкідливих продуктів. У вашому раціоні повинні переважати свіжі фрукти і овочі, яйця, молочні і кисломолочні продукти. Також не варто забувати і про м'ясо з рибою. Тільки от їсти їх слід у відвареному вигляді.

Тільки якщо ви будете дотримуватися всі ці правила харчування, ви зможете домогтися гарних результатів, а сода вам в цьому допоможе. Вона підтягне шкіру, зробить її пружною і красивою.

Якщо вам доводиться постійно носити підбори, то сода з ванною допоможе вам не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і від втоми. А також дозволить нормалізувати кровообіг, що додасть вам сил і легкості.

Відео про содових ванн для схуднення

Читай також: