Як позбавитися від хропіння народними засобами

Хропіння дуже сильно заважає спати іншим людям. Як довели вчені, вони втрачають близько 1-2 годин свого сну, намагаючись заснути під гучні звуки. Але сам храпящий втрачає набагато більше – своє здоров'я. Хропіння – це не лише звук, який людина видає під час сну, але і симптом різних захворювань. Тому лікувати його просто необхідно. Варто зазначити, що народні засоби від хропіння дуже добре допомагають боротися з цією недугою. Але, як і інші лікарські препарати від хропіння, вони лише маскують цей симптом, але не лікують первісну причину. Тому, перш ніж говорити про народному лікуванні хропіння слід кілька слів сказати про причини його появи.

Найпоширеніші причини появи хропіння

Лікування хропіння народними засобами у жінок і у чоловіків не завжди дає хороші результати. Обумовлюється це тим, що поява цього феномену може відбуватися з різних причин і деякі з них неможливо усунути навіть найкращими сучасними лікарськими препаратами. Мова зараз йде про таких станах, як викривлена перегородка, порушення прикусу або аномальна будова глотки.

У всіх цих випадках усунути хропіння допоможе тільки хірургічне втручання. Але даний феномен виникає не тільки з вищезгаданих причин. Його поява також можуть спровокувати такі захворювання та стани, як:

  • часті стреси;
  • ожиріння;
  • патології щитоподібної залози;
  • гормональні порушення;
  • цукровий діабет;
  • хронічний риніт;
  • гайморит;
  • зловживання алкоголем;
  • тютюнопаління;
  • малорухливий спосіб життя.

У всіх цих випадках, лікування хропіння народними засобами може дати хороші результати. Головне тут, застосовувати їх регулярно і паралельно проводити заходи щодо усунення причини появи хропіння. Наприклад, якщо ви зловживаєте алкогольними напоями або курите тютюн, вам слід терміново позбуватися від своїх звичок. В іншому випадку застосування народних засобів дасть лише короткочасний результат.

Якщо ж причина криється в наявності зайвої ваги, то необхідно знизити добову калорійність свого раціону і підвищити свою фізичну активність, щоб позбавитися від надлишкової маси тіла.

У тому ж випадку, якщо є які-небудь захворювання, які провокують появу хропіння, потрібно пройти комплексне лікування медикаментозними препаратами.

Народні засоби від хропіння

Якщо у вас ночами спостерігається хропіння, народне лікування допоможе вам позбавитися від нього в короткі терміни. Але слід розуміти, що використовувати засоби нетрадиційної медицини необхідно регулярно і навіть після того, як хропіння зникне, щоб закріпити результат.

Капуста і мед

Як позбавитися від хропіння народними засобами? Для цього вам потрібно всього лише білокачанна капуста і натуральний бджолиний мед. Існує два варіанти приготування лікарського засобу з цих інгредієнтів. Перший – приготування пюре.

Для цього потрібно взяти листя білокачанної капусти, перекрутити через м'ясорубку або подрібнити в блендері, щоб вийшла кашоподібна консистенція. Кашку з капустяного листя потрібно змішати з медом у пропорції 1:1. Таку суміш вживають безпосередньо перед сном у кількості 2 ст. л.

Другий спосіб – приготування капустяного напою. Для цього потрібно вичавити з капустяного листя сік у кількості ½ склянку і додати в нього 1 ч. л. меду. Цей напій випивають повністю також перед сном.

Календула і кора дуба

Народні засоби від хропіння у чоловіків і жінок передбачає під собою застосування відвару з кори дуба і календули. Дана сім відмінно знімає набряк слизових оболонок і запальні процеси, внаслідок чого просвіт носоглотки розширюється і інтенсивність хропіння знижується.

Для приготування відвару вам буде потрібно взяти календулу і кору дуба по 1 ст. л. і залити сировину склянкою води. Далі суміш потрібно поставити на вогонь, довести до кипіння і відразу ж зняти. Як тільки відвар охолоне, його потрібно процідити. Пити засіб не потрібно. Їм слід полоскати горло перед сном протягом декількох місяців.

Трав'яний збір

Народні засоби від хропіння уві сні також припускають під собою застосування трав'яного відвару, приготованого з наступних інгредієнтів:

  • ягоди бузини – 1 частина;
  • корінь шабельника – 1 частина;
  • хвощ – 1 частина;
  • реп'ях – 2 частини.

Ці трави потрібно подрібнити і змішати. Зберігати їх у сухому та недоступному для дітей місці. Щоб приготувати відвар, потрібно взяти 1 ст. л. приготованого сировини, залити склянкою крутого окропу і настояти протягом однієї години, після процідити. Отриманий відвар потрібно розділити на 5 рівних частин і вжити протягом всього дня. Таке лікування не можна проводити більше 2 тижнів.

Морква

Народна медицина практикується в народі вже не одне століття. І вже не раз доводила свою ефективність у боротьбі хропіння звичайна морква. Її слід запікати в духовій шафі разом з шкіркою до м'якості, а після просто з'їдати. Таку трапезу потрібно робити не менше 3 разів на добу. Через тиждень ви помітите поліпшення.

Обліпихова олія

Обліпихова олія – найвідоміше і ефективне народний засіб проти хропіння. Його застосування дозволяє зволожити слизові оболонки носоглотки, пом'якшити м'які тканини і підвищити тонус м'язів гортані.

Застосовувати обліпихову олію дуже просто. Для цього його потрібно закопувати в кожну ніздрю за 3-4 години до сну в кількості 2-3 крапель. Якщо обліпихової олії під рукою не виявиться, то замість нього можна використовувати оливкову олію. Правда, воно не допомагає настільки сильно, як обліпихова.

Ароматерапія

Лікування хропіння народними методами передбачає під собою проведення в домашніх умовах ароматерапії. Застосовувані під час неї ефірні масла сприяють розширенню просвіту носоглотки, в результаті чого відбувається розширення просвіту і нормалізація циркуляції повітря.

Ароматерапію від хропіння можна проводити із застосуванням таких ефірних масел, як масло евкаліпта, м'яти, лимона або чайного дерева. Все що вам потрібно, це взяти невелику каструльку, налити в неї 1 літр окропу і додати 10 крапель ефірного масла. Щоб позбавитися від хропіння, необхідно дихати над парою протягом 5-10 хвилин кожен день, накриваючи голову рушником.

Полоскання горла

Цей народний метод найбільш підходить вагітним жінкам, яким протипоказане застосування будь-яких препаратів або вищеописаних засобів. Якщо жінка страждає від хропіння і не дає нормально спати оточуючим, їй необхідно щодня перед сном полоскати горло оливковою олією або теплою водою, змішаною з медом (на 1 склянку 1 ст. л. меду).

Такі процедури також будуть сприяти поліпшенню прохідності повітря через носоглотку під час сну, що призведе до зниження інтенсивності хропіння.

Лікування хропіння народними засобами потрібно проводити щодня. Варто тільки пропустити хоч один сеанс, як доведеться повторювати все заново. Якщо після 1-2 місяців домашнього лікування інтенсивність хропіння не знижується, необхідно звернутися за допомогою до лікаря. Можливо, у вас є більш серйозні проблеми зі здоров'ям, які не піддаються народного лікування.

Відео про способи позбавлення від хропіння

Читай також: