Як очистити кишечник в домашніх умовах: відгуки про препарати

Навіть якщо ми намагаємося харчуватися правильно, в ритмі життя сучасного міста це виходить далеко не завжди. Ми змушені чимось перекушувати в офісі, іноді є буквально на бігу, щось купувати в дорозі. А вже в кафе і зовсім часто немає можливості дізнатися точний склад поданих страв. Що вже говорити про ситуацію в гостях або на корпоративі! А постійні стреси і важка екологічна ситуація укупі з не завжди збалансованим харчуванням, прийомом різноманітних ліків (особливо антибіотиків!) і шкідливими звичками призводять до всіляких збоїв у роботі організму. Травний тракт найбільш уразливим в цьому плані. В кінцевому рахунку В організмі накопичуються токсини і шлаки, а ми відчуваємо занепад сил і нездужання.

Словом, іноді очищення кишечника кишечника стає абсолютно необхідним заходом. Зрозуміло, в ідеалі бажано все-таки підтримувати нормальну роботу шлунково-кишкового тракту в постійному фоновому режимі. Як це зробити і як і чим можна почистити кишечник в домашніх умовах – сьогоднішня стаття.

Що вам це дасть?

В першу чергу проведена процедура поліпшить перистальтику – тобто позбавить вас від запорів, якщо такі були. Але це ще далеко не все. Основні ефекти, які, як свідчать відгуки та думки фахівців, дає очищення кишечника:

  • Боротьба із зайвою вагою
  • Поліпшення стану шкіри
  • Усунення здуття живота
  • Поліпшення життєвого тонусу, підвищення активності
  • Детоксикація всього організму
  • Зниження алергічних реакцій

Протипоказання до препаратів для очищення кишечника

Перш ніж починати очищення, переконайтеся у відсутності протипоказань і обмежень. Незважаючи на безсумнівну корисність процедури очищення, саме по собі воно – струс, стрес для організму.

До протипоказань і обмежень відносяться наступні стани:

  • Вагітність та годування груддю. Будь-які бади та зміни дієти необхідно погоджувати з фахівцем і застосовувати тільки у разі гострої необхідності
  • Літній вік. Також необхідна консультація лікаря і компетентне призначення.
  • Хронічні захворювання внутрішніх органів. Аналогічно попереднім пунктам.
  • Гастрити, коліти, виразки
  • Будь-які гострі запальні процеси
  • Нервові захворювання
  • Перенесені гострі захворювання серцево-судинної системи
  • Онкологічні захворювання
  • Післяопераційний період

Як почистити кишечник від шлаків і токсинів: режим харчування

Власне, способів і засобів для очищення кишечника існує безліч. Можна проводити очищення кишечника травами, висівками та іншими народними засобами.

Висівки – це в першу чергу клітковина. Для повноцінного очищення їх беруть по дві столові ложки за півгодини до їжі перед кожним прийомом їжі протягом місяця. Висівки потрібно рясно запивати водою (два-три склянки). Таким способом можна чистити кишечник раз в рік.

Інший варіант – сирі овочі та яблука. Це теж плюс клітковина вітаміни. Наприклад, можна провести яблучний розвантажувальний день. Для цього протягом дня потрібно з'їсти два кілограми яблук. Іншої їжі в цей день приймати не потрібно. Також необхідно пити якомога більше чистої води. Вибирайте яблука кисло-солодкі. З допомогою яблук можна чиститися раз в два місяці.

У народній медицині для очищення кишечника використовуються також трави і соки. Соки повинні бути тільки свіжовичавленими! Вітаміни в соках руйнуються протягом 15 хвилин. Так що цей метод – для тих, у кого є в господарстві соковижималка. Добре підходять для очищення соки з кислих фруктів – цитрусів, кислих яблук, аличі та інших. Для проносного ефекту можна додати буряковий сік. І головне, що варто пам'ятати – фрукти містять багато цукрів, в соках всі вони зберігаються, а ось клітковина залишається в макусі. У соків досить високий глікемічний індекс. Так що, котрі худнуть використовувати цей спосіб очищення не варто. Як мінімум — бажано доповнити розвантажувальний день на соках клітковиною або висівками.

Є і спеціальні вправи і техніки йоги (Шанк Пракшалана), і дієти, і комплекси процедур, і препарати для очищення товстого і тонкого кишечника. Відгуки про кожного з методів очищення кишечника можуть бути різними, тут все індивідуально. Але ми будемо говорити в першу чергу про препарати, очищають кишечник. Просто тому що саме бади на основі трав – самий простий, комфортний і легкий метод, що підходить практично всім. Крім того, приймаючи спеціальні засоби для очищення кишечника, немає необхідності суворо обмежувати себе в їжі.

Але якщо ми не використовуємо дієту, це не означає, що обмежень не буде взагалі. За режимом живлення в цей період все-таки доведеться постежити. Не потрібно ускладнювати препаратів роботу і проводити експерименти на собі.

Найголовніше: про алкоголь на період очищення кишечника в домашніх умовах краще взагалі забути. Бажано відмовитися від фастфуду та мінімізувати важку жирну їжу, борошняне, смажене і солоне. Віддавайте перевагу свіжим овочам і фруктам, не проходили додаткову обробку. По можливості зведіть до мінімуму вживання кави, чаю, солодких газованих вод. При приготуванні їжі в цей час краще відмовитися від спецій.

Очищення кишечника: препарати

На iherb представлено кілька цікавих комплексних програм для очищення кишечника. У більшості своїй вони містять пребіотики (клітковину), необхідні для здоров'я кишечника. У комплексах вони можуть бути доповнені пробіотиками, різними проносними, абсорбуючи, детоксифицирующими і антипаразитарні речовинами.

Зверніть увагу, проносним ефектом, м'яким або сильним, мають всі таблетки для чищення кишечника. Не варто починати програму в робочий день – вам буде не дуже комфортно. У перші дні програми ви можете відчувати слабкість, запаморочення. До завершення програми стан має стабілізуватися.

Нижче наведено для прикладу кілька комплексів для очищення кишечника з iherb.

Комплекс Ціна Термін програми (у днях) Склад
Health Plus Inc., «Супер-чищення кишечника», засіб для чищення товстого кишечника, курс для дня і ночі $23.06 30 Розчинна клітковина, сенна (проносне), бентоніт (абсорбент), комплекс очисних трав, адаптогени
Renew Life, Advanced, Rapid Cleanse, 7-Day Program, 3-Part Program $24.46 7 Вітамін С, комплекс амінокислот, комплекс очисних трав, клітковина, магній
Garden of Life, Ідеальне очищення, 3 простих етапу $22.16 10 Комплекс очисних трав клітковина, магній
Health Plus Inc., Super Colon Cleanse, 500 мг, 240 капсул $16.90 60 Комплекс трав, клітковина, пробіотики
21st Century, Очищення товстої кишки, 120 рослинних капсул $6.74 30 Клітковина, бентоніт (абсорбент)
Renew Life, Gentle Care, Total Body Cleanse, 14-Day Program, 3-Part Program $30.18 14 Комплекс трав для очищення всього організму, розчинна і нерозчинна клітковина

Як підтримувати кишечник в робочому стані

Треба зазначити, що радикальна чистка кишечника підходить не всім. Хоча б вже зазначеної причини – проносний ефект на досить тривалий час. Не у всіх є можливість (і бажання!) присвятити частину свого довгоочікуваного відпустки програмі детокс, а на робочому місці це може бути вкрай незручно. Що ж робити, як очистити кишечник будинку, не вдаючись до таких методів? Вихід залишається один – підтримувати кишечник в робочому стані постійно і не доводити до крайнощів!

Власне, це актуальне взагалі для всіх. Навіть після програми не варто махати рукою і починати заново забивати свій організм токсинами.

Для підтримки кишечника в нормальному працездатному стані нам потрібні всі ті ж пробіотики (корисні бактерії) і пребіотики (клітковина).

Приймати пробіотики варто курсами один-два рази на рік. Курс складає близько місяця. Обов'язково проводити курс пробіотиків для відновлення мікрофлори кишечника після лікування будь-якими антибіотиками.

Пребіотики – це клітковина. Вона буває двох видів: розчинна і нерозчинна. Обидва види важливі і потрібні для нашого організму, обидва – відмінні засоби для м'якої та регулярного очищення кишечника. І приймати ту і іншу клітковину необхідно в постійному режимі.

В наших магазинах і аптеках найчастіше представлена нерозчинна клітковина. Доповнити її можна лушпинням насіння подорожника (псиллиумом) з iherb – це і є розчинна клітковина. Вона обволікає вміст кишечника і м'яко виводить його, усуває шлаки і токсини, знижує рівень цукру і надає безліч інших корисних ефектів. Можна сказати, що це найкращі ліки для очищення кишечника в нормальному постійному режимі, про те ж свідчать і відгуки покупців.

Читай також: