Вівсяний кисіль для схуднення — худнемо смачно

У боротьбі із зайвою вагою багато готові йти на великі жертви: виснажувати свій організм постійними головками і тренуваннями в спортзалах, пити різні трав'яні настої, біодобавки і т. д. Проте вже багато хто забув про те, що сотні років тому для зниження ваги використовувався абсолютно нешкідливий і дійсно ефективний продукт — вівсяний кисіль.

Замінивши сніданок і вечеря вівсяним киселем, можна скинути від 7 до 10 кг в місяць. При цьому організм буде отримувати всі необхідні для його нормального функціонування речовини, а худне не буде відчувати постійне відчуття голоду, властиве практично всім дієтам, і буде постійно перебувати у відмінному настрої, дивлячись на те, як швидко перетворюється його постать.

Користь вівсяного киселю

Вівсяний кисіль для схуднення готуватися з вівса, який був вивчений вченими «вздовж і впоперек». У результаті наукових досліджень з'ясувалося, що цей злак сприяє:

  • активізації обмінних речовин в організмі;
  • поліпшенню роботи підшлункової залози;
  • поліпшення функціонування печінки;
  • зміцненню імунної системи;
  • нормалізації рівня цукру в крові;
  • поліпшенню процесу травлення;
  • зменшення густини холестерину;
  • виведенню шкідливих речовин з організму, серед яких шлаки, токсини, солі.

І це тільки мала частина всіх тих властивостей, якими володіє овес. Окрім цього, у ньому містяться такі корисні речовини, як:

  • бета-глюкан;
  • цинк;
  • залізо;
  • мідь;
  • калій;
  • марганець;
  • фосфор;
  • йод;
  • кобальт;
  • вітаміни групи В;
  • вітамін К і Є.

Всі ці речовини сприятливо впливають на організм. Щоденне вживання вівса сприяє не тільки поліпшенню функціональності організму, завдяки йому відбувається швидке зниження ваги і поліпшення стану шкіри, волосся і нігтів. Так що для жінок, які стежать за собою і завжди хочуть виглядати на всі 100%, вівсяний диво кисіль для схуднення стане справжньою знахідкою.

Правила вживання вівсяного диво киселя для схуднення

Для того щоб схуднути за допомогою цього унікального продукту, вівсяний кисіль потрібно вживати щодня 2 рази на день, замінюючи їм сніданок і вечеря. Пити необхідно до повного насичення невеликими ковтками.

Даний продукт є абсолютно нешкідливим, тому його можна без усякого побоювання вживати до тих пір, поки не будуть досягнуті бажані результати. Вживати потрібно тільки свіже приготований кисіль, тому готувати його вам доведеться невеликими порціями. У холодильнику напій не рекомендується зберігати не більше 4 — 5 годин, так як всі корисні властивості, якими він володіє, зникнуть і толку від цього напою не буде.

В обідній час пити вівсяний кисіль також потрібно, але вже в невеликих кількостях — все ½ чашки. Це необхідно для притуплення апетиту. А для того щоб організм не «вийшов з ладу», обід повинен в обов'язковому порядку включати в себе пісне м'ясо або рибу, а також свіжі овочі. На полуденок потрібно також з'їдати кілька фруктів, бажано цитрусових. Вони сприяють зниженню апетиту і сприяють прискоренню обмінних процесів в організмі.

Як приготувати вівсяний кисіль?

Вівсяної кисіль для схуднення приготувати нескладно. Існує безліч рецептів приготування цього напою. Деякі з них є дуже простими і призначені для тих, хто не може в силу своєї зайнятості стояти протягом довгого часу біля плити, а деякі призначені спеціально для тих, хто отримує задоволення від процесу приготування їжі і, звичайно ж, такі напої набагато смачніше і ситніше.

Рецепт №1

Цей рецепт, так скажімо, для «ледачих». Для приготування вівсяного киселю вам потрібно подрібнити по 2 ст. л. наступні інгредієнти:

  • овес;
  • пшеничні висівки;
  • пшеницю;
  • жито.

Далі потрібно подрібнені інгредієнти помістити в ємність і залити 1 літром холодної води. Ємність необхідно поставити на повільний вогонь. Вміст потрібно довести до кипіння і варити ще близько 10 хвилин. Потім ємність необхідно поставити в тепле місце на 2 — 3 години, після вміст, процідити і спожити.

Рецепт №2

Цей рецепт приготування вимагає трохи більше часу. Для приготування цього вівсяного киселю вам потрібно:

  • не лущений овес — 1 склянка;
  • геркулес — 100 г;
  • сметана з низьким відсотком жирності — 1 ст. л.;
  • кефір — 1 склянка.

Всі інгредієнти необхідно помістити в одну ємність і залити 1,5 літрами води. Ємність потрібно накрити, використовувати для цих цілей кришку не можна, чудово підійде марлеву тканину чи серветка. Вміст має настоюватися протягом трьох діб у теплому місці.

По закінченню трьох днів надлишок рідини вичавлюється і кип'ятитися на повільному вогні півтори години. Після того як кисіль охолоне, його можна вживати в їжу.

Рецепт №3

Цей вівсяної диво кисіль для схуднення підходить найкраще. Для його приготування буде потрібно всього 1 склянку добре промитої під проточною водою вівсяної крупи і 1 літр води. Всі інгредієнти поміщаються в одну каструлю і на протязі 4 годин варяться на повільному вогні. Під час варіння воду потрібно постійно додавати.

Коли овес зваритися, його потрібно відокремити від рідини і протерти, а після назад поєднати з рідиною. Для поліпшення смакових якостей можна додати трохи меду або сухофруктів.

Ми рекомендуємо вам також переглянути ще кілька рецептів приготування вівсяного киселю, щоб ваш процес схуднення був не тільки корисним, але ще і смачним!

Відео про приготування вівсяного киселю

Відео про вівсяному киселях

Відео про те, як приготувати вівсяний кисіль

Читай також: