Вітаміни від випадіння волосся у жінок — рейтинг ефективних вітамінів

Коли в організмі порушений баланс корисних мікроелементів, то відбуваються серйозні зміни в роботі багатьох органів і систем: шаруються нігті, шкіра втрачає пружність і здоровий блиск, а волосся січеться і випадає. Як уникнути таких наслідків, які вітаміни використовуються для поліпшення структури волосся і шкіри, як правильно їх вживати?

На ці та багато інших питань вже є готові відповіді. Читаємо і набираємося досвіду. Перед Вами азбука корисної інформації на тему: ефективні вітаміни від випадіння волосся у жінок!

Вітаміни природного виробництва

Багато хто з Вас чули і знають, чим людина харчується, такі речовини потрапляють в її організм і стають причиною розвитку певних особливостей організму. Якщо продукти свіжі і натуральні, тоді робота всіх систем поліпшується і наводиться в повний порядок. А якщо навпаки – то нічого корисного з цього не вийде. Безліч токсинів і негативних мікроелементів будуть накопичуватися в структурних клітинах організму, завдають шкоди працездатності органів.

Ось тому так важливо вживати тільки якісну, збалансовану і поживну їжу, їсти більше овочів і фруктів природного виростання. Щоб запобігти випадання волосся досить ввести в раціон максимальна кількість наступних продуктів:

  • м'ясну печінку;
  • будь-яке м'ясо, більш корисно дієтичне (кролика, перепілки);
  • рибу всіх сортів, як жирну морську, так і річкову;
  • риб'ячий жир;
  • кисломолочні продукти середньої жирності, особливо молоко, сир, вершки і сир;
  • крупи – овес, рис, гречка, пшоно;
  • овочі – морква, капуста, шпинат, брокколі, томати;
  • фрукти – фініки, абрикоси, авокадо, диня, цитрусові;
  • горіхи волоські, мигдаль, арахіс;
  • гриби;
  • яйця курячі і перепелині;
  • дріжджові вироби.

Ці продукти будуть відмінним підмога навіть в ситуації, коли Ви будете додатково приймати полівітамінні комплекси. Правильний раціон харчування буде живити волосяні цибулини, і забезпечувати їх необхідними вітамінами.

Рейтинг вітамінів від випадіння волосся у жінок

Якщо Ви вирішили вживати аптечні вітамінні продукти, то прекрасним варіантом можуть стати:

  1. Пантовигар на рослинній основі, до складу входять медичні дріжджі, тіамін, кальцій, інші допоміжні елементи.
  2. Мерц і Ревалід — дбайливо доглядають за волосяними фолікулами, використовуються для загального оздоровлення і зміцнення пасом.
  3. Перфектил – позбавляє від посічених кінчиків і випадання пасм.
  4. Комплівіт – підходить для регулярного використання, гарантує густоту і природний блиск волосся.

Також можна спробувати біологічно активні добавки, які удосталь представлені на сайті iHerb.

Рекомендуємо звернути особливу увагу на наступні вітаміни від випадіння волосся:

  • Комплекс Maxi Hair Plus від Country Life — максимально збалансований комплекс, який містить вітаміни А, С, Е, групи B, а також біотин та ЧСЧ, які підтримують та відновлюють здоров'я волосся, зупиняють їх випадання, роблять їх міцними, слухняним і шовковистим.
  • Покращена МСМ формула для шкіри, нігтів і волосся від Solgar — спеціально розроблений комплекс поживних речовин, який допоможе позбутися від проблеми з випадання волосся.
  • Кремнієвий комплекс, 50 мг від Now Foods, який запобігає випадання волосся і зміцнить їх.
  • Комплекс Optimal Solutions, Hair, Skin & Nails, Extra Strength від nature's Bounty — засіб №1 для волосся, шкіри та нігтів. Це інноваційний засіб забезпечить всіма необхідними вітамінами, мінералами та поживними речовинами волосся, а також впорається з їх випаданням, додасть їм силу і красу.

Для здоров'я жіночих волосся найбільш важливими є вітаміни B2, B5, B6, В9, С, елементи групи Д. Якщо говорити про цільову спрямованість цих виробів, то можна привести перелік кращих вітаміни від випадіння волосся для жінок.

Вітамін А
Покращує життєдіяльність коріння волосся, усуває жирний блиск, надає природну красу.

Тіамін
Захищає організм від впливу негативних елементів, які формуються під час стресових ситуацій, підтримує здоровий баланс мікрофлори.

Рибофлавін
Діє заспокійливим речовиною на роздратовані клітини шкіри голови, відновлює пошкоджені корені волосся.

Ніацин
Відповідає за обмінні процеси у коренях волосся, покращує структуру на клітинному рівні.

Пантотенова кислота
Безпосередньо проникає у волосяну цибулину і «оживляє» її.

Піридоксин
Бере участь в обмінних процесах, завдяки йому волосся отримують необхідну порцію щоденного позитивного заряду.

Біотин
Одне з кращих засобів проти залісення.

Фолієва кислота
Сприяє ефективному відновленню клітин, сповільнює процес старіння і випадання волосся.

Аскорбінова кислота
Бере активну участь у формуванні імунної системи людини, покращує кровообіг, доставляє кисень до коріння волосся.

Вітамін F
Робить волосся більш міцними, еластичними і пружними. Підвищує поріг стресостійкості до зовнішніх негативних факторів.

Волосся завжди мають потребу в додатковому харчуванні, тому необхідно регулярно робити маски. і використовувати зміцнюють шампуні. Наприклад, Шампунь для збільшення густоти волосся з біотином і комплексом-B від Madre Labs з легким цитрусовим ароматом. При регулярному використанні цього засобу волосся стають більш густими і здоровими. Особливо часто такі кошти слід використовувати навесні і восени, коли найчастіше виникає авітаміноз.

Недолік тіаміну призводить до сухості, а, отже, і до ламкості волосся, вони стають тьмяними. Головною властивістю вітаміну В1тявляется додання волоссю здорового блиску і гладкості.

Симптомами нестачі B12 є тьмяність, сухість і ламкість волосся, лупа, випадання, свербіж, що призводить до дерматит на шкірі голови. В першу чергу, при появі таких проблем, слід додати у денний раціон такі продукти, цитрусові, вівсянка і гречка, буряк, морква, яловичина, жовтки яєць.

Якщо немає можливості отримання даного вітаміну з продуктів, які можна придбати вітамін B12 в ампулах. Такий розчин додається в шампунь та інші засоби для догляду за волоссям.

Не варто забувати також і про обережність. Перед використанням будь-якої маски або шампуню пройдіть тест на алергію. При появі алергічної реакції слід припинити користуватися цим косметичним засобом і проконсультуватися у лікаря.

Як правильно приймати вітаміни від випадіння волосся у жінок?

Справа в тому, що багато вітаміни не здатні самостійно засвоюватися організмом, а тому вимагають певної підживлення з зовнішнього середовища. Що потрібно знати користувачам аптечних вітамінних комплексів?

  1. Краще всього брати полівітамінні продукти, де основний перелік корисних мікроелементів є в допустимих пропорціях.
  2. Перед застосуванням вітамінів важливо обов'язково проконсультуватися з лікарем, можливо, випадання волосся пов'язане в більш серйозною проблемою, ніж нестача вітамінів.
  3. Курс прийому повинен мати суттєвий проміжок часу – не менше двох місяці, після цього обов'язково потрібно зробити перерву і за необхідності продовжити лікування.
  4. Можна використовувати спеціальну косметику, яка розроблена для боротьби з випаданням волосся, важливо підібрати лінію, що включає в себе шампунь, бальзам-ополіскувач та лікувальну маску.
  5. Будуть корисними домашні маски з натуральних інгредієнтів, такі склади відмінно допомагають вирішити проблему випадіння волосся, головне, дотримуватися правильного рецепту і робити процедури регулярно.

Увага: випадання волосся – це серйозний симптом, а тому важливо пройти консультацію у фахівця і виявити дійсну причину цього дискомфорту. Використовуйте вітамінні комплекси без шкоди для здоров'я, слідкуйте за волоссям в холодний і жаркий час року.

Сьогодні вітаміни від випадіння волосся є актуальним продуктом, тому на ринку існує безліч підробок і пустушок. Важливо використовувати якісні комплекси і кошти, купуючи їх у перевірених місцях. Рекомендуємо магазин iHerb — 100% якість та вигідні ціни!

Пам'ятайте, що надмірне використання косметичних засобів також не дасть користі Вашим пасмам. Будьте розсудливими і бережіть свої природні локони!

Читай також: