Вітаміни при клімаксі – які вибрати?

Клімакс є природнім фізіологічним процесом, з яким стикається кожна представниця прекрасної половини населення після досягнення 50-річного віку.

Клімакс супроводжується зниженням синтезу статевих гормонів і поступовим його припиненням, що викликає серйозні зміни в організмі. Перебудова супроводжується різким погіршенням самопочуття, появою немотивовану слабкість, спадом працездатності і частими змінами настрою.

Знаючи, які вітаміни пити при клімаксі, Вам вдасться звести всі малоприємні симптоми до мінімуму.

Які вітаміни приймати при клімаксі?

Яку роль відіграють вітаміни при клімаксі. Вік до 50 є певною перехідною рисою, яка знаменує серйозні зміни в житті кожної жінки, пов'язані з згасанням репродуктивних функцій.

Прийоми вітамінів з настанням клімаксу забезпечують нормалізацію обмінних процесів, зниження інтенсивності прояву симптомів нестачі гормонів, зміцнення імунітету.

Які вітаміни при клімаксі потрібні? Важливу роль в стабілізації стану відіграє вітамін А, іменований в медичній галузі ретинолом. Цей вітамін сприяє поліпшенню функціонування яєчників, стану слизової оболонки органів репродуктивної системи, а також збереження краси шкірних покривів.

Обов'язково слід приймати вітамін Е при клімаксі, який забезпечує активізацію функціонування статевих залоз. Фахівці наполягають на важливій ролі вітаміну в жіночому організмі, який на тлі прийомів легше переносить симптоми клімаксу.

Настійно рекомендується при перших ознаках гормональних перебудов в організмі і вітамін С при клімаксі приймати. Заповнення дефіциту аскорбінової кислоти в жіночому організмі сприяє зміцненню тканинних структур стінок капілярів і судин.

При регулярному вживанні продуктів, що містять цей вітамін, вдасться звести до мінімуму набрякання кінцівок, з чим досить часто стикаються жінки, які досягли 50-річного віку.

Для налагодження роботи органів серцево-судинної системи знадобиться вітамін В-1, а для виключення розвитку остеопорозу – вітамін Д. Важливу роль в жіночому організмі відіграють вітаміни В-6, В-12, забезпечують нормалізацію функціонування нервової системи, стан імунітету і шкірних покривів.

Особливості правильного харчування при клімаксі

Безсумнівно, вітаміни для жінок при клімаксі можна отримувати ззовні за допомогою прийомів вітамінних комплексів, але призначенням лікарських препаратів повинен займатися тільки фахівець, який зможе визначити стан дефіциту того чи іншого елемента в жіночому організмі.

Але в цей період вкрай важливо і відкоригувати харчування у відповідності з потребами організму, що перебуває в стані серйозних змін.

Отже, коригувати харчування необхідно з урахуванням наступних простих правил:

  1. Раціон потрібно обов'язково наповнювати молочними і кисломолочними продуктами, яйцями, а також іншими продуктами харчування, наповненими кальцієм.
  2. Меню рекомендується урізноманітнити за допомогою включення продуктів з вітаміном Е. Мова йде про коричневому рисі квасолі і зеленому горосі.
  3. У щоденному раціоні обов'язково повинні бути свіжі вітаміни і овочі, які являють собою великі запаси вітамінів і мікроелементів, що забезпечують нормальне функціонування всіх органів і систем.

Вітамінні комплекси при клімаксі

Як підібрати фармацевтичні вітаміни при клімаксі. Негормональні препарати, незважаючи на всю їх корисність і безпеку, не рекомендується підбирати самостійно, адже цим повинен займатися тільки кваліфікований фахівець.

Для зміцнення імунітету, нормалізації стану організмі при гормональних коливань, пов'язаних зі зниженням вироблення жіночих гормонів, лікарі нерідко призначають такі високоефективні і популярні препарати:

  1. Клімадінон Уно – вітамінний комплекс німецького виробництва, з допомогою якого вдасться заповнити нестачу естрогену в жіночому організмі. Сьогодні все більша кількість жінок вибирає саме ці вітаміни при клімаксі. Відгуки свідчать про те, що результатом лікування стає зменшення вираженості припливів, нормалізація психоемоційного стану, зниження ризику розвитку небезпечних новоутворень, пов'язаних з дефіцитом естрогенів.
  2. Экстровэл – препарат вітчизняного виробництва, який практично не поступається в ефективності аналогам іноземних компаній.
  3. Фемінал – вітамінний комплекс, за допомогою якого вдасться в найкоротші терміни впоратися з дефіцитом вітамінів, мінералів та естрогенів в організмі.

Всі перераховані вітамінні комплекси є досить ефективними, але підібрати оптимальний варіант зможе тільки лікар. Не займайтеся самолікуванням і будьте в доброму гуморі!

Відео про препаратах при клімаксі

Читай також: