Вітаміни групи В у догляді за волоссям

Вітаміни забезпечують нашим волоссю силу і блиск, наділяючи їх красою і сприяють нормальному зростанню. Особливо велику роль у стані локонів відіграють вітаміни групи В. Їх дуже багато і кожен з них робить те чи інше дію на волосся. Наприклад, В5 зміцнює коріння, а В6 зменшує ламкість волосся, забезпечуючи їх додатковою вологою. Вітамін В12 стимулює зростання, а В3 зупиняє процес старіння клітин і відсуває той самий час, коли ви зможете спостерігати у себе сиві волоски на голові.

Як бачите, вітаміни б для волосся виконують різні функції в нашому організмі, а тому буде доцільно поєднувати їх і використовувати для приготування живильних масок в домашніх умовах, які будуть сприяти підтримці краси локонів і перешкоджати появі будь-яких проблем.

Як правильно використовувати вітаміни групи B?

Вітаміни групи Б для волосся безперечно приносять користь. Але не завжди. Іноді буває таке, що стан локонів починає погіршуватися тільки з причини дефіциту одного якого-небудь вітаміну. Ось саме їм і треба насичувати волосся ззовні. Адже надлишок інших може також негативним чином відбитися на них.

Це можна порівняти з прийомом будь-якого лікарського препарату в нормальній дозі він лікує, при передозуванні отруює. Так і тут. Всіх вітамінів має бути в нормі і ні в якому разі не можна допускати їх надлишку.

Дізнатися точно, якого вітаміну не вистачає у вашому організмі, ви можете у фахівця. Поповнити його дефіцит можна кількома способами:

  • купити аптечний варіант вітаміну у вигляді ін'єкцій або драже і приймати відповідно до інструкції;
  • вживати в їжу більше продуктів, в яких міститься відсутній вітамін;
  • регулярно з періодичністю в 2-3 дня робити маски для волосся з додаванням вітаміну з групи B.

Запам'ятайте, при забезпеченні організму вітамінами групи B, важливо розуміти, що надходження поживних речовин до волосяних цибулин відбувається насамперед через кров і лімфу. Тому домогтися швидких позитивних результатів за допомогою їх втирання в шкіру буде проблематично.

Не забувайте так само і про те, що багато проблем з волоссям можуть бути пов'язані з надлишком вітамінів в організмі. Так що без коригування харчування тут ніяк не обійтися.

Які вітаміни групи B стимулюють ріст волосся?

Вітаміни групи B для волосся практично всі стимулюють зростання локонів. Однак найбільш вираженим стимулюючим ефектом володію вітаміни В1, B4, B9 і B12. Вони сприяють зміцненню волосяних цибулин, регенерації клітин і транспортування більше кількості кисню до них.

Все це в цілому забезпечує нормальну роботу обмінних процесів і, отже, нормальному росту.

Варто відзначити, що «нормальний ріст» передбачає збільшення довжини волосся на 1-1,5 см в місяць, не більше! Якщо ви хочете добитися найбільш вираженого ефекту від застосування цих вітамінів в якості масок, то їх слід з'єднувати з іншими компонентами, які сприяють активному росту волосся за рахунок покращення кровообігу та доставки до цибулин більшої кількості поживних речовин.

Які вітаміни групи В підходять для сухого і ламкого волосся?

Досить часто причиною сухого волосся є нестача вітаміну B3. Саме він є головним постачальником вологи до волосяних фолікулів і клітин шкіри голови. Крім того, що він приносить до них рідину, він ще й утримує її протягом тривалого часу.
Варто зазначити, що найкращого зволожуючого ефекту можна досягти тільки шляхом з'єднання вітаміну B3 з вітаміном К, який володіє такими ж, але більш вираженими властивостями.

Які вітаміни групи В допомагають боротися з себореєю?

Себорея – проблема більшості жінок і чоловіків. Це захворювання може виникнути з різних причин. І часом виявити їх можна тільки при ретельному дослідженні організму.
Вилікувати себорею вітамінами групи B неможливо, особливо, якщо не буде усунутий головний діючий фактор – причина розвитку хвороби. Проте зменшити її прояви за допомогою них все ж можливо і допоможуть в цьому вітамін B2, B6, B8 і B11. Вони сприяють нормалізації роботи сальних залоз і мають протизапальну і антигрибкову дію.
Адже досить часто причиною розвитку себореї стають приховані грибкові захворювання та запальні процеси в епідермісі голови. Тому застосування цих вітамінів вже точно не завадить.

Як готувати маски для волосся з вітамінами групи B?

Маска для волосся з вітамінами групи в готується дуже легко. Для цього не потрібно володіти якимись спеціальними знаннями. Досить просто позначити для себе проблему і визначити, що необхідно для її вирішення.

Якщо у вас спостерігається дефіцит яких-небудь вітамінів з групи Б, то для приготування лікувальних масок вам необхідно придбати їх в аптеці. Тільки купувати їх слід в масляній формі. Їх буде набагато легше використовувати.

Якщо маска готується відразу з декількох масел, то перш ніж вводити в них вітаміни, їх необхідно підігріти. Так вступна реакція між маслами і вітамінами буде проходити набагато краще.

Використовувати масляні вітаміни з минулим терміном придатності не можна. Це може негативно позначитися на стані вашого волосся. Також не рекомендується використовувати металеву або емальований посуд для приготування маски. Вони сприяють швидкому окисленню маски.
І найголовніше! Маска для волосся з вітаміном B повинна застосовуватися регулярно (2-3 рази на тиждень), а не час від часу.

Застосовуючи на практиці всі вищеописані рекомендації, ви без праці зможете вирішити більшість проблем, що пов'язані з вашими волоссям. Вже через 2-3 тижні, ви зможете оцінити перші результати ваших старань!

Відео про вітаміни групи B для волосся

 

Читай також: