Вітаміни для росту волосся: які вибрати?

Сяяти красою і здоров'ям волосся можуть лише в одному випадку – якщо вони будуть отримувати всі необхідні мінерали і вітаміни, які відіграють важливу роль в їх будові і зростанні. Як тільки з'являється нестача вітамінів, виникає безліч проблем: волосся стають ламкими і тьмяними, починають випадати і повільно рости, шкіра голови стає сухою і з'являється лупа.

Заповнення запасів вітамін відбувається природним шляхом – ми вживаємо їжу, вона розщеплюється в організмі на різні елементи і розповсюджується по всьому організму. Однак часом тих вітамінів, які ми отримуємо через їжу, стає недостатнім. Тому їх брак потрібно поповнювати ззовні, тобто, робити різні маски, в які потрібно додавати вітаміни у вигляді масел (можна легко знайти в аптеці), або просто вживати вітаміни у вигляді драже. Але які? З цим зараз і розберемося.

Які вітаміни потрібні нашим волоссю?

Насправді, для нормального росту волосся потрібні абсолютно всі вітаміни, які тільки відомі людині. Адже кожен з них виконує свою певну функцію.
Вітаміни для росту волосся необхідні такі:

  • ретинол, або відомий всім вітамін А – його досить часто включають в різні косметичні засоби по догляду за волоссям, так як він володіє потужним регенеруючу дію, активізує та стимулює дію;
  • тіамін, або вітамін В1 – є одним з головних вітамінів, активізують ріст волосся, його регулярне вплив на локони дозволяє відростити шикарну шевелюру за короткий проміжок часу;
  • рибофлавін або вітамін В2 – підтримує протікання обмінних процесів, що відбуваються в клітинах волосся, завдяки чого до них надходить достатня кількість кисню і вони стають легкими і слухняним;
  • ніацин, або вітамін В3 – підтримує «молодість», запобігає старінню клітин і сприяє активному росту волосся, зволожує і затримує вологу в клітинах на тривалий термін;
  • холін, або вітамін В4 – володіє потужним зміцнюючим дією, відмінно бореться з випаданням волосся і також активізує їх зростання за рахунок хорошого харчування;
  • пантотенова кислота, або вітамін В5 – зміцнює волосяні фолікули, запобігає випадання волосся, забезпечує їх повноцінним харчуванням, стимулює їх ріст і що важливо, насичує кожну клітинку киснем;
  • піридоксин, або вітамін В6 – має протизапальну, антибактеріальну та антигрибкову дію, відмінно справляється з такими проблемами, як жирна себорея і лупа, пов'язана з надмірною сухістю шкіри голови;
  • біотин, або вітамін В7 – вирівнює структуру волосся, запобігаючи їх ламкість, ідеально підходить для тих, кому не подобаються їх кучеряві локони;
  • інозитол, або вітамін В8 – ще один «лікар», який допомагає лікувати себорею і грибкові захворювання, які нерідко стають причиною появи багатьох проблем з шкірою голови і волосся;
  • фолієва кислота, або вітамін В9 – активізує ріст волосся, створює на них невидиму плівку, яка запобігає негативному впливу ультрафіолетових променів, а також інших шкідливих факторів (наприклад, різкі перепади температури довкілля);
  • амінобензойна кислота, або вітамін В10 – просто необхідний тим представницям жіночої статі, які виявили у себе сиві волоски раніше покладеного терміну, він відновлює їх структуру, живить, відновлює клітини і надає загальне омолоджуючу дію;
  • левокарнітин, або вітамін В11 – є головним в роботі сальних залоз, він забезпечує нормальну їх роботу і запобігає поява лупи, ідеально підходить для тих, хто страждає від надмірної жирності волосся;
  • ціанокобаламін або вітамін В12 – один з головних вітамінів для росту волосся, який дає приголомшливі результати (до 4 см в місяць), при цьому є одним з найбільш доступних, його легко придбати в будь-якій аптеці; він збагачує клітини киснем, забезпечує їх додатковим живленням і сприяє їх регенерації;
  • вітамін D – джерело природного сяйва і блиску волосся, при його регулярному надходженні в організм, локони стають гладкими і блискучими, як після процедури ламінування або екранування;
  • вітамін Е – є вітаміном «життя» і при його нестачі волосся відразу ж починають втрачати свій блиск, стають ламкими; він забезпечує транспортування кисню до фолікул, живить їх і сприяє активному зростанню локонів;
  • вітамін До – є головним зволожувачем для волосся, він не тільки постачає вологу в клітини, але і сприяє їх утримання на довгий час; його використання доцільно в тому випадку, якщо є проблема з сухістю волосся;
  • вітамін С – зміцнює волосся, покращує кровообіг і надходження поживних речовин до волосяних цибулин, що також добре впливає на ріст волосся.

Для того щоб з'ясувати, які вітаміни для росту волосся необхідно приймати саме вам, спочатку потрібно визначити, дефіцит яких елементів спостерігається у вас, а також з'ясувати причину, по якій відбулося зниження того чи іншого вітаміну в організмі.

Де взяти вітаміни?

Вітаміни сприяють росту волосся ви можете легко придбати в аптеці. Не радимо вам купувати їх в інтернет-магазинах, так як отриманий вами товар може бути неякісним і ви не тільки не зможете прискорити зростання ваших локонів, але і сприятимете пошкодження їх структури.

Не полінуйтеся і сходіть в аптеку, адже тут вам в будь-який момент зможуть надати всю необхідну інформацію про товар і підтвердити все сказане документально.

Але пам'ятайте, що застосування вітамінів приносить лише тимчасовий ефект – поки ви п'єте або додаєте в маски, ви будете спостерігати результат, як тільки припиніть, так і стан вашого волосся буде поступово ставати колишнім.

І щоб це запобігти, переглянете свій раціон. Він повинен бути збалансованим і містити в собі всі необхідні для нормального функціонування організму вітаміни і мінерали. Адже якщо він буде працювати злагоджено, то і ніякі додаткові вітаміни прискорюють ріст волосся вам не потрібні. Вони і без цього будуть добре рости.

Включіть в свій раціон продукти, в яких міститься багато вітамінів, яких не вистачає у вашому організмі. При цьому важливо постійно харчуватися правильно і збалансовано, а не час від часу, коли на вас зійде натхнення.

Не варто дотримуватися монодієт, так як вони обмежують споживання продуктів харчування, в яких містяться всі необхідні організму речовини.

Можна поєднувати вітаміни і як правильно це робити?

Для того щоб активувати ріст волосся, необхідно не тільки знати, які саме вітаміни вам потрібно, але так само і як правильно їх поєднувати між собою. Адже від цього залежить кінцевий результат, якого ви зможете досягти.

При неправильному застосуванні навіть корисні вітаміни можуть стати згубними для волосся. Деякі з них просто блокують дію інших, вони не засвоюються і їх застосування стає просто безглуздим. Тому якщо вже ви хочете відростити густу шевелюру, то знайте, що ні в якому разі не можна поєднувати між собою:

  • вітаміни В1, В2, В3 і В6;
  • вітаміни В6 і В12;
  • вітамін С з будь-якими вітамінами групи В.

Для того щоб відростити волосся, можна використовувати поєднання:

  • вітаміну А, Е і С;
  • вітаміну В2 і В6;
  • вітаміну В9 і С;
  • вітаміну С і Е.

Таке поєднання є ідеальним для організму. При ньому кожен вітамін повністю засвоюється і починає активно працювати. До речі кажучи, дане правило поширюється не тільки на вітаміни для прийому всередину, але і на тих, які використовуються для приготування лікувальних масок.

Також існує ще кілька правил, дотримання яких дозволить вам ще більше прискорити темп росту вашого волосся.

Правило№1
Кожну весну і осінь пропивайте аптечні вітамінні комплекси, розроблені спеціально для волосся. Якщо таких ви не знайшли, то їх можна замінити загальними полівітамінними комплексами. Вони також нададуть позитивну дію, причому не тільки на ваші локони, але і на весь організм в цілому.

Правило №2
Проконсультуйтеся у трихолога. Якщо у вас відсутні будь-які шкірні захворювання, можливо, він вам введе відсутні вітаміни внутрішньом'язово, що дозволить їм набагато швидше досягти своєї мети і взятися «за дело».

Правило №3
Якщо ви вирішили приймати вітаміни всередину, то робити це необхідно відповідно до інструкції. Приймати всередину можна вітаміни у вигляді драже, так і в рідкому вигляді. Головне робити це правильно.

І ще трохи правил

Запам'ятайте, що тільки регулярне використання вітамін для росту волосся на голові дозволить вам відростити і красиву густу шевелюру. Якщо ви приймаєте їх всередину, робіть це цілими курсами, якщо ж ви додаєте їх в домашні маски, робити їх необхідно мінімум 1-2 рази в тиждень. При цьому потрібно використовувати тільки масляні вітаміни в ампулах, придбані в аптеці.

Якщо вітамінні комплекси рекомендується пити 2 рази в рік, то вітамінні маски необхідно робити регулярно і не менше одного разу на тиждень.

Не можна згадувати про існування вітамін тільки тоді, коли з'являються проблеми з волоссям. Вони повинні застосовуватися регулярно. Тільки так ви зможете уникнути багатьох напастей.

Як приготувати вітамінну маску для росту волосся?

Існує величезна різноманітність косметичних масел на основі масляних вітамінів. Ви також можете створити для себе маску, яка буде ідеально підходити вам. Нижче запропоновано кілька варіантів приготування домашніх косметичних засобів, основною метою яких є активізація росту волосся.

  • З'єднайте вітаміни В2, В12, столову ложку касторової або реп'яхової олії і один яєчний жовток. Все ретельно перемішайте, нанесіть на волосся і почекайте 30 хвилин.
  • З'єднайте вітамін В3, прополіс і натуральний бджолиний мед. Перемішайте, нанесіть на волосся і почекайте 20-25 хвилин.
  • З'єднайте вітаміни А,D, Е, В12 з невеликою кількістю бджолиного меду, реп'яхової олії і соку лимона. Все перемішайте, нанесіть на волосся на 40 хвилин.

Після нанесення маски, потрібно надягати на голову шапочку для душу або поліетиленовий пакет, після чого кутати її рушником. Це дозволяє створити парниковий ефект, який підсилює дію активних компонентів, що входять до складу косметичного засобу.

Змивати волосся рекомендується не звичайною водою, а відварами рослин. Вони також містять у собі речовини, які сприяють росту волосся. І якщо ви будете використовувати їх при кожному митті голови, ви незабаром помітите, як змінилася ваша шевелюра.

Відео про вітаміни для волосся

Читай також: