Вітамін В2 для волосся: корисні властивості і способи застосування

Рибофлавін – саме так називається іменований у народі вітамін B2. Завдяки йому наша шкіра, волосся і нігті отримують живильні речовини і набувають здоровіше сяйво. Коли в організмі відбувається дефіцит цього елемента, то це відразу ж позначається на стані волосся.

Вони стають жирними біля коріння і сухих у кінчиків, що ставить багатьох жінок у глухий кут, адже догляд за такими проблемними волоссям завдає чимало клопоту. А ускладнює ситуацію ще й той фактор, що діючи разом з їжею, вітамін B2 швидко виводиться з організму, тому так важливо забезпечити його надходження ззовні.

Вітамін B2 для волосся: властивості

Вітамін B2 для волосся представляє їм безсумнівну користь. Він є відмінним постачальником кисню клітинам, тому при достатньому його кількості в організмі локони набувають легкість і легкість.

Його здатність регулювання обмінних процесів дозволяє волосяних цибулин в нормі отримувати такі важливі елементи, як білки, жири і вуглеводи. Крім того, вітамін B2 покращує кровообіг, що збільшує кількість вступників мінералів і інших вітамінів до клітин шкіри.

Таке комплексне вплив дозволяє відновлювати волосся, зробити їх слухняними, м'якими і шовковистим.

Застосування вітаміну B2

Варто відразу зазначити, що для найкращого ефекту найкраще впливати вітаміном B2 одночасно зсередини і зовні. Робити це дуже легко – потрібно всього лише включити в свій раціон продукти харчування з високим його вмістом і робити регулярно спеціальні маски, які також буде додаватися вітамін B2.

Вітамін в 2 для волосся міститься в наступних продуктах харчування:

  • горіхи;
  • гриби;
  • риба;
  • яйця;
  • субпродукти;
  • цільно-зерновий хліб;
  • молоко;
  • шпинат.

В принципі, всі ці продукти вживаються нами щодня. Тому проблем із забезпеченням організму вітамінів B2 зсередини виникнуть не повинно. Якщо у вашому раціоні вищеописані продукти міститися в невеликій кількості або повністю відсутній, то вам просто необхідно скоригувати його на користь них.

Якщо ж за якимись причинами ви не можете вживати в їжу ці продукти (не любите або маєте алергію на них), то заповнювати запаси вітаміну B2 зсередини вам допоможуть спеціальні аптечні вітамінні комплекси. Приймати їх слід згідно прикладеної інструкції.

Зовні забезпечувати волосся цим елементом можна дуже легко – просто роблячи 1-2 рази в тиждень живильні маски. Готуються вони можуть з самих різних продуктів. Їх підбір здійснюється в кожному випадку індивідуально, в залежності від проблеми, яку ви хочете вирішити.

Однак додавати вітамін B2 при приготуванні масок, необхідний кожен раз. При цьому слід купувати в аптеці масляний його версію (продається в ампулах). Маску рекомендується ретельно втирати в шкіру голови й розподілити по всій довжині волосся.

Запам'ятайте, щоб домогтися позитивного ефекту від домашніх масок, готувати їх слід тільки з натуральних і свіжих продуктів. Якщо у вас залишилися залишки готової маски, можете сміливо їх викидати. Зберігати в холодильнику їх не потрібно, так як вже через пару годин маска повністю втрачає свої корисні властивості і її використання стає безглуздим, а в деяких випадках навіть небезпечним.

Маски з вітамін B2 – це «швидка допомога» вашим волоссю. Не варто нехтувати ними, адже якщо ви почнете використовувати їх вже зараз, то ви зможе запобігти появі безлічі проблем з локонами в майбутньому!

Читай також: