Вітамін Е для шкіри особи в капсулах

Незамінний вітамін Е: його властивості

Вітамін Е (він же токоферол) є потужним антиоксидантом, який необхідний для здоров'я людини. Він ефективно виводить токсини і шлаки з організму, зміцнює судини і капіляри, покращує кровообіг, бере участь у синтезі гормонів, покращує роботу м'язів, регенерацію тканин тощо. Крім того, доведено в ході дослідних робіт, що вітамін Е полегшує перебіг цукрового діабету і хвороби Альцгеймера. Токоферол застосовують для профілактики раку сечового міхура і простати.

Окремо б хотіла зазначити користь вітаміну Е для шкіри. Вітамін Е здатний:

  • нормалізувати стан шкіри: прибрати жирність або сухість;
  • надати здоровий колір, забезпечити максимальне харчування
  • і наситити клітини шкіри киснем;
  • захистити від впливу ультрафіолету та інших зовнішніх негативних факторів;
  • уповільнити процес старіння, повернути шкірі еластичність і пружність;
  • відновити пошкоджені ділянки шкіри набагато швидше, позбавити від дрібних шрамів і рубців.

На жаль, з-за неправильного і незбалансованого харчування виникає нестача вітамін Е, яка може негативно відіб'ється не тільки на здоров'я шкіри, волосся, нігтів, але і всього організму. Дефіцит вітаміну Е, як і будь-якого іншого вітаміну, має свої ознаки. Основні з них є:

  • висипання на шкірі і її сухість;
  • випадання волосся;
  • ламкість нігтів;
  • порушення уваги і концентрації, апатія і млявість, підвищена нервозність;
  • порушення обміну речовин;
  • м'язова дистрофія;
  • проблеми з репродуктивною системою;
  • погіршення роботи серцево-судинної системи;
  • постійні головні болі.

Позбутися від ознакою дефіциту токоферолу можна з допомогою різних препаратом і вітамінних комплексів, які у великому асортименті представлені на сайті iHerb. Який же вибрати препарат? Який вітамін Е краще? Давайте розберемося.

Вітамін Е: відгуки

Сьогодні препарати з вітаміном Е доступні в аптеках і спеціалізованих магазинах. На жаль, часто у вітчизняних засобах до натурального вітаміну Е додають синтетичний, це дозволяє здешевити продукт, але при цьому погіршує його якість. Тому дуже часто очікуваний ефект не настає. Не потрібно економити на здоров'я, купуйте якісні та натуральні вітаміни Е в магазині iHerb.

Вибираючи для себе вітамін Е, я ознайомилася не тільки складом, але і з відгуками. Вони мене остаточно переконали, і я купила Solgar, Вітамін Е 400 МО, 100 капсул. Дозування мене влаштувала, так як мені лікар рекомендував таку дозування вітаміну Е при відновленні гормонального фону після пологів і лактації. Баночка цієї добавки обійшлася в 13.60$. Мене влаштувало те, що в день достатньо було пити по одній капсулі. Тому баночки вистачило на три місяці.

Мої результати. Ефект я відчула через два-три тижні після початку прийому. Шкіра стала еластичною і пружною, пропав ефект стягування, який я постійно відчувала після вмивання. Волосся стали м'якими і слухняними, перестали випадати. А проблема випадіння волосся для мене була №1 при лактації. Досить швидко відновився гормональний фон. Менструація стала регулярною і безболісною. Загалом я задоволена цими вітамінами і обов'язково замовлю ще після невеликої перерви.

Крім того, хочу звернути увагу на те, що торговельна марка Solgar випускає вітамін Е в капсулах різної дозування. Тому підібрати для себе необхідний препарат не складе праці.На сайті представлені наступні препарати:

  • дозування 100 МО — Solgar, Вітамін Е, 100 мо, 100 капсул;
  • дозування 200 МО — Solgar, Вітамін Е 100 гельових капсул;
  • дозування 400 МО — Solgar, Натуральний вітамін Е, 400 МО, 100 желатинових капсул або Solgar, Вітамін Е 400 МО, 100 капсул.

Вітамін Е для особи: відгуки та рекомендації косметологів

Токоферол активно рекомендується і використовується косметологами під час світі. Вітамін Е для шкіри — це справжня панацея. Не так давно я зважилася на видалення родимка на щоці. Дуже боялася, що залишиться потворний шрам. Косметолог, який проводив процедуру видалення порадив використовувати крем з вітаміном Е або масло, щоб прискорити процес загоєння. Я не пошкодувала грошей і вирішила замовити North American Herb & Spice Co., Purely-E, чистий вітамін Е з насіння соняшника, 30 мл. Перше, що мені сподобалося, це зручна упаковка — невелика скляна баночка з кришкою-піпеткою. Я кожен день регулярно з мазала місце, де раніше була родимка. Яке ж було моє здивування, коли моя ранка почала затягуватися на очах, не минуло й два тижні, як на місці родимки не залишилося ні сліду.

Крім того, мій чоловік «щасливий» власник проблемної шкіри. Що ми тільки не робили з його вуграми. Маса пілінгів, скрабів, масок практично не давали ніякого результату. Тоді ми вирішили наносити North American Herb & Spice Co., Purely-E, чистий вітамін Е з насіння соняшника, 30 мл на проблемні ділянки щовечора приблизно на 30-40 хвилин. Чоловік не повірив своїм очам, коли вже після другої процедури пори стали чистими і почали звужуватися. Стан шкіри покращився на очах. Загалом тепер вітамін Е в нашому домі — вітамін №1!

Вітамін Е: інструкція по застосуванню

В першу чергу, хочу відзначити, що тільки лікар може визначити необхідну дозу вітаміну Е. Пам'ятайте, що безконтрольне і неправильне прийняття будь-яких лікарських препаратів може мати негативні наслідки для здоров'я.

Дозування вітаміну Е визначається індивідуально. На це впливають такі фактори, як стать, вік, спосіб життя і причина прийому. Приміром, найчастіше цей вітамін прописують при порушеннях менструального циклу, клімаксі, проблеми з м'язами, хворобах суглобів, захворюваннях шкіри, випадіння волосся.

Існує мінімальна добова норма вітаміну Е, яка вимірюється в міжнародних одиницях (МО). Як я вже говорила, вона встановлюється з урахуванням віку і статі. Отже, запам'ятовуємо мінімальну норму:

  • для грудних дітей — 3-4 МО;
  • для дітей до 6 років — 6-7 МО;
  • для дітей від 6 років — 7-8 МО;
  • для жінок — 8 МО;
  • для чоловіків — 10 МО;
  • для вагітних і годуючих жінок — 10-19 МО.

Пам'ятайте, що грудні діти отримують добову норму вітаміну Е з грудним молоком від матері або з сумішшю. Тільки недоношеним діткам необхідно додатково давати токоферол і виключно за призначенням педіатра.

Також існують деякі ситуації, при яких добова норма вітаміну Е збільшується. До них відносяться:

  • відновлення організму після перенесених хвороб, хірургічних втручань, травм та опіків;
  • ситуації постійного підвищеного стресу;
  • прийом гормональних препаратів, включаючи протизаплідні;
  • після 50 років у разі наявності хронічних захворювань печінки і жовчного міхура;
  • при фізичних навантаженнях;
  • при роботі або перебування у місці з високим токсичним забрудненням.

Вітамін Е слід приймати курсами. Найчастіше він становить 30-40 днів в залежності від дозування. Після кожного курсу необхідно робити перерву мінімум один місяць. Передозування токоферолом зустрічається вкрай рідко. Але все одно, треба знати, що головними ознаками надлишку вітаміну Е — це нудота, діарея і підвищений тиск.

Купуючи препарати з вітаміном Е на iHerb, уважно вивчайте інструкцію!

Читай також: