Віра Брежнєва і її секрети ідеальної фігури

Віра Брежнєва – чудова співачка, актриса і мати двох дітей в одній особі. Вона навіть в ролі телеведучої пробувала себе і не раз. І незважаючи на таку зайнятість, їй вдається стежити за собою і зберігати ідеальні форми, якими її наділила природа. У чому секрет? Знають лише одиниці, так як співачка намагається не афішувати своє життя, яка відбувається за кадром.

Дієта Віри Брежнєвої також не відома, так як сама співачка також не розголошує її. Однак у деяких інтерв'ю вона все ж проговорювалася про своє харчування. Тому нам вдалося виділити деякі нюанси її живлення.

Що не їсть Брежнєва?

Брежнєва, дієта повністю виключає солодощі і цукор. Вона не п'є каву, особливо «три в одному», і газовані напої. В її раціоні повністю відсутні солодкі десерти. Виняток – які-небудь заходи, наприклад, день народження близьких. Вона може дозволити собі з'їсти невеликий шматочок торта, але після цього вона обов'язково відправиться в тренажерний зал, щоб спалити всі з'їдені калорії.

До алкоголю співачка ставиться негативно. А тому й зовсім не вживає його. Також вона не є картопля, в якому багато крохмалю, і хлібобулочні вироби, виготовлені з білого борошна. Макарони вона також воліє їсти тільки по святах, як би безглуздо це не звучало.

Що їсть Брежнєва?

Віра Брежнєва живиться практично так само, як і звичайна людина. В її раціоні присутня багато овочів, а от фрукти вона воліє не є. Вона готує з них свіжовичавлені соки з м'якоттю і вживає в проміжках між їжею.

М'ясо співачка їсть абсолютно все. Головне, щоб воно було не жирним. Віра стверджує, що для людини набагато корисніше з'їсти шматочок традиційного шашлику, ніж два шматочки дієтичної курки.

На сніданок співачка їсть різні каші, приготовані зі злакових на воді. При цьому самої будь кашею її є геркулесова. Вона п'є Чай вранці і ввечері, але тільки без цукру.

Кисломолочні продукти входять практично в кожен прийом її їжі. Натуральні йогурти, сир і кефір – це ідеальна їжа, яка повинна вживатися кожною людиною. Саме так вважає Віра.

Ну і звичайно, режим дня. Брежнєва не підтримує п'ятиразове харчування. Вона вважає, що людина повинна харчуватися три рази в день, як це було завжди сніданок, обід і вечерю. Жодних перекусів між прийомами їжі. Тільки рідина – соки, вода, чай.

Їсти слід маленькими порціями. Не варто розтягувати шлунок. Адже це призводить до того, що людина після починає постійно відчувати почуття голоду, з яким важко потім подолати.

Останній прийом їжі має відбуватися не пізніше, ніж за 4 години до сну. Якщо раптом з якихось причин вечерю довелося відкласти (в житті всяке буває), перед сном можна з'їсти один банан або зелене яблуко.

Ну а в іншому, дієта Брежнєвої ні чим не відрізняється від інших дієт зірок – правильне харчування, вміння поєднувати одні продукти з іншими, фізична активність і т. д.

Якщо це дійсно так, то Вірі Брежнєвій можна позаздрити, вірніше її силі волі. Адже постійні гастролі сильно вимотують і хочеться по приїзду додому розслабитися і побалувати себе чим-небудь смачненьким. Але ні, Віра не піддається спокусам.

А все тому що шоу-бізнес, за словами Віри, штука серйозна і ти повинен завжди виглядати бездоганно. Сьогодні з'їв шоколадку, завтра набрав 1-2 кг, які починають звисати з боків. А навколишні відразу це помічають і починають розносити різні чутки. Тому краще відмовити собі в чомусь сьогодні, зате завтра ти будеш впевнений у своїй красі і привабливості.

Відео про дієту Віри Брежнєвої

Читай також: