Весела дієта: худнемо посміхаючись!

Більшість людей асоціюють дієту не тільки з зникненням зайвих кілограм, але також і зникненням настрою і постійного перебування в депресивному стані. Однак, як це не дивно, худнути можна і постійно перебуваючи в хорошому настрої та гуморі. Як? Все дуже просто. Потрібно всього лише вживати продукти, що поліпшують настрій, які і включає в себе весела дієта.

Суть веселій дієти

Весела дієта не дає колосальних результатів. За допомогою неї можна скинути максимум 1 кг за 3 дні. Тобто ця дієта розрахована на тривалий термін і на повільне, а головне, безпечне зниження ваги. Як і інші види дієт, весела дієта виключає зі свого раціону смажену і жирну їжу, солодощі та хлібобулочні вироби. При цьому не можна їсти за 3 години до сну і необхідно протягом дня випивати 2 літри води. Воду необхідно пити по одній склянці за півгодини до їжі. Відразу ж пити воду після їжі не можна, це загальмовує процеси метаболізму, а ось після того, як після трапези пройде 1 годину, можна.

Отже, що ж це за продукти, які дозволені дієтою і піднімають настрій? А до даних продуктів відносяться темний шоколад, біле вино і банани. Назвати їх дієтичними важко, так як вони містять багато калорій, але вживати їх можна, природно, що в помірних кількостях. На сніданок допускається з'їсти один банан, шоколад дозволяється тільки в обід і не більше 2 шматочків, а от вино можна випити після вечері, але не більше 1 келиха.

До таких же продуктів відносяться й овочі та фрукти, які мають помаранчевий темно-зелене забарвлення. У них міститься величезна кількість антиоксидантів, які не тільки піднімають настрій, але і покращують стан волосся і шкіри.

Також до «веселим» продуктів відносяться м'ясо, риба, морепродукти, яйця, молочні і кисломолочні продукти. Вони не тільки сприяють поліпшенню настрою, але і дозволяють зміцнити здоров'я.

Ось такими продуктами можна харчуватися під час веселої дієти. Тимчасових обмежень вона не має, тому ви можете «сидіти» на ній, поки не досягнете бажаних результатів!

Читай також: