Відновлення зору за методом Шичка Bates

Багато людей з віком стикаються з різними проблемами із зором, представленими короткозорістю, далекозорістю та астигматизмом. Саме на усунення таких патологічних процесів спрямована методика відновлення зору по Бейтсу.

Ефективність цього напряму підтверджена багатьма людьми, яким вдалося назавжди позбутися від необхідності носити лінзи і окуляри. Теорія Bates по відновленню зору заснована на твердженні, згідно з яким в умовах регулярного повторення певних вправ спостерігається поліпшення кровообігу і відновлення зниженого тонусу очних м'язів.

У чому полягає ефективна методика?

В основі популярної методики Вільяма Bates знаходяться психогенні фактори, що провокують порушення зору. Доктор Бейтс схилявся до того, що саме стресові ситуації і нервове перенапруження виступають основними чинниками погіршення зору.

Відновлення зору за методом Бейтса передбачає виконання спеціальної гімнастики, необхідної для тренування і розслаблення м'язів.

До необхідності застосування гімнастики доктор прийшов в процесі роботи, коли низька ефективність методів, що існували в кінці 19 століття, стала очевидною. Бейтс довів, що саме окорухові м'язи, яких у кожної людини рівно шість, надають безпосереднє вплив на показники гостроти зору.

Подібне відкриття допомогло виділити часті причини виникнення порушень, завдяки чому і сьогодні багато пацієнтів можуть упевнитися, що, цілком можливо, відновлення зору за методом Бейтса.

Короткозорість, на думку доктора, необхідно лікувати зміцненням поздовжніх м'язів і розслабленням поперечних, а ось при далекозорості слід діяти у зворотному порядку.

Як правильно виконувати пальмінг?

Відновлення зору за методом Шичка і Бейтса і багато вправи були запозичені відомим російським лікарем і розробником власних методик – В. Р. Ждановим. Як і в уроках останнього, пальмінг включає в себе і методика Bates по відновленню зору. Вправи при цьому мало відрізняються і можуть бути виконані кожним бажаючим.

Саме Вільям Бейтс придумав термін «пальмінг», під яким мається на увазі закриття очей щільно переплетеними в пальцях долонями таким чином, щоб доступ до світла був перегороджений. Дана методика Bates по відновленню зору відгуки викликає тільки позитивні, адже результатом регулярного повторення вправ є розслаблення очей і подальше поліпшення зору.

Для виконання вправи нагріті тертям руки слід скласти разом, схрестивши пальці якомога щільніше, і докласти до закритих очей. Долоні повинні щільно прилягати до обличчя, запобігаючи проникненню світла. Але при цьому важливо не перестаратися, адже дихання через ніс має бути обмеженим, спокійним і рівним.

Це досить простий підхід, що забезпечує відновлення зору по Бейтсу, але вправи повинні виконуватися правильно і з урахуванням найменших нюансів. Так, при пророблення вищевикладених маніпуляцій важливо не забувати про правильне положення ліктів, які не повинні висіти. Для зручності їх рекомендується облокотить об стіл або притиснути до грудей.

Метод Бейтса по відновленню зору припускає виконання вправи протягом 5 хвилин, після чого очі можна відкрити. Пальмінг – досить ефективне відновлення зору по Бейтсу. Відгуки численних шанувальників методики свідчать про те, що вже після першої вправи помітно зниження втоми очей.

Для кращого освоєння вправ і їх безпомилкового виконання можна відвідати спеціальні курси відновлення зору по Бейтсу. Не менш корисним і доступним для самостійного вивчення є і метод Бейтса-Шичко.

Самовчитель по відновленню зору, розроблений на основі даної методики, можна без зусиль відшукати на просторах інтернету. До речі, подібними способами навчання і лікування вже кілька років користуються численні прихильники, які власним досвідом готові підтвердити, наскільки доступно і ефективно природне відновлення зору за методом Бейтса-Шичко.

Гімнастика для очей

Обов'язковою для лікування є спеціальна гімнастика, яка входить у комплекс вправ, спрямованих на відновлення зору за методом Бейтса. Відгуки, які можна зустріти в мережі, свідчать про те, що в результаті регулярного виконання нескладних вправ вдасться суттєво покращити стан очей.

Гімнастика включає наступні вправи:

  • Підняття і опускання очей. Між 2-3 вправами необхідно робити коротку перерву з швидкими морганиями.
  • Почергове скошування очей в праву і ліву сторони з морганиями в проміжках між повтореннями вправи.
  • Створення очима прямокутної фігури.
  • Малювання змійки зліва направо і навпаки.

Сьогодні все більшу популярність набуває відновлення зору за методом Бейтса. Жданов і багато інші фахівці в галузі офтальмології при створенні власних методик керуються саме дослідженнями У. Бейтса.

А щоб переконатися в тому, наскільки ефективний метод Бейтса по відновленню зору і його вправи, про що стверджують відгуки в мережі, потрібно не лінуватися і самостійно займатися настільки доступним лікуванням очей.

Відео про заняттях для відновлення зору

Читай також: