Від алкоголю худнуть або товстіють?

Всі ми знаємо, що впливають на фігуру калорії, а якщо бути точніше, то їх кількість. Якщо братися за їх рахунок, то не можна виключати і напої. Зокрема ті, які містять градуси. Всі напої, окрім води, містять калорії. Алкоголь не виняток.

Алкоголь – це напої, які містять етиловий спирт. Якщо говорити про його вплив на фігуру, то це питання складне.

Вплив алкоголю

Лікарі стверджують, що алкоголь шкідливий як для фігури, так і для всього організму. Так, і в правду, хорошого від алкоголю дуже мало. Давно стало відомо, що саме він той самий джерело всіх додаткових калорій. Всі не раз помічали, що на зимові свята йде великий стрибок у вазі. Дивуватися нема чому. Медицина довела, що цей стрибок викликаний впливом алкогольних калорій, і буде триматися весь рік. З року в рік організм складає зайві калорії в жир, і коли людина схаменутися, то буде ціла проблема повернути колишні прекрасні форми. Щоб не поправитися від алкоголю, медики настійно рекомендують не вживати спиртні напої часто і у великих кількостях.

Як розрахувати калорії?

Все дуже просто. Чим міцніше напій, тим більше в ньому калорій. І так само в зворотному напрямку. З пивом, щоправда, складніше. Пиво – це напій, який отримано процесом бродіння. Тут калорійність залежить на пряму не тільки від оборотів алкоголю, а ще від дріжджів і цукру. Часто чоловіки люблять сісти, випити пива з чіпсами, таранею або ще іншими смаколиками. Подивитися футбольний матч. А потім задають питання: звідки у мене таке пузо? Зовсім не дивно. Справа таке відбувається часто-густо. Пива випивається не стакан, а пару літрів. А про його калорійність ніхто навіть не думає. Дівчата теж не виняток, тільки питання інше: звідки у мене целюліт? І це не всі приклади які можна навести.

Дієта і алкоголь

Дієта і алкоголь – це два різних поняття по різні сторони ваг. Вони просто не сумісні.
Алкоголь знижує жиросжигание. Отже, все що ви з'їли спільно з келихом вина відправитися прямим ходом в жирові відкладення.

Для всіх, хто сидить на дієті, на замітку:

  • під час дієти необхідно відмовитися від алкоголю, так це допоможе не заробити зайвих калорій;
  • зникне додатковий джерело, який збуджує апетит і вимагає рясного харчування;
  • знижується кількість глюкози в крові;
  • проаналізуйте, який напій мене згубно впливає на організм;
  • знижується надходження в організм зайвих калорій;
  • зберегти здоровий колір обличчя і підвищите бадьорість організму.

Від алкоголю повніють і це факт. Є різні аспекти. Наприклад, процес травлення. При надходженні в організм спиртних напоїв, то першим він буде переробляти їх. Відповідно, вся їжа, яка прийшла з ним буде відкладатися в боки. Що потягне за собою надлишкову вагу.

Варто не забувати, що різні напої по-різному впливають на наш організм і почуття насичення.

Є й цікавий факт. Алкоголь абсолютно не дає насичення. Він дуже калорійний, але в ньому немає речовин, які відповідають за будови м'язів, кісток та інших органів. Люди, які зловживають алкоголем дуже худі. При вживанні вони отримують велику кількість калорій для насичення, але не зростання організму.

Але не варто засмучуватися, алкоголь на схудненні хрест не ставить. Головне все в міру. Потрібно не перевищувати добову норму калорій і все. Віддайте перевагу сухим і напівсухим винам. Це буде добре як для організму, так і для фігури. Не вживайте зі спиртними напоями жирну і багату на вільні вуглеводи їжу. Віддайте більше місце продуктів багатих на клітковину та вітаміни. Головне віра в себе і вміння впоратися зі своїми бажаннями!

Відео про дії алкоголю на організм

Читай також: