Цілюще селера: дивовижні властивості рослини

Заморський продукт селера давно відомий народу, як цілюща рослина з магічними властивостями.

  • Низька калорійність, 100 м — 19 Ккал
  • Багатий набір корисних речовин: цинк, фосфор, залізо, магній, вітамін С, кальцій, калій, провітамін А і багато іншого
  • Очищаючі «косметологічні властивості рослини
  • Нормалізує гормони у жінок і є натуральним афродизіаком для чоловіків
  • Регулює обмін речовин, артеріальний тиск, підвищує тонус і життєдіяльність організму
  • Зміцнює імунітет
  • Корисний при хворобах шлункового тракту і сечогінної системи
  • Примочки допомагають від синців і саден
  • Сік із селери благотворно впливає на психіку людини, знімається роздратування і нервозність, поліпшується сон і ефективно йде похмільний синдром.

Численні дієти на селері є чудовими помічниками при очищенні організму від шлаків і токсинів, сік покращує апетит, нормалізує порушений обмін речовин, володіє сечогінним і проносним ефектом.

  • Для профілактики ожиріння можна приймати 2 ч ложки селери за пів години перед їжею три рази в день.
  • У косметологічних цілях, для відновлення кольору обличчя і тонусу м'язів, можна використовувати суміш із селери, моркви, буряка і редьки.
  • Для тих, хто часто дотримується дієтичне харчування, треба взяти на замітку те, що селера разом з м'ясними стравами допомагає шлунку швидше перетравлюватися їжі, скупчення не осідають на стінках кишечника і не виникають жирові клітини. Сік селери знижує скупчення газів у кишечнику, нормалізує стілець.
  • Що б схуднути на 4-5 кг за тиждень, потрібно харчуватися на дієтичному салат із селери, моркви і свіжого огірка. Дозволяється вводити в раціон круте яйце, знежирений йогурт, несолодкі напої, свіжі фрукти і овочі.
  • Для вагітних і годуючих грудьми сидіти повноцінно на дієті не належить, але проводити розвантажувальні дні на сельдереи цілком допустимо.

Відмінним рішенням при дієті буде прийом фрешу з селери і інших овочів.

  1. Селера + морква + буряк
  2. Селера + морква + капуста
  3. Селера + морква + редька.

Дієта триває недовго, можливо Вам досить і декількох днів, адже результат буде дуже ефективним і тривалим.

Корінь рослини для схуднення

Його можна просто відварити або перетерти на тертці до кашоподібного стану. Зробити салат або суп з овочів і кореня рослини. Відваром можна лікувати запори або застої під час переїдання.

Є селера корисно в сирому вигляді при різних алергії, захворюваннях щитовидної залози, сечостатевої системи, будь-яких запальних процесах в організмі.

Різновиди дієти

Поєднання селери з кефіром дає блискавичний результат. Тривалість курсу — 3 дня, за який можна схуднути на 3 і більше кг.

В день потрібно випивати літр знежиреного кефіру і з'їдати 2-3 стебла селери. Монодієта складна, але дуже ефективна.

Основні рекомендації і поради дієтологів

  1. Не можна відступати від поставленого меню до отримання потрібного результату
  2. Не слід змішувати дієту на сельдереи з іншими методиками для схуднення. Це може бути небезпечно для здоров'я
  3. На час дієти потрібно геть забути про хлібобулочних і кондитерських виробах, копченого. маринованого, консервованого солодкого, смаженого, мучного
  4. Можна пити каву і чай без цукру
  5. Свіжі фрукти і овочі в необмеженій кількості
  6. Селеровий суп для схуднення можна їсти скільки душі завгодно, головне насититися і не втрачати голову з-за бажання весь час щось з'їсти.

Селера дієта відгуки

Ольга, 28 років.

«Худла на селері після народження дитини грудьми не кормила, так що через місяць після пологів зайнялася своєю фігурою. Салати і супи їх цієї рослини мені сподобалися, коли з'явилася слабкість в організмі, почала додавати в раціон і інші некалорійні страви. Дієту витримала, результатом задоволена. Всім раджу. Швидко, ефективно і недорого. Дуже смачно. Зараз роблю розвантажувальні дні на селері і додаю його в салат до свіжих овочів. Процес схуднення триває, я займаюся фітнесом, аеробікою. Задоволена своїм тілом і сантиметрами на талії. Все здорово!»

Відео з рецептами з селери

Читай також: