Цикорій для схуднення: секрети стрункої фігури

Цикорій має ряд корисних властивостей, завдяки чому його активно застосовують не тільки в народній медицині, але і в сучасній медицині в якості активної добавки до лікарським препаратом. Також цикорій входить до складу багатьох лікарських препаратів, які сприяють зниженню ваги. Тому його легко можна застосовувати для схуднення в домашніх умовах без нанесення шкоди здоров'ю.

Цикорій для схуднення є біологічною добавкою до їжі, тому його слід вживати в комплексі з дієтами і фізичними вправами, щоб домогтися бажаних результатів. Але навіть якщо будете вживати цикорій як відвару при цьому не обмежуючи свій раціон, результат все ж буде, проте не такий виражений.

Однак цикорій, як і будь-лікарська рослина, має ряд протипоказань, тому перед його застосуванням слід проконсультуватися з досвідченим лікарем. Також не рекомендується перевищувати дози, зазначені в рецептах приготування відварів з цього інгредієнта, так як це може привести до загострення хронічних захворювань і ряду інших ускладнень.

Цикорій: корисні властивості

Цикорій відомий тим, що в ньому зовсім не містить кофеїну, тому він не збуджує нервову систему і цілком може замінити каву і чай для тих, хто має проблеми із стрибками тиску і захворювання серця.

Крім того, він містить в собі багато клітковини, яка налагоджує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту, а що міститься в ньому інулін дозволяє налагодити мікрофлору кишечника. Інулін є солодким речовиною, який абсолютно не впливає на рівень цукру в крові, тому його можна вживати навіть діабетикам.

Також в ньому міститься багато корисних мікро-і макроелементів, які дозволяють поліпшити стан здоров'я в цілому і сприяють виведенню з неї радіоактивних речовин і холестерину, а також зміцненню імунної системи.

Детальніше ознайомитися з корисними властивостями цикорію, ви можете з наступного відео:

Цикорій для схуднення: у чому секрет?

Багато хто знає про те, що зайві кілограми утворюються через порушення обмінних речовин в організмі. Тому дієтологи рекомендують пити під час дієти різні трави, що сприяють прискоренню цих процесів, а також виведенню зайвий рідини, солі, токсинів і шлаків.

Однак цикорій до цих трав не має ніякого відношення. Він не прискорює обмінні процеси і не є сечогінним засобом. Так як же воно допомагає схуднути, напевно, запитаєте ви. А вся справа в тому, що в цикорії міститься інулін, який притуплює відчуття голоду і не дає апетиту «розігратися». Саме з цієї причини рекомендується пити цикорій незадовго до вживання їжі, так як насичення приходить швидко і, природно, що ви з'їсте менше. Ще краще, якщо відвар з цикорію замінить один з прийомів їжі, добре, якщо це буде вечеря.

Як вживати цикорій для схуднення?

Можна застосовувати цикорій розчинний для схуднення по інструкції, яка додається до даного продукту, а можна варити з його коренів відвари і також вживати протягом дня.

Як правило, для того щоб схуднути, напій з розчинного цикорію п'ють теплим або гарячим, але не холодним. На 150 мл окропу припадає 2 чайні ложки розчинної цикорію. При цьому додавати в нього мед або цукор не можна.

Відвар з коренів цикорію готується наступним чином: в одному літрі води розмішують 1 ч. л. подрібнених коренів цикорію, потім ємність потрібно поставити на вогонь і варити протягом 10 хвилин, після процідити і пити три рази на день незадовго до прийому їжі.

Крім відварів лікарі-дієтологи рекомендують вживати цикорій в якості салату. Для цього береться 200 г подрібненого листя цикорію і 2 ст. л. рослинного масла. Все перемішується і гаситься на повільному вогні близько 20 — 25 хвилин. Не перетушите, інакше всі корисні властивості зникнуть. Такий салат цілком можна вживати на обід або вечерю.

А про те, як вибрати якісний цикорій, ви дізнаєтесь із наступного відео:

Ну от, власне кажучи, і все, що ми хотіли вам розповісти про це чудодійний напій. Худніть на здоров'я!

Читай також: