Стрес і імунітет: який звязок?

Виходячи з інформації в медичних джерелах, під імунітетом слід розуміти захисну систему організму, яка забезпечує запобігання негативного впливу несприятливих факторів зовнішнього середовища. Імунна система то і справа зазнає змін з тих чи інших причин.

Це в свою чергу призводить до частих захворювань і погіршення загального самопочуття. Одним з провокуючих чинників виступає регулярне нервове перенапруження, адже давно доведено, що стрес знижує імунітет.

Що слід розуміти під стресом?

Стрес представлений характерним станом людського організму, що розвивається у відповідь на вплив потужних зовнішніх подразників. Останнім часом відзначається неухильне збільшення кількості стресів, з якими регулярно змушений справлятися сучасна людина.

При цьому слід враховувати, що всім людям властиво відмітна сприйняття одних і тих же ситуацій. У зв'язку з цим одне і те ж явище може бути сприйнято однією людиною, як сильне емоційне потрясіння, а у випадку з іншим і зовсім залишиться без належної уваги.

Ця відмінність і стало у свій час поштовхом для поділу людей на дві категорії, представлені оптимістами і песимістами. Для перших будь-яка стресова ситуація видається не більше ніж черговою перешкодою, яка потребує подолання.

А ось песимісти часто сильно перебільшують важливість того, що відбувається з ними. У зв'язку з таким сприйняттям навіть самі незначні проблеми можуть виявитися непереборними перешкодами і причиною розвитку депресивного стану.

Про те, що людина перебуває у стані стресу, може свідчити характерна симптоматика, представлена:

  • постійної роздратованістю, пригніченістю;
  • порушеннями нормального режиму сну;
  • депресією, фізичної слабкістю, головним болем і втомою;
  • зниженням концентрації уваги;
  • неможливістю досягти повного розслаблення;
  • втратою інтересу до всього, що відбувається навколо;
  • зниженням апетиту.

Враховуючи основні прояви стресу, стає очевидним, наскільки згубно стрес впливає на імунітет.

Вплив стресу на імунітет

Згідно з останнім твердженням вчених, до категорії найлютіших ворогів захисних сил організму по праву можна віднести хронічний стрес. Імунітет сильно знижується, якщо людина регулярно стикається зі стресовими ситуаціями.

Стрес послаблює імунітет, а механізм його впливу можна досить легко пояснити. Так, в стресових ситуаціях під впливом імпульсів нервової системи активізується вироблення специфічних гормонів, які в свою чергу сприяють скороченню «популяції» лімфоцитів, які виконують захисні функції в організмі.

На тлі настільки несприятливих змін і відбувається зниження стійкості організму до різного роду інфекційних і вірусних хвороб. Стрес знижує імунітет, в результаті чого людина починає частіше хворіти.

Як показують останні медичні дослідження, зниження імунітету на тлі стресу загрожує і розвитком захворювань онкологічного характеру. Це обумовлено погіршенням реакції на виникаючі ракові клітини, які все частіше залишаються непоміченим захисними силами.

У зв'язку з цим для позначення ракових недуг в медичній галузі було винайдено ще одне найменування. Так, подібні патології нерідко називають «хворобами печалі».

Дуже часто навіть незначні нервові потрясіння призводять до серйозних патологій надалі. Залишається тільки уявити, який вплив на імунну систему здатний чинити сильний стрес. Імунітет значно погіршується і на тлі затяжних депресій, з якими регулярно стикаються люди, погано справляються зі стресовими ситуаціями. В такому випадку людина ризикує серйозно захворіти з подальшої хронізації патологічного процесу.

Методи боротьби зі стресом і підвищення імунітету

Впоратися з негативним впливом стресу на імунну систему допоможуть спеціальні біологічно активні добавки, які удосталь представлені на iHerb. Ці кошти розроблені провідними американськими фахівцями і їх дія доведено клінічними дослідженнями.

Хітом серед таких харчових добавок є засоби на основі суміші грибів, які ефективно відновлюють і стимулюють роботу імунітету. Саме гриби є джерелом полісахаридів особливого типу, які протистоять атиповим вірусам, бактеріям та мікроорганізмам, активізуючи нормальну роботу імунної системи. Крім того, суміші грибів впливає на кількість макрофагів, які є головними клітинами-захисниками імунітету. Особливої дієвістю відрізняються препарати відомої торгової марки Now Foods:

  • Комплекс Immune Renew в капсулах, Now Foods (90 штук) — унікальний комплекс з особливої суміші грибів і екстракту кореня астрагалу.
  • AHCC Підтримання імунітету в капсулах, Now Foods (60 штук) — на основі потужного екстракту грибів АНСС.
  • Бета-1,3/1,6-D-Глюкан в капсулах, Now Foods (90 штук) — полісахарид Бета-Глюкан видобуто з пекарських дріжджів і з'єднаний з порошком з грибів Маітаке.

Також ефективними є добавки:

  • Комплекс для активації імунітету Counter Attack в таблетках, Rainbow Light (30 штук) — на основі спеціально відібраних трав, які стимулюють природні захисні функції організму.
  • Натуральний еліксир SuperFood 60, nature's Answer (900 мл) — до складу входять 60 натуральних і природних компонентів, серед яких основні вітаміни і мінерали, суміші овочів, фруктів і грибів, а також антиоксиданти. Добавка не тільки допомагає роботі імунітету, але і надає загальнозміцнюючу і тонізуючу дію.
  • Вітаміни З Gummy у формі часточок, Rainbow Light (90 штук) — добавка містить вітамін С і Е, які є потужними антиоксидантами. Вони активно протистоять вірусам, бактеріям та інших збудників хвороб. Завдяки особливій формі у вигляді жувальних цукерок з апельсиновим смаком, це засіб сподобається і дорослим і дітям (від 4-х років).

Не потрібно забувати, що дитина також піддається стресам. Дитячі садок, школа, переїзд і багато іншого може послужити приводом. Тому дітям з двох років, можна давати приємний сироп з чорною бузиною для дітей, Sambucol (120 мл). Ця добавка спеціально розроблена з урахуванням особливостей дитячого організму і є повністю безпечною. Її позитивна дія доведена незалежними клінічними дослідженнями.

Стрес і зниження імунітету часто виступають взаємопов'язаними явищами. В даному випадку єдиним способом зміцнити захисні сили організму стає усунення стресу з повсякденного життя.

В цих цілях слід скористатися деякими рекомендаціями:

  • необхідно частіше проводити час на свіжому повітрі, займатися спортом, віддаючи перевагу водним процедурам;
  • важлива роль у лікуванні стресу повинна бути відведена і фітотерапії, що передбачає усунення проявів нервового перенапруження допомогою прийому седативних препаратів на натуральній основі;
  • потрібно відповідально підходити до розподілу наявного часу таким чином, щоб був забезпечений достатній відпочинок;
  • організм необхідно наповнювати вітамінами і корисними мікроелементами.

Висновок!

Стрес вбиває імунітет, але в силах самого людини виправити це. Дивіться на те, що відбувається навколо іншими очима і нехай хвороби обходять Вас стороною!

Відео про імунітет

Читай також: