Сольові ванни для схуднення: правила застосування

Сольові ванни для схуднення використовували ще багато років тому. Усього одна процедура дозволяє скинути від 300 до 500 р. Даний спосіб зниження ваги є одним з найбільш безпечним. Крім ефекту схуднення сольові ванни також дозволяють поправити здоров'я. Давайте поговоримо про це, а також розглянемо протипоказання, при яких їх застосування стає неможливим.

Сольові ванни: користь і шкода

Сольові ванни дуже корисні для організму в цілому. Сіль проникає в кров через пори, які розташовані у нас по всьому тілу. Потрапляючи в кров, сіль розноситься по всьому організму, надаючи лікувальну дію практично на всі внутрішні органи і системи.

Сольові ванни сприяють нормалізації водно-сольового обміну в організмі і виведення з нього зайвої рідини, що призводить до швидкого усунення набряків кінцівок і зниження ваги. Дуже важливим є під час процедури підтримання водного балансу в організмі, під час прийняття такої ванни, необхідно пити рідину. І зовсім не важливо, яка це рідина буде. Можна пити як звичайну питну воду, так і чай, чорний або зелений. Якщо ви плануєте використовувати даний метод для зниження ваги, пити чай з цукром або газовану воду не можна.

Виведення зайвої рідини також сприяє очищенню організму від шлаків і токсинів, що призводить до прискорення метаболізму, поліпшення стану шкіри, волосся, нігтів, роботи ШКТ і стан здоров'я в цілому. Прискорення метаболізму також призводить до швидкого зниження ваги і якщо використовувати сольову ванну в комплексі з дієтами і фізичними навантаженнями, можна добитися відмінних результатів.

Сольові ванни для усунення набряклості кінцівок приймають навіть вагітні жінки. Однак робити це слід тільки після консультації з лікарем. І то вагітним жінкам не слід приймати ванну цілком, тільки опускаючи в неї нижні кінцівки, так як це може негативним чином позначитися на стані плода.

Також вони сприяють підвищенню пружності шкіри тіла та усунення так званої " апельсинової скоринки (целюліту), яка є проблемою багатьох жінок. Єдиним «мінусом» таких ванн є те, що вони сушать шкіру і при чутливій шкірі або пораненої їх використовувати не можна.

Крім того, при варикозному розширенні вен приймати сольову ванну слід з великою обережністю. В даному випадку шкоду приносить не сіль, яка додається у воду, а температура води. Не можна приймати занадто гарячі ванни при варикозному розширенні вен. Якщо у вас є така проблема і ви хочете отримати від застосування ванни користь, то температура води не повинна бути більше 36 С.

Сольові ванни можуть застосовуватися не тільки для схуднення. Вони також прекрасно допомагають лікувати різні захворювання нирок, нервової системи, ШЛУНКОВО-кишкового тракту і багато інших. Однак лікування сольовими ваннами повинно призначатися тільки досвідченим лікарем, який індивідуально для вас підбере температуру води і концентрацію солі, щоб ви від прийняття такої ванни отримали тільки користь, а не ускладнення, які можуть лише ускладнити процес лікування.

Яку сіль потрібно використовувати?

Користь сольових ванн очевидна, тепер давайте поговоримо про те, яку сіль для схуднення. З метою зниження ваги необхідно використовувати морську або океанічну сіль. Вони багаті корисними мікро і макроелементами, які благотворно впливають на стан шкіри і організм в цілому. В них міститься хлорид натрію у великих кількостях, який і сприяє схудненню. А також у них присутні:

  • калій, який виводить продукти розпаду клітин шкіри;
  • бор, благотворно впливає на нервову систему і сприяє лікування різних шкірних захворювань;
  • кальцій, що зміцнює оболонки клітин і також благотворно впливає на нервову систему;
  • йод, що сприяє виведенню холестерину і володіє протимікробною дією;
  • магній, який усуває алергічні реакції і сприяє поліпшенню обміну речовин у клітинах.

Для проведення сольових ванн також підійдуть ароматизовані кольорові солі. У них містяться ефірні олії, які також благотворно діють на нервову систему і на стан шкірних покривів.

Ну а якщо під рукою такий солі у вас не виявилося, можна використати і звичайну кухонну сіль. Тільки слід враховувати той факт, що вона більше сушить шкіру і може призвести до її лущення.

Використовувати сіль, отриману шляхом випарювання, не можна. у ній здійснено не містити ніяких корисних речовин і толку від прийняття такої ванни не буде.

Як приймати сольову ванну?

Як приймати сольову ванну знають небагато. Саме тому часто зустрічаються негативні відгуки від їх застосування. Правильна температура води і концентрація солі — можуть привести до бажаних результатів.

Важливо! Температура води не повинна бути вище 38 С, при венозних розширення вище 36С. На 200 л теплої води необхідно використовувати 5 кг морської солі. Якщо брати стандартну ванну, в якій міститься 100 л води, солі не повинне бути менше 2,5 кг. це якщо сольову ванну приймати з метою схуднення. Для лікування вугрової висипки і прищів достатньо буде 300 г солі на 100 л води. А для лікування різних захворювань концентрацію солі призначає лікар.

Однак при першому прийнятті сольової ванни кількість солі повинно бути менше в 2 — 3 рази, так як вона може викликати роздратування шкіри, поступово збільшуючи цю дозу до необхідної кількості. Тому необхідно уважно спостерігати за станом шкірних покривів і при щонайменших ознаках подразнення ванну слід залишити, а при наступному прийомі знизити концентрацію солі.

Курс схуднення за допомогою сольової ванни становить 15 днів. Приймати таку ванну потрібно за 10 — 20 хвилин кожні 2 дні. По закінченні курсу необхідно зробити перерву на 2 — 3 тижні. Потім сеанси можна повторювати знову.

Отже, для того щоб отримати ефект від прийняття сольової ванни, вам необхідно строго дотримувати наступні правила:

  • Перед застосуванням сольової ванни потрібно очистити тіло від ороговілих частинок і забруднень. Для цього потрібно використовувати скраб для тіла, а потім обполоснутися під душем;
  • Далі необхідно набрати воду. Кількість води підбирається індивідуально. Коли ви сядете у ванну, вода не повинна стосуватися грудей. Потім необхідну кількість солі розведіть в окремій чаші гарячою водою і сольовий розчин вилийте у ванну і добре перемішайте воду.
  • Сядьте в ванну таким чином, щоб верхня частина тіла була над водою;
  • Посидьте в такому положенні 10 — 20 хвилин, не забувайте про пиття;
  • Покиньте ванну і розітріть тіло махровим рушником. Змивати сольовий розчин з тіла не можна.

Головним правилом прийняття сольової ванни для схуднення відсутність прийомів їжі за дві години до її прийому після неї. Для поліпшення стану шкіри і лікування вугрової висипки рекомендується також додавати декілька крапель ефірних масел. Вони не тільки дозволять покращити стан шкіри, але і також знімуть напругу і втому. Після ванни слід полежати під теплою ковдрою протягом 30 хвилин.

Протипоказання

Незважаючи на лікувальний вплив на організм сольових ванн, вони також мають протипоказання, при яких їх прийом стає неможливим, так як є великий ризик ускладнень, які можуть призвести до сумних наслідків. До таких протипоказань відносяться:

  • важкі форми захворювань серцево-судинної системи;
  • онкологічні захворювання;
  • туберкульоз;
  • гострі запальні захворювання;
  • цукровий діабет;
  • грибкові захворювання шкіри;
  • схильність до кровотеч.

При прийнятті сольових ванн відбувається посилення кровотоку і виведення шкідливих речовин з організму. Таким чином відбувається навантаження на серце і поширення по всьому організму заражених клітин, що може призвести до ускладнень.

Період лактації також ставитися до протипоказань прийому сольових ванн, так як з організму в момент процедури починають виводитися токсини, які «пливучи» по кровоносних судинах можуть потрапити в грудне молоко, причому у великих кількостях, а це може вплинути на стан здоров'я дитини.

При вагітності сольові ванни також протипоказані, проте для зняття набряклості лікар все ж може вам їх призначити. Проте приймати їх слід дуже обережно, уважно прислухаючись до свого самопочуття.

І запам'ятайте, сольові ванни не спалюють жири. Вага знижується за рахунок виведення з організму зайвої рідини, тому він дуже швидко повертається назад. Обов'язково дотримуйтеся дієт і займайтеся фізичними вправами. Тільки так ви зможете домогтися гарних результатів. А завдяки тому, що сольові ванни прискорюють процес обміну речовин в організмі, зниження ваги буде відбуватися набагато швидше.

Також ми вам рекомендуємо переглянути наступні відео-ролики, вони містять в собі багато корисної інформації, яка вам у нагоді:

Відео про соляних ваннах

Відео про солі для ванн

Читай також: