Содові ванни для схуднення

Водні процедури завжди благотворно впливали на організм, а якщо ще додати у ванну морської солі або соди, що вийде ще й очищається, омолаживающийся і антицелюлітний ефект.

Якщо говорити безпосередньо про содові ванни, то слід відзначити її чудодійні здібності.

  • Перешкоджає всмоктуванню жирів;
  • Покращує кровообіг;
  • Нормалізує обмін речовин;
  • Очищає лімфатичну систему;
  • Має властивості дезінтоксикації при отруєннях і різних харчових нездужання;
  • Ефективний антицелюлітний засіб, особливо в поєднанні з ефірними маслами;
  • Содові ванни знімають подразнення і запальні реакції в організмі;
  • Сода усувається в'ялість шкіри, огрубіння на ліктях і п'ятках;
  • Відновлює венозний кровообіг при набряках ніг;
  • Впливає на рівень кислотності в шлунку.

Содові ванни для схуднення, рецепти в домашніх умовах

Найбільш поширений спосіб приготування ванни з содою наступний.

  1. Розігрійте воду до 37 градусів;
  2. Всипте в неї полпач ки соди і добре розмішайте;
  3. Можна ще додати морської солі і кілька крапель ефірних масел для появи приємного запаху.

Необхідно розуміти, що содові ванни повинні бути теплими і навіть гарячими, адже не вийде тоді ефекту схуднення. Чим краще розпариться тіло, тим швидше будуть виходити шкідливі речовини і зайва рідина, дозволяючи організму втрачати зайву вагу.

Перед початком проведення даної процедури новачкові необхідно знати кілька основних правил, для більш результативного ефекту схуднення.

Процес прийому ванни поділяється на два етапи:

  1. Підготовка.
  2. Занурення.

Вода спочатку повинна бути не більше 37 градусів, а от коли тіло вже звикне й почне охолоджуватися, то слід потроху підливати гарячої рідини,щоб організм не встиг охолонути, а шкіра продовжувала дихати і виводити шкідливі токсини.

Однак вище 39 градусів температуру піднімати не варто.

Тривалість сеансу – хвилин 20-30. Після завершення процедури важливо не приймати душ і обливатися водою, а просто злегка обтертися рушником і закутатися в ковдру.

Бажано робити такі ванни перед сном, що б після нікуди не бігати і не виходити на свіже повітря.

Содова ванна в домашніх умовах

Застереження

Якщо на тілі є відкриті рани, порізи, садна, і інші неприємності, то приймати содову ванну не рекомендується, щоб не погіршити стан шкіри.

Переваги содової ванни

А ось якщо користуватися содою обережно, то можна:

  • Зняти алергічні прояви, свербіж, прищі, вугри;
  • Зволожити і пом'якшити епідерміс, очистити його від висипання;
  • Видалити грибки та інших паразитів, які живуть на тілі людини;
  • Підтягнути мляві м'язи, подарувати кави пружність і еластичність;
  • Усунути огрубілі ділянки шкіри.

Содова ванна для ніг

Це відмінний засіб, що знімає втому і дарує легкість після важкого робочого дня, коли ноги гудут або «крутять» на погоду.

Для її приготування Вам буде потрібно:

  • 200 мл води розвести 500 гр. морської солі та 300 гр. харчової соди.
  • Кілька крапель ефірних масел будуть як не можна до речі.
  • Перед проведенням такої процедури можна заздалегідь зробити медове обгортання, розпарити ноги і дати можливість рідини вийти з організму.

Примітка: Під час вірусних інфекцій можна проводити такі цілющі ванни кожен день перед сном, до повного одужання. Тільки заборонено в період підвищення температури.

Чим корисна сода?

Сода благотворно діє на клітинному рівні, створює ефект дренажу і блокує засвоєння жиру. А також:

  • Поліпшується кровообіг
  • Посилюється потовиділення
  • Виводить зайву рідину з організму
  • Поліпшується стан нервової системи
  • Знімається стрес
  • Знижує тягу до переїдання.

Важливо розуміти, содові ванни для схуднення є лише сходинкою до скидання зайвої ваги, і без дієти і фізичних вправ тут не обійтися.

Якщо Ви маєте бажання схуднути то в першу чергу потрібно збалансувати харчування, вести в раціон більше рідини, рослинної їжі, їсти свіжі овочі та фрукти, прибрати з раціону хлібобулочні і борошняні вироби, сказати НЕМАЄ випічки і солодощів, які насичують організм порожніми вуглеводами, що переходять в жировий прошарок.

Регулярні фізичні вправи також необхідні. Це може бути легкий біг, плавання в басейні, спортивні вправи на стадіоні і т. д. А може бути енергійні танці або аеробіка. Вибирайте той вид спорту, який буде по душі, адже худнути важливо з задоволенням, так швидше наступить бажаний результат.

 

До прийняття содової ванни можна ще робити содові обгортання.

Принцип парникового ефекту, який створюється під час огорнення тіла харчовою плівкою з присипкою соди, дозволяє швидко спалювати жирові клітини, відбувається стимуляція обміну речовин, прискорюється виведення з організму шкідливих токсинів, очищаються шкірні покриви.

Дія безболісне, доступне, здійснимо в домашніх умовах без спеціальних навичок. Головне, заздалегідь протестувати свій організм на реакцію содового порошку і при найменших протипоказання бути дуже обережними у використанні суміші.

Техніка проведення обгортання содою

Перед початком процедури слід добре розпарити тіло, використовуючи натуральні масла і маски, далі насухо обтертися і приступити до процесу обгортання.

Робимо маску за таким рецептом: на 1 л води – 12 г соди, такий розчин слід нанести на проблемну ділянку шкіри, зверху покласти тканину і добре просочити її сумішшю, далі зафіксувати всі тугою пов'язкою з харчової плівки. Таким чином, створюється парниковий ефект, починається рясне потовиділення і прискорюється виведення шкідливих токсинів з організму.

Після завершення 30 хвилин процедури обгортання можна зняти пов'язку і перейти до ванних припаркам.

Зауваження: за дві години до і через годину після прийняття содової ванни їсти не рекомендується, максимум можна випити склянку молока або чашку зеленого чаю.

Результат содової ванни. Відгуки користувачів

Ірина, Новоросійськ.

Я робила ванни за різними рецептами, ось содову поєднувала з вітамінними, чайними і липовими складами. За один раз йшло до 500 г зайвої ваги. Я задоволена результатом і всім рекомендую дану процедуру. Хочу зазначити, що такі комплекси потрібно проробляти курсами, поєднуючи дієти з фізичними навантаженнями.

Тетяна, р. Нижній Новгород

Содові ванни не можна вважати панацеєю — вони не позбавлять вас від зайвої ваги за помахом чарівної палички. Однак ви можете бути впевнені в тому, що такі процедури благотворно позначиться на вашому організмі і допоможуть відчути себе свіжіше і здоровіше.

Віталіна, р. Армянськ.

Легко себе почуваєш після проведення содових обгортань і ванн. Спасибі тому, хто їх придумав. А адже ми можемо вдосконалити дану процедуру, додати трав'яний настій, липовий цвіт, м'яту, ефірні олії цитрусових. Усі ці компоненти подарують нашому тілу бадьорість, силу, радість, задоволення, насолоду. Так чому б не поекспериментувати під час прийняття содових ванн?

Лариса, р. Саратов.

Я не звикла до такого виду процедур, а от моя сестра мене навчила, як можна розслабитись після трудового будня. Я роблю содові ванни перед сном і відразу в люльку, а вранці відчуваю себе як немовля.

Відео про правила прийому содових ванн

Відео про содових ванн для схуднення

Читай також: