Секрети домашніх тренувань: підбираємо тренажер для дому

Тримати себе в хорошій фізичній формі стало модним. Якщо раніше цьому приділяли мало уваги або не приділяли взагалі, то тепер добре виглядати для успішного людини стало необхідно. У великих містах розцвіли пишним цвітом цілі комплекси, що пропонують обивателю різні програми тренувань з тренажерами, фітнес, заняття йогою і плавання в басейні. То тепер рішення куди піти, щоб з тебе зробили витончену красуню, або підтягнутого хлопця, відпало саме собою. Але що робити тим у кого в місті немає такого диво-місця? Відповідь проста: зайнятися своїм зовнішнім виглядом самостійно і купити тренажер для дому. На споживчому ранці зараз можна вибрати тренажери для будинку, щоб опрацьовувати різні групи м'язів і щоб визначитися з вибором, потрібно зрозуміти, яких результатів холчется добитися.

Біжи, Лола, біжи!

Перше місце за популярністю займають бігові доріжки. Вони не тільки допомагають ефективно боротися із зайвою вагою, але і підтримують здоров'я серцевого м'яза. Займаючись на біговій доріжці людина отримує потрібну навантаження на кожну групу м'язів. З настанням холодів і ранніх сутінків купівля тренажера стає все більш актуальною: не кожна жінка наважиться бігати одна в темному парку. В професійних магазинах продаються два види тренажерів:

  • механічна, рух полотна відбувається завдяки зусиллям біжить;
  • електрична, професійний варіант з регульованим полотном.

Велотренажери є другим по популярності тренажером серед любителів здорового способу життя. Вони бувають вертикальні і горизонтальні. У другому випадку під час занять відсутнє навантаження на відділ спини і хребта. Цей тренажер набувають люди, які мають проблеми з цим, але тим не менш хочуть підтримувати тіло у формі. Перший варіант є максимально наближеним до цього велосипеду і відрізняється від нього тим, що при крученні педалей стоїть на місці. На даний момент самим високотехнологічним і ефективним є електромагнітний велотренажер: підключається до мережі, має більш точні налаштування міні-комп'ютера, тихий у роботі.

Для опрацювання і нарощування м'язів з допомогою силових тренувань допоможуть гантелі, гирі, грифи, спеціальні стійки й лави. Не варто думати, що ці тренажери користуються популярністю лише у хлопців. Ні! Дівчата, які хочуть отримати ідеально скульптурированное тіло просто зобов'язані придбати собі мінімум гирі, а максимум — силовий тренажер для домашніх занять спортом.

Степери — це тренажери, що імітують підйом по сходах. Міні-варіант являє собою маленький і легкий тренажер, який легко сховати. Опрацьовує м'язи ніг і сідниць і зміцнює стінки судин.

Орбітрек — це симбіоз вело і гребних тренажерів. Працюють всі м'язи верхнього і нижнього поясу, присутній кардіонавантаження. У людини що займається на орбітреку відсутня задишка і запаморочення від підйомів по сходах.

SRAVNI — ліки від головного болю

Можна наводити багато позитивних прикладів користі тренувань будинку, але головне вибрати свій тренажер. У цьому допоможе сайт SRAVNI, в якому можна наочно побачити всі функціональні і цінові відмінності певної групи товарів і вибрати саме те, що потрібно!

Читай також: