Рибячий жир в капсулах для дітей — неперевершена користь

Риб'ячий жир надзвичайно корисний всім: і дорослим, і дітям. Особливо дітям! Ця харчова добавка містить спеціальні жирні кислоти, а також вітаміни А, D, E, які так незамінні для повноцінного росту і розвитку дитини.

Дитячий риб'ячий жир в капсулах володіє дивовижними властивостями серед, яких:

  • зміцнення імунної системи;
  • благотворний вплив на розвиток мозку і зору;
  • поліпшення концентрації уваги і поліпшення пам'яті;
  • допомогу в боротьбі з занепокоєнням, імпульсивністю, гіперактивністю, порушеннями сну і спалахами агресії у дітей та інше.

Риб'ячий жир в капсулах для дітей є багатим джерелом таких вітамінів, як:

  • вітамін А, який активно бере участь в процесах формування зору, росту кісток та зубної емалі у дітей, що забезпечує повноцінну роботу травної та сечовидільної системи, нормалізує обмін речовин;
  • вітамін D, який необхідний для засвоєння організмом кальцію і фосфору, що беруть участь у формуванні кісток;
  • вітамін Е, який є потужним антиоксидантом і зміцнює організм.

Крім того, австралійські вчені помітили, що у дітей, які регулярно вживають в їжу риб'ячий жир в 4 рази нижче ризик розвитку астми. Тому рекомендовано дітям, які страждають цією недугою, щодня споживати не менше 3 гр риб'ячого жиру, щоб полегшити дихання та інші симптоми.

Особливої уваги заслуговує жирна кислота Омега-3, яка міститься в риб'ячому жирі. Саме вона відіграє найважливішу роль у всіх фізіологічних процесах. Коли дитина перебуває в утробі матері, лікарі рекомендують вживати вагітним Омега-3 для формування мозку і повноцінного розвитку плоду. Після народження ця кислота забезпечує здоров'я шкіри, волосся, нігтів, хрящів, стінок судин, нервової системи, а також виступає в якості відмінного профілактичного засобу серцево-судинних захворювань.

Безсумнівно, риб'ячий жир є важливим і корисним речовиною. На жаль, деякі діти навідріз відмовляються вживати його в рідкому вигляді з-за неприємного рибного смаку і запаху. Але є вихід — дитячий риб'ячий жир в капсулах.

Як приймати риб'ячий жир в капсулах дітям

Добова доза риб'ячого жиру для дітей:

  • дітям від 1 року до 6 років — від 1 до 3 гр;
  • дітям від 7 до 14 років — від 3 до 6,5 гр.

Пам'ятайте, що дозування визначається для кожної дитини індивідуально, залежно від мети прийому і ваги.

Зазвичай добову дозу риб'ячого жиру прийнято розбивати на 2-3 прийоми на день. Для максимального засвоєння рекомендовано приймати капсули під час їжі або після. Тривалість курсу становить 1 місяць, після чого необхідно зробити перерву на 2-3 місяці.

Також хотіла б звернути увагу на наявність вітаміну D в препаратах. Найчастіше дитячий риб'ячий жир в капсулах, що містять цей вітамін. Але пам'ятайте, що надлишок вітаміну D куди гірше, ніж його недолік. Надлишок цього вітаміну може призвести до проблем зі скелетом, серце і судинами, викликати судоми. Тому рекомендую влітку вибирати бади з Омега-3 без вітаміну D (наприклад,Now Foods, Ультра омега-3, 500 ЕПК/250 ДГК, 180 желатинових капсул або Madre Labs, Омега-3 Преміальний риб'ячий жир, 100 желатинових капсул), а ось взимку — навпаки (наприклад, Now Foods, Риб'ячий жир Омега Tri-3D + вітамін D-3, 90 капсул).

Важливо! Перед вживанням будь-якого препарату переконатися, що він дозволений до застосування дітям. Крім того, необхідно уважно вивчити інструкцію до препарату.

Риб'ячий жир в капсулах дітям: який краще

Вибираючи риб'ячий жир в капсулах для дітей, необхідно звертати увагу на сумарний вміст Омега-3 кислот. Для дітей ця норма становить 1-3 грами в день. Також важлива і дозування ЕПК (EPA) і ДГК (DHA). Оптимальною щоденною дозою є EPA 500-1200 мг і DHA 250-600 мг. З урахуванням цієї дозування я пропонують вашій увазі кращий риб'ячий жир в капсулах для дітейна сайті iHerb:

  • Nature's Plus, Джерело життя, Парад тварин, Омега 3/6/9 для дітей, Натуральний лимонний смак, 90 желатинових капсул (22.53$):
    • унікальна добавка, спеціально розроблена для дітей;
    • містить повний спектр корисних і необхідних маленькому організму жирних кислот;
    • висока якість;
    • легкий лимонної смак;
    • желатинові капсули у вигляді тварин, легко ковтати;
    • немає риб'ячого запаху і присмаку.
  • Madre Labs, Омега-3 Преміальний риб'ячий жир, 100 желатинових капсул (5.95$):
    • натуральний концентрат риб'ячого жиру;
    • виробляється у відповідності зі строгими стандартами контролю якості;
    • незважаючи на великий розмір желатинових капсул, легко ковтати як дорослим, так і дітям (перевірено, шестирічна дочка брала їх без проблем);
    • для дитини достатньо 1 капсули на день, завдяки високому дозуванні в одній капсулі;
    • немає риб'ячого запаху і присмаку;
    • відмінне поєднання якості і ціни.
  • Now Foods, Ультра омега-3, 500 ЕПК/250 ДГК, 180 желатинових капсул (28.03$):
    • натуральний концентрат риб'ячого жиру;
    • виготовлений згідно стандартам якості GMP;
    • велика упаковка — вистачає надовго;
    • великі желатинові капсули, які легко приймати навіть дитині;
    • немає риб'ячого запаху та смаку;
    • завдяки високій дозування для дитини достатньо 1 капсули в день.
  • Natrol, Омега-3 риб'ячий жир, зі смаком лимона, 1000 мг, 150 желатинових капсул (7.50$):
    • 100% натуральний продукт;
    • легкий лимонний аромат та смак;
    • великі капсули, але їх легко ковтати навіть дитині;
    • хороша дозування;
    • вигідна упаковка, якої вистачає надовго.

Якщо ваша дитина на відріз відмовився від риб'ячого жиру в капсулах, тоді можна спробувати риб'ячий жир у вигляді цукерок або драже.

  • Gummi King, ДГК мега-3, жувальні цукерки для дітей, 60 цукерок (8.99$);
  • Coromega, Омега-3, Фруктові жувальні цукерки для дітей, 60 жувальних цукерок (9.99$);
  • Nordic Naturals, Цукерки у вигляді рибок від Nordic з омега-3, зі смаком зацукрованих фруктів, 300 мг, 36 цукерок (18.06$);
  • Bioglan, Розумні дітки, Риб'ячий жир з високим вмістом Омега-3, з ягідним смаком, 30 жувальних драже (8.64$);

Все це доступно на сайті iHerb! Висока якість, широкий асортимент продукції як для дорослих, так і для дітей, неймовірно вигідними цінами (навіть з урахуванням доставки). Рекомендую відвідати цей магазин. Ви, однозначно, не підете з порожніми руками!

Читай також: