Профілактика появи розтяжок: креми і масла

Найбільше дівчата боятися появи розтяжок на шкірі. Вони можуть виникнути з різних причин, наприклад, під час різкого схуднення, набору ваги або вагітності, а позбавитися від них практично неможливо. А ось попередити їх появу цілком. Багато людей, почувши словосполучення «профілактика розтяжок», відразу ж починають думати про необхідність постійних тренувань до сьомого поту в спортивних залах і різних дієтах. Але не варто так відразу себе нажахати. Профілактичні заходи, спрямовані на запобігання появи стрий на тілі, звичайно ж, вимагають правильного харчування та занять у тренажерному залі. Але не все так страшно, як може здатися на перший погляд.

Причини виникнення розтяжок на тілі

Щоб зрозуміти, що собою являє профілактика розтяжок на шкірі, необхідно спочатку розібратися, що таке стрії і чому вони з'являються.

Розтяжки – це микроразрывы шкірного покриву, що виникають в результаті пошкодження і зниження рівня еластичності. В місці розриву утворюється сполучна тканина, тобто починається процес рубцювання. Свіжі рубці мають синювато-фіолетовий колір, так як вони повністю пронизані дрібними капілярами. А старі мають білий колір, так як з часом ці капіляри починають відмирати і до рубців перестає надходити кров.

Виникати такі микроразрывы можуть з різних причин. Сюди можна віднести:

  • різкий набір або зниження ваги;
  • вагітність;
  • гормональний дисбаланс;
  • патології щитоподібної залози;
  • цукровий діабет;
  • неправильне харчування;
  • надмірні фізичні навантаження.

Варто відзначити, що розтяжки можуть з'являтися навіть у підлітків. Обумовлюється це стрімким ростом організму і статевим дозріванням, при якому відбувається зміна гормонального фону, що впливає на всі процеси, що відбуваються в клітинах, в тому числі і на синтез колагену.

Вагітність – одне з найбільш «небезпечних» станів, при якому найчастіше виникають стрії на тілі. В даному випадку їх поява обумовлюється двома причинами – гормональним збоєм і різким збільшенням маси тіла, що часто спостерігається в останньому триместрі. Профілактика розтяжок під час вагітності особливо необхідна, так як при такому стані стрії можуть з'являтися абсолютно скрізь – на грудях, животі, сідницях і стегнах.

Заходи профілактики розтяжок

Кожен лікар вам скаже про те, що попередити будь-який стан набагато простіше, ніж лікувати його. Це ж стосується і розтяжок. Особлива увага до свого тіла повинні приділяти ті жінки, які мають схильність до появи стрий на шкірі. Наприклад, якщо у вашої мами або бабусі є розтяжки, то ризик їх виникнення у вас дуже високий.

Профілактика розтяжок включає 6 головних правил, яких необхідно дотримуватися постійно:

  1. Потримайте вага в одній парі. Постійні скачки ваги призводять до травмування шкіри, а це значить, що в будь-який момент на ній можуть з'явитися розтяжки. Тому, щоб попередити їх виникнення, необхідно постійно стежити за своєю вагою. Якщо ж вам потрібно скинути зайві кілограми, то ні в якому разі не використовуйте строгі дієти, спрямовані на швидке схуднення. Саме вони найчастіше є винуватцями появи стрий на шкірі.
  2. Слідкуйте за харчуванням. Для нормального синтезу колагену і еластину, що відповідають за пружність і еластичність шкіри, необхідні мікро і макроелементи. Їх дефіцит може стати причиною порушення їх вироблення, що і призведе до виникнення розтяжок. Крім того, дефіцит того чи іншого мікроелементу в організмі може порушити роботу деяких внутрішніх органів. Тому, якщо ви хочете бути не тільки красивою, але ще й здоровою, наситьте свій раціон свіжими фруктами і овочами, а також крупами і нежирним м'ясом.
  3. Зведіть до мінімуму вживання кондитерських і борошняних виробів. В них знаходиться багато легкозасвоюваних вуглеводів, які призводять до появи надлишкової маси тіла і порушення обмінних процесів, що легко може призвести до виникнення стрій на шкірі.
  4. Регулярно займайтеся спортом. Будь спорт сприяє підвищенню витривалості організму та поліпшення стану шкірних покривів. Але тут головне не перестаратися. Надмірні навантаження можуть призвести до збільшення м'язової тканини, в результаті чого на тілі можуть з'явитися розтяжки.
  5. Масаж шкіри. При його виконанні до клітин шкірних покривів починає приливати кров. Вона сприяє насиченню їх різними речовинами, що приводить до кращого синтезу колагену і еластину.
  6. Використовуйте масло для профілактики розтяжок. У даному випадку застосовувати можна будь олії – оливкова, мигдальне, реп'яхову і т. д. В них міститься дуже багато корисних речовин, які не тільки зволожують шкіру, але й сприяють запуску в ній регенераційних процесів.

Профілактика розтяжок під час вагітності

Профілактика розтяжок під час вагітності включає в себе дещо інші заходи. Природно, що займатися в спортзалі або робити масаж живота (саме ця область найбільш схильна до виникнення стрий під час вагітності) не будете. В даному випадку вам слід робити наступне:

  1. Правильно харчуватися. Це благотворно позначиться не тільки на стані вашої шкіри, але і на здоров'ї малюка. Вживаючи в їжу тільки здорову їжу, ви попередите поява надмірної ваги і при цьому збережете красу своєї шкіри. Їжте більше свіжих овочів і фруктів, а всі страви намагайтеся готувати на пару або просто варити.
  2. Використовуйте крем для профілактики розтяжок. Придбати його можна в будь-якій аптеці. Але важливо застосовувати тільки той крем, який розроблений спеціально для вагітних жінок. Використовувати його рекомендується вже з другого триместру.

Пам'ятайте, що попередити появу розтяжок набагато простіше, ніж від них позбутися. Якщо вони з'являться, то навіть сучасні косметичні процедури не допоможуть вам повністю їх усунути. Тому починайте боротьбу зі стриями вже зараз, і тоді ви не будете задаватися питанням, як позбутися від розтяжок на тілі.

Відео про профілактику появи стрий на тілі

Читай також: