Правильне харчування нігтів і шкіри рук

На шкірі рук розташоване найбільше сальних залоз, ніж на інших частинах тіла. В результаті цього шкірні покриви дуже швидко починають старіти, видаючи справжній вік жінки, заховати який неможливо навіть за допомогою якісного манікюру. Та й самі нігті з віком набувають не самий здоровий вигляд. На них з'являються прожилки, вони стають блідими або жовтими. Щоб запобігти це все, кожна жінка повинна розуміти, що харчування нігтів і шкіри рук має відбуватися регулярно, в незалежності від її віку.

Основні рекомендації по правильному харчуванню нігтів

Щоб забезпечити правильне харчування нігтів і шкіри рук, вам необхідно регулярно користуватися зволожуючими кремами, у складі яких є екстракти лікарських рослин (ромашки, календули і т. д.) і вітаміни (Е, А, С, групи В). Причому краще купувати відразу два крему – нічний і денний. Першим варто обробляти шкіру рук і нігті перед сном, а другим – вдень або вранці, як тільки прокинулися.

При цьому спробуйте знизити вплив зовнішніх агресивних чинників на шкіру і нігті. Наприклад, якщо ви часто контактуєте з побутовими миючими засобами, обов'язково на руки надягайте господарські рукавички. А при виході на вулицю в зимовий час надягати бавовняні рукавички.

Приділіть особливу увагу своєму раціону. Не варто дотримуватися жорсткої дієти, так як вона негативно позначаються на стані нігтів і шкіри рук чинності урізаного раціону і недостатнє потрапляння в організм вітамінів і мінералів.

Ваш раціон повинен бути збалансованим і сприяти повному забезпеченню організму всіма необхідними йому речовинами. Обов'язково потрібно вживати щодня овочі, фрукти, м'ясо, рибу, морепродукти, молочні вироби та крупи. Саме ці продукти містять у собі багато вітамінів і мінералів, які відповідають за стан шкірних покривів і нігтьових пластин.

При цьому дуже важливо дотримувати питний режим. Ще раз повторимося, що на шкірі рук знаходиться величезна кількість сальних залоз, які виводять всю вологу. Щоб не допустити надмірної сухості шкіри, ламкості нігтів, потрібно в день випивати мінімум 1,5 л рідини. Причому це зовсім не обов'язково повинна бути чиста вода. Можна пити різні киселі (особливо корисний вівсяної кисіль для організму), компоти, трав'яні чаї та соки.

Живильні маски для шкіри рук і нігтів

Добре приготовлені домашні маски здатні забезпечити повноцінним харчуванням клітини шкіри і нігті. Щоб їх приготувати не потрібні сильні фінансові витрати. Готуються живильні маски з різних інгредієнтів, значна частина яких, напевно, є у вашому домі.

Рецепт №1

Живлення і зволоження нігтів і шкіри рук можна забезпечити шляхом регулярного застосування масляних масок. Вони не вимагають багато часу для приготування і дуже прості у використанні, але результат дають як жоден інший засіб.

Для приготування масляної маски можна використовувати різні олії – рицинова, мигдальне, оливкова, виноградне, гірчичне масло соняшнику і т. д. Можна використовувати як одне масло, так і декілька відразу, змішуючи їх в рівних пропорціях. Також можливе використання ефірних масел – апельсинового масла чайного дерева і т. д.

Розігрійте олію до температури 40-50 С і нанесіть на шкіру рук і нігтів. При нанесенні виконуйте легкий масаж. Це дозволить поліпшити кровообіг і ефект від проведеної процедури. Після надягніть на руки тонкі рукавички. Час проведення процедури може бути різним. Маску можна наносити на 1-2 години, або залишити на всю ніч.

Рецепт №2 для живлення і зволоження нігтів

Вдома ви також можете скористатися вівсяної маскою. Для її приготування вам буде потрібно 2 ст. л. вівсяних пластівців, які потрібно змолоти на борошно. Після чого потрібно розбавити цю муку невеликою кількістю води, щоб вийшла суміш, схожа своєю консистенцією на тісто для оладок.

Потім слід змішати отриману суміш з лимонним соком, гліцерином і медом. Все це треба добре перемішати і нанести на шкіру рук і нігті. Час процедури складає приблизно 20-30 хвилин.

Рецепт №3

Щоб забезпечити повноцінне харчування своїм ручкам, можна використовувати домашній жирний сир. Його слід змішати з одним яєчним жовтком і нанести на шкіру рук на півгодини. Сир передасть всі свої корисні речовини, в числі яких знаходиться кальцій. Цей елемент необхідний для гарного росту і здорового вигляду нігтів.

Крім того, в ньому також містяться речовини, які сприяють відбілюванню шкіри. Тому таку маску можна використовувати і для усунення пігментації шкірних покривах, яка з'являється з віком практично у всіх жінок.

Рецепт №4 для живлення нігтів

Чи знаєте ви, що віск має здатність активувати процеси регенерації та утриманню вологи усередині клітин? Його регулярне застосування допоможе зберегти молодість і красу шкіри рук, а також зміцнити нігтьові пластини.

Використовувати віск в домашніх умовах потрібно акуратно, щоб не допустити опіку шкіри. Розтопіть віск до рідкого стану, налийте в іншу ємність холодної води. Руки і нігті ретельно змастіть жирним кремом, після чого опустіть їх на секунду у віск і відразу ж занурте в прохолодну воду. Зверху надягніть рукавички. Через 1-2 години усуньте віск з шкіри і ще раз змастіть руки кремом.

Рецепт №5 для зростання нігтів

Приготуйте ємність з одним літром теплої води. Розмішайте в ній кухонну сіль у кількості 1 ст. л. Коли вона повністю розчиниться, додайте кілька крапель йоду, трохи оливкової олії і ампулу вітаміну В1. Опустіть у отриманий розчин руки на 10 хвилин. Після витріть їх насухо і змастіть живильним кремом.

Така ванночка буде сприяти нормалізації обмінних процесів у клітинах шкіри і поліпшенню кровообігу. За рахунок цього шкіра рук набуває здоровий вид, а нігті стають міцними і починають краще рости.

Всі ці засоби забезпечують хорошим харчуванням шкіру рук і нігтів. Їх регулярне застосування запобігає старінню шкірних покривів і ламкість нігтьових пластин. Пам'ятайте, що використовувати їх потрібно регулярно, тобто, кожні 2-3 дні.

Відео з рецептом живильної ванночки для рук

Читай також: