Оцтова дієта: швидке схуднення без обмежень в харчуванні

Оцтова дієта для схуднення вже не один рік користується величезною популярністю серед жінок. Характеризуючись високою ефективністю, неймовірною простотою виконання і відсутністю необхідності змінювати звичний спосіб життя, дана дієта є одним з найбільш ідеальних варіантів придбання красивого і здорового тіла. Результат від дієти на оцті не змусить себе довго чекати. Вже через пару тижнів такого схуднення зайві сантиметри в проблемних зонах починають танути, з'являється здоровий колір обличчя і відчувається загальна легкість.

Оцтова дієта — панацея від зайвої ваги

Оцтову дієту за ефективністю часто порівнюють з інтенсивними тренуваннями в спортзалі, виснажливими монодієти, ранковими пробіжками або строгими розвантажувальними днями. В той час, як оцтова дієтична методика, забезпечує схуднення без яких-небудь особливих зусиль і без жорстких обмежень в їжі. По правді кажучи, невеликі обмеження в їжі все ж існують: вживається під час дієти їжа повинна бути більш здоровою. Смажені та жирні страви бажано замінювати вареними і тушкованими, перевагу варто віддавати овочам, фруктам, каш і нежирним молочним продуктам.

Варто відзначити, що як такої оцтової дієти не існує. Як правило, під цим поняттям мається на увазі включення в раціон натурального яблучного оцту, дозволяє не тільки знизити вага, але і поліпшити стан шкіри.

Яблучний оцет: користь чи шкода?

Відомо що, справжній яблучний оцет володіє чималою кількістю корисних властивостей. Він відмінно знижує апетит, покращує метаболізм і прискорює обмін речовин. Потрапляючи в організм, оцет підвищує кислотність шлунка, що сприяє прискоренню процесів кислотно-лужного обміну і швидкому переварюванню їжі. Як результат — зайві кілограми тануть, а з шкіри зникають прищі. Незважаючи на всі ці «принадності», у оцту є і свої недоліки, а вірніше протипоказання до її вживання всередину організму.

По-перше, як не крути, але оцет - це кислота, тому даний спосіб схуднення не тільки не підходить, але і представляє чималу небезпеку людям, страждаючим захворюваннями травного та шлунково-кишкового тракту. Вживання оцту у великих кількостях навіть у здорової людини здатне змінити кислотність, пошкодити слизову оболонку шлунка і спровокувати появу різних захворювань.

З урахуванням цього, яблучно-оцтова дієта повинна бути строго обмежена у часі: приймати розведений оцет дозволяється не більше двох тижнів. При появі перших неприємних симптомів: печія, нудота, біль або дискомфорт в області шлунку, слід негайно припинити схуднення даними способом. Крім цього, оцтова кислота дуже сильно роз'їдає зубну емаль, що може негативно позначитися на здоров'ї зубів. Для запобігання неприємних наслідків в порожнині рота, оцтовий напій необхідно випивати дуже швидко і відразу ж після цього обполіскувати рот простою водою.

Оцтова дієта: відлуння минулого

Боротьба людини із зайвою вагою почалася з ростом добробуту і появою на столі нових заморських продуктів. Вперше з проблемою ожиріння людство зіткнулося в 20 столітті і, незважаючи на шанування в ті часи пишних форм, стало винаходити різні дієти. Першим документальним підтвердженням навмисної і послідовної дієти є біографія лорда Байрона — чоловіки кремезної статури, прагнув схуднути і позбутися від модного в ті часи рум'янцю. Заради «благородної» блідості шкіри лорд відмовився від м'яса і почав займатися фізкультурою. Проте дані дії не давали очікуваного результату, і тоді Байрон почав вимочувати їжу в оцтовій кислоті і пити оцет, розведений водою. Розраховуючи на властивості оцту розщеплювати жири, лорд все-таки домігся бажаної блідості, правда, він помер досить молодим. Розтин тіла Байрона показало, що внутрішні органи чоловіка 36 років були надзвичайно зношені.

У 1970 році оцтова дієта відродилася наново в Америці. Прихильники цього способу схуднення випивали перед їжею по кілька ложок оцту для придушення апетиту. А для тих, хто не переносив смаку кислоти, були придумані навіть спеціальні оцтові таблетки. Вважалося, що дана методика могла дозволити знизити вагу плавно і природно.

Як вживати яблучний оцет для схуднення?

Рецептів так званої «оцтової дієти» в наші дні існує безліч, однак всі вони схожі в одному — протягом усього періоду схуднення необхідно пити натуральний яблучний оцет, розведений у воді.

Спосіб перший

2 чайні ложки яблучного оцту розчиняють у склянці теплої води, який ділиться на три рівні частини і випивається за 30 хвилин перед кожним прийомом їжі.

Спосіб другий

Такий же розчин яблучного оцту приймається три рази в день тільки не до, а після їжі.

Спосіб третій

Як стверджують багато жінок, испробовавшие даний спосіб схуднення, найбільш результативною є наступна схема прийому оцту:

Перший день

Оцет, розведений у склянці води (з розрахунку 1 чайна ложка на 30 кг ваги), п'ється перед кожним прийомом їжі.

Другий день

Крім розчину оцту перед їжею, він приймається ще й натщесерце, а також перед сном. У підсумку випивається не менше 1 літра розчиненого оцту за добу.

Третій день

Найскладніший заключний етап. Для закріплення успіху у цей день з раціону повинні бути виключені всі продукти, крім чотирьох яблук. Літр оцтового розчину приймається у будь-який час дня.

Враховуючи численні відгуки, саме така оцтова дієта здатна правильно запустити механізм втрати ваги.

Оцтова дієта проти здорового глузду

В інтернеті часто з'являється інформація, що яблучний оцет для схуднення слід пити не в розведеному, а в чистому вигляді. Відразу хочеться сказати, що такий спосіб убивча для здоров'я, і його ні в якому разі не можна здійснювати! Вживання оцту в чистому вигляді може викликати опік стравоходу і шлунку! Для того, щоб не отримати замість красивої фігури суттєві проблеми зі здоров'ям, необхідно пити оцет тільки в розведеному з водою вигляді.

Відео про яблучному оцті для схуднення

Відео про оцті для схуднення

Відео про схуднення на яблучному оцті

Читай також: