Ортопедичні устілки при шпори на пятах: правила підбору

Вилікувати повністю п'яткову шпору можна тільки хірургічним шляхом. І то, після операції ніхто не дає 100% гарантії того, що кісткове утворення не виникне знову. Адже в цьому випадку потрібно усунути причину її появи, а не наслідок. А зробити це не так просто. Тому лікування п'яткової шпори повинно бути систематичним.

Усунути неприємні больові відчуття в п'ятах можна і за допомогою звичайних медикаментозних препаратів. Але от продовжити стадію ремісії дуже складно. В даному випадку необхідно постійно відвідувати заняття ЛФК, дотримуватися спеціальної дієти і, звичайно ж, носити спеціальні ортопедичні устілки при шпори на п'ятах. Останнім відводиться особлива роль. Саме вони сприяють зняттю навантаження зі ступень і зменшенню больового синдрому.

Що таке ортопедичні устілки і навіщо вони потрібні?

Устілки при шпори на п'ятах вкладають у взуття, яка має щільну підошву або невисокий каблук. Їх застосування дозволяє створити так званий каркас, який сприяє правильній фіксації стопи при ходьбі.

Підбір ортопедичних устілок здійснюється в індивідуальному порядку лікарем. В даному випадку потрібно враховувати кілька важливих чинників, серед яких вагу людини і його анатомічні особливості стопи. Важливу роль відіграє і вираженість захворювання.

Устілки при шпори на п'ятах бувають різні – гелеві, силіконові, войлоковые і т. д. В п'яткової області вони мають невелике підвищення – «подушку», яка пом'якшує контакт шпори з твердою поверхнею. Також у них є викладка поздовжніх склепінь стопи, які виконують роль амортизаторів. При ходьбі відбувається наступне – стопи пружинятся, тим самим змушуючи зв'язки і м'язи активно працювати. В результаті цього відбувається поліпшення кровообігу в стопі і нормалізація обмінних процесів.

Придбати ортопедичні устілки при шпорах можна в спеціалізованих аптеках. Вартість їх різна і залежить вона від матеріалу, з якого виготовлено виріб. В середньому ціна устілки становить 600 - 2000 рублів.

Слід зазначити, що крім устілок існують також і інші ортопедичні пристосування, призначені для фіксації стопи. Наприклад, подпяточники. Виглядають вони як обрізана устілка. Їх застосування сприяє зняттю зайвого навантаження зі стоп і зменшенню больового синдрому під час ходьби.

Подпяточники мають на своїй зворотному боці клейку стрічку, яка дозволяє надійно фіксувати їх на внутрішній підошві взуття. В результаті цього вони не ковзають і постійно забезпечують правильне положення стопи.

Яких результатів можна досягти, носячи ортопедичні устілки?

Устілки при п'яткової шпори – це незамінний атрибут у лікуванні цієї недуги. За допомогою нього відбувається надійна фіксація поздовжнього і поперечного склепіння стопи в правильному положенні, в результаті чого відбувається зменшення навантаження як на самі п'яти, так і на суглоби нижніх кінцівок. Крім того, носіння таких устілок забезпечує зниження навантаження з хребта, що дозволяє попередити розвиток багатьох захворювань опорно-рухового апарату.

Також слід зазначити, що носіння ортопедичних устілок сприяє поліпшенню кровообігу і нормалізації обмінних процесів. А адже саме їх порушення, призводять у більшості випадків до появи п'яткових шпор.

І саме, мабуть, головна перевага носіння ортопедичних устілок у тому, що вони сприяють усуненню больового синдрому. В результаті цього поліпшується рухливість і йти важкість у ногах.

Правила догляду за ортопедичними устілками при п'яткової шпори

Лікувальні устілки при п'яткової шпори мають свій недолік. І це дорожнеча таких виробів. А адже їх доведеться досить часто міняти, так як вони дуже швидко зношуються. Тому, дуже важливо зробити правильний вибір. Найбільш міцними і довговічними вважаються устілки з силікону. У них відсутній термін придатності і якщо здійснювати правильний догляд за ними, прослужать вони дуже довго.

Під час ходьби, особливо в закритому взутті, ноги потіють. Тому з часом устілки набувають неприємний запах і стають справжнім розсадником хвороботворних бактерій. А це призводить до розвитку грибка стопи та інших захворювань, який приносять страшний дискомфорт. Такою властивістю володіють устілки з тканинним покриттям. Силіконові і гелеві вироби не вбирають в себе неприємний запах, а навпаки, при правильному догляді усувають його.

Якщо говорити про те, як за такими ортопедичними пристосуваннями доглядати, то слід відразу ж сказати про їх гігієні. Устілки потрібно щодня ретельно мити теплою водою. При цьому використовувати які-небудь агресивні миючі засоби не можна. Щоб усунути з них забруднення, можна використовувати звичайне дитяче мило. Що стосується сушіння таких виробів, то витирати їх не можна. Сохнути вони повинні природним шляхом.

Ортопедичні устілки при п'яткової шпори своїми руками

Зробити устілки при п'яткової шпори своїми руками можна. Але чи варто ризикувати своїм здоров'ям? Вирішувати, звичайно ж, вам. Якщо ви вирішили зробити самостійно устілки, то ви можете скористатися наступною інструкцією:

  1. Щоб самостійно зробити ортопедичні устілки, вам буде потрібно взяти старі устілки від взуття, яка планується носитися далі.
  2. Тепер покладіть устілку на підлогу перед собою і встаньте на неї босою ногою. Візьміть маркер і відзначте на устілки точки, розташовані між першим і другим пальцем. В цій галузі потрібно зафіксувати невеликий шматочок ватки. З неї необхідно сформувати щільний кулька діаметром 1-1,5 см. Зафіксувати вату можна за допомогою клею або пластиру.
  3. Тепер найважливіша частина виготовлення устілок своїми руками – визначити правильний підйом стопи. Для цього вам буде потрібно бинт або вата. Підкладайте під стопу до тих пір, поки ви не відчуйте комфорт. На п'яту не повинно чинитися сильний тиск. Якщо ви відчуваєте, що підйом занадто великий для вас, то вам треба його зменшити, і навпаки, якщо занадто маленький і п'ятка потребує додаткової підтримки, то додайте трохи бинта або вати. Після того, як ви підберете для себе комфортний рівень підйому стопи, зафіксуйте вкладиш на старій устілці також за допомогою клею або пластиру.
  4. Тепер візьміть бавовняну тканину і виріжте з неї контур устілки. Закріпіть його на кульки і валика під склепінням. Коли будете приклеювати тканину до устілки, стежте за тим, щоб всі ваші конструкції не змістилися. Для надійності можна прошити устілки по краях швейною машинкою
  5. Тепер візьміть чіп і вставте її у взуття. Прийшла пора оцінити результат. Одягніть взуття і походіть в ній кілька хвилин. Якщо біль і напругу в ногах не відчувається, то можете сміливо приступати до виготовлення другий устілки для іншої ноги.

Як вибрати ортопедичні устілки при п'яткової шпори, вам розповість лікар. Неважливо, купили ви вже готовий виріб або зробили його самостійно. Важливо те, як правильно застосовуються вони. Щоб отримати виражений терапевтичний ефект, устілки потрібно носити постійно, навіть вдома.

При цьому не варто забувати про те, що устілки – це допоміжний метод лікування п'яткової шпори, а не основний. Тому не варто відмовлятися від прийому лікарських препаратів, які вам призначив лікар, і від занять ЛФК. Тільки комплексний підхід до вирішення даної проблеми допоможе вам раз і назавжди позбутися від п'яткової шпори!

Відео про ортопедичних устілках

Читай також: