Огірки для схуднення: гуд-бай зайву вагу!

Відшукуючи нові способи ефективного схуднення, ми часто списуємо з рахунків звичайні продукти, присутні у повсякденному раціоні. І зовсім даремно! Адже багато звичні для нас фрукти і овочі володіють набагато більшою користю для зниження ваги, ніж розрекламовані заморські ласощі. Одним з яскравих представників корисною, смачною і недорогої їжі, що сприяє легкому схудненню, і є огірок. Цей універсальний овоч, що використовується для приготування величезної безлічі різних салатів, володіє не тільки приємним смаком, але і сприяє профілактиці та лікуванню багатьох захворювань, поліпшення стану шкіри і швидкому позбавленню від зайвих кілограмів. Саме тому огірки присутні практично у всіх дієтах і незамінні при правильному схудненні.

Огірок — подарунок природи для очищення організму

Огірки — це овочева культура, що має величезне значення для поживного раціону людини. Огірки-на 95 % складаються з води, схожої за своїм хімічним складом з дистильованою рідиною і чудово усваивающейся клітинами нашого організму, забезпечуючи його мінеральне насичення. В зелених плодах міститься мінімальна кількість білків, жирів і вуглеводів, зате вони багаті на клітковину, каротин, вітаміни В, РР і С, а також складними органічними речовинами, які відіграють важливу роль в обмінних процесах організму.

Топ-10 корисних властивостей огірка

  1. Огірки є відмінним джерелом калію, міді, цинку, кальцію, марганцю і фосфору.
  2. В них міститься тартронова кислота, що перешкоджає перетворенню з'їдених вуглеводів в жири.
  3. Огіркова клітковина стимулює травлення і сприяє просуванню їжі по шлунково-кишковому тракту, адсорбуючи і виводячи з організму токсини, шлаки і зайву сіль, створює набряки.
  4. Огірковий сік є відмінним природним засобом, що надає легкий сечогінний ефект.
  5. Огірки володіють низькою калорійністю (всього 15 ккал), що робить їх відмінним продуктом для схуднення.
  6. Вживання огірків сприяє нормалізації кислотно-лужного балансу, який найчастіше порушується з-за надмірної присутності в раціоні білкової їжі.
  7. Огірки володіють здатністю зменшувати зубний біль і запалення ясен.
  8. Зелений овоч також корисний при артриті і гепертонии.
  9. Огіркова маска чудово відбілює, тонізує і розгладжує шкіру, а також очищає шкіру і звужує пори.
  10. Огірковий сік, змішаний з медом, володіє чудовим відхаркувальним і бактерицидною дією, що сприяє ефективному лікування застуди та кашлю.

Схуднення з огірками: легкий шлях до красивого тіла

Огірки — безцінне засіб для схуднення. Навіть просте присутність даного овочу в звичайному раціоні, може надати позитивний ефект для схуднення. Для того, щоб скинути зайві кілограми необхідно перед кожним прийомом їжі з'їдати по одному свіжому неочищені огірка і харчуватися виключно цим овочем після 6 годин вечора.

Огіркових дієт для схуднення існує величезна безліч, починаючи з одного розвантажувального дня на огірках і закінчуючи 7 денний огіркової дієти. Ми ж зупинимося на найбільш ефективних з них.

Вода з огірком для схуднення

Напій з огірків для схуднення, названий на честь його винахідниці Синтії Сасс — вода Сасси по праву вважається прекрасним дієтичним засобом для спалювання жиру. Цей корисний дієтичний коктейль не тільки дозволяє зробити живіт плоским, але і сприяє заспокоєнню шлунково-кишкового тракту, виведенню зайвої рідини і прискоренню метаболізму.

Готуватися напій для схуднення з таких компонентів, як імбир, лимон, огірок, вода і свіжа м'ята. В 2 літра очищеної води додається одна чайна ложка натертого імбиру, 1 нарізаний очищений огірок, 1 нарізаний неочищений лимон і 10 листочків свіжої м'яти. Всі інгредієнти ретельно перемішуються, і ємність з вмістом залишають на ніч у холодильнику. Ранок приємний на смак напій готовий до вживання. Для досягнення максимального ефекту слід пити воду по 1 склянці за півгодини до їжі і в проміжках між прийомами їжі.

Результат від дії напою стає помітним уже після першого дня його вживання, проте для найкращого результату вода Сасси п'ється протягом чотирьох днів поспіль.

Схуднення на огірках і кефірі

Не менш ефективним способом позбавлення від зайвої ваги є розвантажувальні дні «кефір з огірком», забезпечують досить стійкий результат, без стресу для організму. Протягом всього розвантажувального дня дозволяється випивати 2 літри кефіру і з'їдати шість огірків. Результат вражає — втрата майже двох кілограмів зайвої ваги в день.

Молоко і огірок для схуднення

Поєднання молока з огірком надає відмінний очисний ефект для організму, виводячи шлаки і токсини і усуваючи зайві кілограми. Розвантажувальний молочно-огірковий день передбачає вживання двох літрів молока і двох кілограмів свіжих огірків, розділених на 5 - 6 прийомів їжі. Молоко в даному випадку насичує організм білком, а огірки вітамінами і мінералами, що забезпечує здорове схуднення. Таким чином можна позбутися від 1 /2 кілограмів надлишкової ваги.

Огіркова дієта на тиждень

Даний спосіб схуднення є ідеальним варіантом для людей, охочих не тільки схуднути, але і почистити свій кишечник і поліпшити стан шкіри. В процесі такої дієти не доведеться голодувати і навіть можна підібрати досить різноманітне меню. Огіркова дієта передбачає вживання свіжих огірків, нежирних сортів м'яса, морепродуктів, вареної риби, рису та різних овочів. Зразкове меню огіркового схуднення на один день виглядає наступним чином:

Сніданок: сирно-огіркове пюре, зелений чай з скибочкою хліба з борошна грубого помелу.

Другий сніданок: 10 горішків, грейпфрут.

Обід: варене м'ясо, холодний кефірно-огірковий суп, зелений чай.

Підвечірок: салат з огірків, листя салату і сиру «Фета».

Вечеря: салат з редиски, огірків і яєць, риба на пару, зелений чай.

Ось таке смачне і просте у приготуванні меню допоможе Вам просунутися вперед на шляху до ідеальної фігури.

Схуднення на огірках: відгуки та думки

Огіркова дієта і розвантажувальні дні на огірках користуються величезною популярністю у жінок різних вікових груп. Схуднення на огірках, як правило, легко переноситься організмом, не викликає почуття голоду і дає 100% результат. Як свідчать відгуки багатьох жінок, даний спосіб позбавлення від зайвої ваги дозволяє скинути від 1 до 2 кілограм в день.

Особливо добре дієта сприймається організмом в літні місяці, коли бажання пити перевищує потребу в їжі, а на прилавках магазинів красуються свіжі і недорогі овочі.

Відео про огірках для схуднення

Читай також: