Норма цукру і холестерину в крові

В крові людини міститься безліч елементів, які допомагають організму правильно виконувати всі свої функції. Існують певні норми їх наявності, збільшення або зниження яких може негативно позначитися на здоров'ї людини.

Цукор і холестерин: для чого вони потрібні в крові?

Щоб підтримувати життєдіяльність людського організму, йому потрібна енергія, яку він може отримати в результаті переробки вуглеводів, а саме глюкози. Остання надходить у кров з їжі, що містить лактозу, сахарозу, крохмаль та інші речовини. Отримана глюкоза – це енергетичний джерело не тільки для тіла, але і головного мозку.

Дуже велику роль в обміні речовин відіграє холестерин, який є важливою складовою простих і нервових клітин, а також головного мозку. Завдяки холестерину в організмі людини виробляється тестостерон і інші гормони. Цікаво, що більшу частину холестерину виробляє печінка, і лише 20% надходить під час прийому їжі – м'яса, яєць, молочних продуктів та риби.

Поганий і хороший холестерин

Ліпопротеїни високої щільності є хорошим холестерином, і вони насправді захищають людину від інфаркту й інсульту. Підвищують його рівень такі продукти, як яйця, червоне м'ясо і вершкове масло. Взагалі, не варто боятися терміну «холестерин», оскільки він життєво необхідний людині, а шкідливим він може стати тільки тоді, коли окислюється вільними радикалами.

Ліпопротеїни низької щільності виробляють гормони і вітамін Д. Але із-за надто низького його рівня людина впадає в депресію, трапляються аварії і підвищується смертність. Підвищений рівень є причиною відкладення холестерину на стінках кровоносних артерій. І тільки ЛПВЩ здатний очистити їх і направити холестерин в печінку. Тому при наявності якого-небудь захворювання серця, необхідно чітко знати рівні того й іншого виду ліпопротеїнів.

Норма цукру і холестерину в крові

Ще в ХХ столітті при обстеженні людей, хворих на цукровий діабет, і абсолютно здорових були виявлені норми цукру. У здорової людини це показник натще і після їжі не перевищує рівня 5,5, але зазвичай коливається в діапазоні 3,9–5,0. При обжиранні солодощами і продуктами, що містять швидкі вуглеводи, рівень цукру може підскочити до значення 6,9, але не вище того, і вже через деякий час знову стане нормальним.

У діабетиків натще показник цукру досягає 7,0 ммоль/л, після їжі – близько 10. Лікарі в такому разі рекомендують хворим стежити за своїм цукром, не призначаючи при цьому ніякого лікування. Таким людям слід дотримуватися низкоуглеводной дієти, щоб зменшити ризик погіршення зору, хвороби ніг, нирок і серця.

Норма холестерину в крові залежить від статевої приналежності, а також віку людини. Молоді жінки до 35 років мають холестерин в кількості 5,96 ммоль/л, у 45 років – 6,53 ммоль/л, і в шістдесятирічному віці – 7,77 ммоль/л. Оптимальний доля поганого холестерину у жінки становить 2,6 ммоль/л, якщо він значно збільшується, це загрожує патологією серця і кровоносних судин.

Що стосується чоловіків, допустимий рівень холестерину коливається від показника в 3,2 до 5,2 ммоль/л. Ближче до старечого віку показник може збільшуватися, але не перевищувати 7,7 ммоль/л. чоловіки, що Палять, із зайвою вагою і серцевою недостатністю повинні активно стежити за своїм здоров'ям – відвідувати клініку і вчасно робити аналізи.

Рівень цукру і холестерину в крові мають велике значення для здоров'я людини, тому їх треба завжди контролювати, і у разі відхилення від норми – вживати заходів щодо їх оптимізації.

Аналізи на цукор і холестерин

Для здачі аналізу на холестерин не потрібно якоїсь особливої підготовки, хіба що відмова від їжі за 8 годин до походу в клініку. З самого ранку натщесерце здається кров з вени, а результати зазвичай відомі вже на наступний день.

Щоб виявити рівень цукру в крові, можна здати кров з вени або пальця, а також не всім відомий спосіб – глікований гемоглобін. Необхідність складання такого аналізу визначається при таких симптомах:

  • Постійне відчуття спраги та сухості в роті;
  • Свербіж шкірних покривів і слизових оболонок;
  • Загальна слабкість і швидка переутомляемости.

Підвищений цукор і холестерин в крові вимагає негайного перегляду харчування і способу життя людини, оскільки поліпшення стану організму безпосередньо залежить від самого пацієнта.

Вимірювання цукру і холестерину в домашніх умовах

Щоб витрачати менше часу на походи до лікарів і отримувати результати аналізів негайно, можна скористатися спеціальними приладами для домашніх умов. Систематичні вимірювання потрібні тим людям, у яких неодноразово спостерігалися збої показників вмісту цукру і холестерину в крові.

Серед подібних приладів варто виділити такі:

  • Портативна система EasyMate – визначає рівень холестерину і цукру з мінімальної кількості крові. Глюкоза встановлюється через 5 секунд, сечова кислота – через 10 секунд, і холестерин – через 2 хвилини;
  • EasyTouch – дозволяє дізнатися, якою цукор і холестерин, а також гемоглобін в крові у людини протягом короткого проміжку часу;
  • Експрес-аналізатор Кардіо Чек – аналізує холестерин і цукор крові, креатинін. Кілька хвилин – і всі аналізи готові, є можливість підключити апарат до комп'ютера.

Високий холестерин і цукор

При підвищеному холестерин і цукор (діабеті) дуже важливо перейти на правильне харчування, щоб всі показники почали поступово знижуватися.

Вживаючи м'ясо, необхідно звертати увагу на нежирні сорти – яловичину і курку без шкіри. Замість шкідливої ковбаси, особливо копченої, краще їсти нежирну рибу, але при цьому заборонено вживати такі морепродукти, як креветки і кальмари. Кількість яєць також обмежується 2-3 в тиждень, а ось каш можна віддати побільше переваги – гречка, геркулес, сочевиця, горох. Кисломолочні продукти повинні бути знежиреними, а про майонез і смажені страви краще забути. З напоїв рекомендується зелений чай і овочеві соки.

Високий холестерин і цукор вимагають негайного лікування, причому досить нескладного, тому для продовження свого життя потрібно, в першу чергу, самому пацієнту берегти своє здоров'я і суворо дотримуватися лікарських рекомендацій.

Відео про наслідки підвищеного холестерину

Читай також: