Норма холестерину в крові у жінок і чоловіків після 50 років

У людському організмі міститься величезна кількість різних речовин, про які багато людей навіть ніколи і не чули. Але ось про холестерин і про його шкоду, чули багато хто. Найчастіше з проблемою підвищеного холестерину стикаються люди середнього віку. Але чи справді він небезпечний? І яка ж норма холестерину в 50 років? Про це ми зараз і поговоримо.

Холестерин в крові: користь і шкода

Що ж таке холестерин? Це жироподібна речовина, з якої складаються практично всі клітини людського організму. Багато люди чомусь думають, що він потрапляє в організм тільки з їжею. Але насправді це не так. Так, їжа, яку вживають сучасні люди, складається з великої кількості жиру. Але при її вживанні холестерин проникає в організм в невеликій кількості і не перевищує 20% від загального обсягу. Решта 80% холестерину виробляє печінка.

Також багато людей вважають, що холестерин – це шкідлива речовина є дуже небезпечним для здоров'я. Але і це думка помилкова. Холестерин являє собою «будівельний матеріал», з якого складаються всі клітини організму. Крім цього, дана речовина бере активну участь у метаболізмі, який відбувається на клітинному рівні. Саме завдяки йому в організмі виробляються такі гормони, як естроген і тестостерон.

Якщо говорити про те, яка ж норма холестерину у жінок після 50 років та чоловіків цього віку, то необхідно враховувати не тільки так звані хороші ліпопротеїди. Ці речовини також є в кожному людському організмі і являють собою похідну холестерину. Вони можуть мати як низьку, так і високу щільність. Якщо ж говорити тільки про холестерин, то його концентрація в чистому вигляді дуже низька, а тому спровокувати появу яких-небудь проблем зі здоров'ям, він не може.

Вони виникають лише в тому випадку, якщо ліпопротеїдів стає дуже багато. При відсутності патологічних процесів в організмі, холестерин пересувається по крові руслу прямо в печінку. При цьому він захоплює за собою шкідливий холестерин. Він у печінці від'єднується від хорошого і благополучно виводиться з організму.

Якщо цей процес порушується і рівень ліпопротеїдів значно підвищується, то хороший холестерин починає осідати на внутрішніх стінках кровоносних судин, притягаючи до себе поганий і утворюючи так звані атеросклеротичні бляшки. Їх поява стає причиною порушення кровообігу і функціональності більшості внутрішніх органів.

Проблеми зі здоров'ям виникають на фон підвищеної концентрації ліпопротеїдів низької щільності. І чим їх більше, тим вище ризик розвитку ішемічної хвороби та інших патологій, пов'язаних з роботою серцево-судинної системи.

Норма холестерину у жінок старше 50 років

Яка ж норма холестерину в крові у жінок після 50 років? У цьому віці він може коливатися від 4,0 до 7,3 ммоль/л. Ці показники свідчать про хороший стан здоров'я жінки. Його невеликі відхилення від норми вважаються нормальними, так як часто в цьому віці в організмі спостерігаються різні вікові зміни.

Крім того, у віці 45-55 років у жінок настає менопауза. На тлі її відбуваються гормональні порушення, які також можуть вплинути на рівень холестерину в крові. Тому при настанні клімаксу незначне його підвищення вважається нормою.

Але якщо тільки рівень холестерину перевищує на 1-2 одиниці, потрібно вже комплексне обстеження, так як це вже не є нормальним. Щоб підтримувати свій стан здоров'я, жінці необхідно пройти лікування.

Слід зазначити, що небезпечно для здоров'я не тільки підвищення холестерину, але і його зниження. Тому, і в першому, і в другому випадку потрібна допомога лікаря.

Норма холестерину у чоловіків старше 50 років

Норма холестерину у чоловіків після 50 років практично така ж. І вона становить 4,09 – 7,17 ммоль/л. В цьому віці у чоловіків в організмі також відбуваються різні зміни, а тому незначні відхилення від зазначених цифр теж вважаються нормою.

Як не допустити підвищення холестерину в крові?

Норма холестерину у чоловіка 50 років і у жінок цього віку значно вище, ніж у молодих людей. Пов'язано це з різними змінами в організмі, способом життя та харчуванням.

Щоб не допустити підвищення рівня холестерину в крові і розвиток на його тлі різних захворювань, людині в цьому віці потрібно більш уважно ставитися до свого харчування.

Так як у віці 50 років відбувається зниження метаболізму, процес спалювання жирів сповільнюється, а тому виникає ризик підвищення в крові рівня ліпопротеїдів. І щоб це запобігти, слід відмовитися від усього смаженого, жирного, солоного і копченого. Також потрібно збільшити рівень фізичної активності, так як під час неї відбувається активне розщеплення жирових клітин.

Відмова від куріння і алкоголю також грає ключову роль. Так як саме тютюн і етиловий спирт негативним чином позначаються на метаболізмі і виведенні поганого холестерину. Крім того, не варто забувати і про профілактичних обстеженнях. Здавати аналізи на визначення рівня холестерину у крові слід кожні 5-7 місяців.

Щоб запобігти появі проблем зі здоров'ям, фахівці рекомендують вживати більше таких продуктів, як риба, волоські горіхи, сир, молочні і кисломолочні продукти з низьким відсотком жирності, а також свіжі овочі і фрукти.

У випадку, якщо людина у віці 50 років буде вести активний спосіб життя і постійно дотримуватися лікувальної дієти, підвищення холестерину в крові йому не загрожує. А це означає, що він зможе убезпечити себе від різних хвороб і прожити довге і щасливе життя.

Відео про норму холестерину в крові

Читай також: