Нікотинова кислота для схуднення

Нікотинова кислота синтезується організмом самостійно. Однак з якихось причин це відбувається в недостатній кількості, що тягне за собою порушення в регуляції ліпідного та вуглеводного обміну і, як наслідок, поява зайвих кілограм.

Нікотинова кислота для схуднення дозволяє нормалізувати ці процеси, тим самим сприяючи усуненню набутих кілограм. Але варто зазначити, що самі по собі, без підтримки спеціальних дієт, вони, звичайно ж, не зникнуть. Тому не варто покладати на нікотинову кислоту великих надій. Її додатковий прийом є лише допоміжним методом позбавлення від зайвої ваги.

Як діє нікотинова кислота на організм?

Під час вживання їжі, в людському організмі утворюється нікотинамід і кофермент, що посилює його дію та сприяє прискоренню метаболізму. Саме під їх впливом відбувається зменшення рівня поганого холестерину в крові і збільшення «хорошого». Завдяки такій дії організм самостійно очищається від токсичних речовин і шлаків, які отравляюще впливають на нього зсередини.

Нікотинову кислоту організм отримує з їжі. Особливо багато її содердится в різних овочах, фруктах, гречаної каші, субпродукти, рибі та м'ясі.

Коли нікотинова кислота проникає всередину організму, в ньому відбувається розширення дрібних кровоносних судин, що сприяє поліпшення кровопостачання внутрішніх органів і збагачення їх киснем.

Крім того, вона також бере участь у побудові гормонального фону. А також вона має детоксикаційну дію. Саме з цієї причини її приймають при різних отруєннях, в тому числі алкогольних.

Про те, що нікотинова кислота впливає на вагу, вже було доведено давно. Така дія обумовлюється шляхом прискорення метаболізму і зниження рівня поганого холестерину в крові, якого у повних людей у надлишку.

Також не можна умовчувати про те, що саме нікотинова кислота провокує активну вироблення серотоніну, який сприяє появі гарного настрою і позитивного настрою, що дозволяє витримати будь-які дієти.

Як приймати нікотинову кислоту для схуднення?

Нікотинову кислоту застосовують у багатьох сферах, в тому числі і для профілактики різних захворювань, наприклад, геморою, атеросклерозу та інсульту. На початкових етапах її застосовують у дуже маленьких кількостях, а після її дозу поступово збільшують на 0,1 г кожні 5 днів.

Перші 5 днів не варто збільшувати дозування нікотинової кислоти більше 0,1 р. В такій кількості її потрібно вживати 3 рази на день незалежності від прийомів їжі. Через 5 днів цю дозу можна збільшити до 0,2 г, вживаючи її також 3 рази в день, і т. д. Але не слід перевищувати максимальну дозу нікотинової кислоти. А вона становить 6 г на добу.

Хоч і кажуть, що приймати препарат можна в будь-який час, для кращої його перенесення зробіть це одразу ж після їжі, запиваючи його не звичайною питною водою, а якими-небудь гарячими напоями. Це сприятиме кращому засвоєнню нікотинової кислоти.

На початкових етапах лікування постійно контролюйте рівень глюкози в крові і функціональність нирок, так як є ризик виникнення побічних ефектів. Досить часто люди скаржаться на припливи жару, почервоніння шкіри і порушення функціональності ШКТ.

Перевищувати максимальну дозу нікотинової кислоти ні в якому разі не можна, так як це зробить токсичну дію на печінку, яке потягне за собою розвиток ниркової недостатності.

Крім того, лікарі не рекомендують приймати нікотинову кислоту у великих дозах з причини того, що вона виводить з організму аскорбінову кислоту, яка також грає важливу роль в обмінних процесах. Тому щоб уникнути дефіциту вітаміну С, його необхідно додатково приймати у вигляді вітамінних комплексів.

Протипоказання до застосування нікотинової кислоти

Нікотинова кислота хоч і є вітаміном, але все ж вона має свої протипоказання. Приймати її у вигляді таблеток не рекомендується людям, у яких спостерігаються виразкові хвороби шлунка і 12-палої кишки. Обумовлюється це тим, що нікотинова кислота сприяє розширенню кровоносних судин. А це може призвести до збільшення вироблення шлункового соку, що тягне за собою появу запального процесу в товстому кишечнику.

Крім того, прийом нікотинової кислоти не можна здійснювати жінкам у період вагітності та годування груддю.

Рекомендації щодо застосування нікотинової кислоти

Нікотинова кислота для схуднення відгуки має суперечливі. Пов'язано це, швидше за все, з неправильним застосуванням.

Як ми вже говорили на самому початку, не варто чекати дива від застосування нікотинової кислоти. Вона не буде спалювати ваші жири, поки ви не прикладете до цього власних зусиль. Те, що нікотинова кислота дійсно сприяє схудненню, це факт, який був неодноразово доведена наукою.

Тільки от якщо заїдати її шоколадками і тортами, навряд чи, ви почнете худнути. Тому обов'язково переглянете свій раціон. З нього треба повністю виключити смажене, жирне, копчене, солоне і солодке.

Якщо ви хочете швидко скинути зайву вагу, вам потрібно буде не лише приймати нікотинову кислоту, але при цьому і підтримувати низькокалорійну дієту. Також не варто забувати і про фізичні вправи, які також сприяють зниженню ваги.

Пам'ятайте, що нікотинова кислота є лікарським препаратам. Приймати її слід дуже акуратно. Уважно вивчіть інструкцію, прикладену до неї. Якщо у вас є протипоказання до її прийому, то краще відмовитися від ідеї схуднення з нікотиновою кислотою. В іншому випадку у вас можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров'ям.

Відео про нікотинової кислоти для схуднення

Читай також: