Мій рейтинг вітамінно-мінеральних комплексів

Нестача вітамінів у будь-якому організмі, незалежно від статі і віку, призводить до того, що ми починаємо хворіти, відчувати себе слабкими і втомленими, млявими і дратівливими. Також брак мінералів може стати причиною різних проблем зі здоров'ям. Наприклад, при нестачі магнію з'являється хронічна втома, підвищується тиск, при нестачі кальцію кістки стають ламкими, а нестача калію призводить до запорів і судом.

Безумовно, всі необхідні вітаміни і мінерали людина отримує з їжею. Але важливо, щоб раціон був збалансованим і різноманітним. На жаль, в міру певних обставин, не завжди вдається повноцінно харчуватися. Особливу нестачу вітамінів і мінералів випробовуються вегетаріанці, алергіки і люди, які сидять на дієтах. Але вихід є — вітамінно-мінеральні комплекси.

Використовуючи свій досвід, можу сказати, що найкращі вітамінно-мінеральні комплекси представлені на сайті iHerb. Тут неймовірний асортимент оригінальних препаратів від відомих виробників, які підкорили серця мільйонів людей по всьому світу. Ціни доступні, якщо порівнювати з аптеками, навіть з урахуванням доставки. Постійно проходять різні акції, які допомагають купувати ще більш вигідними цінами.

Отже, який вітамінно-мінеральний комплекс? Вітаміни і мінерали потрібні всім людям без винятку. Але в жіночому, чоловічому і дитячому організмі протікають свої специфічні процеси, отже, одних вітамінів потрібно більше, інших — менше. Тому важливо вибирати комплекс вітамінів і мінералів з урахуванням статі і віку.

Вітамінно-мінеральний комплекси для жінок

  • Optimum Nutrition, Opti-Women, Система оптимізації поживних речовин в капсулах (120 штук). Комплекс відрізняється високою ефективністю, містить понад 40 компонентів, необхідних для жіночого організму. Приймати потрібно по 2 капсули в день під час їжі. Ефект накопичувальний, але перші результати помітні вже після двох тижнів прийому. Особисто я стала менше втомлюватися, з'явився заряд бадьорості, якого з лишком вистачає на цілий день, покращився стан шкіри, волосся і нігтів. Пропила 2 курсу за схемою: 1 місяць — 1 курс, перерва — два тижні.
  • Rainbow Light, Just Once, харчової мультивітамін для жінок, в таблетках (90 штук). До складу цього комплексу входять пробіотики та ензими, які допомагають перетравлювати їжу. Препарат легко засвоюється, допомагає підтримувати здоров'я кісток, серця, грудей, покращує стан шкіри, при цьому додає заряд енергії і допомагає справлятися зі стресами. Цей комплекс вітамінів і мінералів можна приймати натщесерце. Він не містить сої і глютену. Досить 1 таблетки в день. Брала я цю добавку 3 курсу довжиною в один місяць. І обов'язково робила перерву на 1 місяць. Покращився сон, стала більш спокійною, зникла біль і дискомфорт під час критичних днів. Результат був відчутний вже після тижня прийому.

Вітамінно-мінеральний комплекси для чоловіків

Ці комплекси я купувала для свого коханого чоловіка. У нього виявили саркоїдоз. Хвороба легенів — причина не встановлена. Як сказав лікар, це може бути як спадковість, так і набуте. Так як нам пощастило звернутися на першій стадії, то лікування у нас консервативне — з допомогою вітамінів. Тому до вибору комплексів ми підійшли дуже уважно. Ми підібрали:

  • Nature's Way, Alive!, Max3 Daily, максимальна чоловіча енергія в таблетках (90 штук). Цей комплекс базується на натуральних продуктах, тому засвоюється організмом на ура. До його складу входять суміш із зелені, фруктів, овочів, цитрусових, а також травні ферменти. Дія направлена на зміцнення чоловічого організму, підтримку сил і вироблення енергії. Чоловік брав по 3 таблетки в день, згідно інструкції.До речі, краще всього приймати цей комплекс з їжею або після їжі, щоб не виникло нудоти і дискомфорту в шлунку. Результатом задоволений і чоловік, і лікар. За словами чоловіка, він став вранці відчувати себе бадьоріше, покращився імунітет (він єдиний не захворів на роботі грип), з'явилося більше сил і енергії, настрій відмінний. Справно пропив 2 курси з перервою в місяць. За результат обстеження плями на легких (ознаки саркоїдозу) значно зменшилися, почалася ремісія. Так як ця хвороба невиліковна, то це максимальний результат, якого ми змогли досягти.
  • 21st Century, One Daily для чоловічого здоров'я, 100 таблеток. Цей комплекс ми вирішили придбати для підтримки ефекту. Порівняно з першим, в цьому дозування вітамінів і мінералів менше. Але цієї кількості достатньо, щоб приймати їх в профілактичних цілях. Чоловік брав з інструкції по 1 таблетки в день. Стан — відмінний, чоловік бадьорий, енергійний, став більш уважним, покращилася пам'ять. Загалом, гідний варіант вітамінно-мінерального комплексу для чоловіків.

Вітамінно-мінеральні комплекси для дітей

Безумовно, я підтримую ідею того, що діти повинні отримувати всі вітаміни і мінерали з їжею. Але змусити їх їсти брокколі і цвітну капусту дуже складно і практично не реально. Інша справа — вітамінки у вигляді желейних цукерок, від яких не одна дитина не відмовиться.

  • Nature's Way, Alive! Дитячі жувальні мультивітаміни зі смаком апельсина і ягід (120 штук);
  • Hero Nutritional Products, Yummi Bears, мультивітамінний комплекс, фруктовий смаки у вигляді жувальних ведмедиків (200 штук);
  • Nature's Plus, nature's Plus, Парад тварин, дитячий жувальний комплекс мультивітамінів і мінералів, різноманітність смаків, (120 штук).

Вищеперелічені вітамінно-мінеральні комплекси для дітей відрізняються натуральним складів, що не містять штучних ароматизаторів і барвників. Вони спеціально розроблені для зростаючого дитячого організму з урахуванням всіх його особливостей і потреб. Завдяки жувальної формі, жодна дитина не встоїть!

Перед застосуванням будь-якого препарату обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Читай також: