«Молодильні» яблучка: очищення організму яблуками

Одним з найбільш легких і доступних способів оздоровлення є очищення організму яблуками. У порівнянні з досить жорсткими способами застосування клізм і промивання кишечника споживання свіжих фруктів з високим вмістом корисного пектину не завдасть організму ні найменшої шкоди.

Очищення яблуками доцільно не тільки при порушеннях травлення і частих запорах, але і в якості складової частини здорового способу життя. Клітковина, що міститься в яблуках, виводить з кишечника все накопичилися відклади неперетравленої їжі. Під впливом яблучної клітковини нормалізується кишкова флора і покращується процес травлення. Крім того знищується патогенна флора організму, чутлива до яблучної кислоти.

Просте «яблучне» очищення

Найпростішим способом очищення яблуками є заміна сніданку парою штук яблук одного сорту. При підвищеній кислотності шлункового соку придатними вважаються солодкі яблучні сорту або печені яблука. При зниженій кислотності бажано вибирати більш кислі сорти. Після такого сніданку не слід пити каву і чай протягом 2 годин і їсти іншу їжу 3-4 години. На обід можна з'їсти цільнозернове кашу на воді. Можливий полуденок і обов'язковий вечерю також повинні бути максимально легкими. В такому режимі слід харчуватися 2 тижні.

Очищення організму «яблучної» монодієтою

Очищаюча монодієта на яблуках триває один місяць. Для цього способу очищення краще брати яблука солодких сортів. Протягом місяця після завершення дієти на яблуках бажано уникати вживання алкоголю.

Тиждень Щоденне меню яблучної дієти для очищення організму
I Сніданок – 2 яблука
Обід – (не менш ніж через 3 години після сніданку) легка їжа з мінімумом жирів і цукру.
Вечеря – рекомендації аналогічні обіду.
II Сніданок – 2 яблука.
Обід – цільнозернові каша або печена картопля в поєднанні з овочевим салатом, заправленим олією.
Вечеря – 2 яблука.
III Весь день — є тільки яблука (1-3 кг), пити воду з соком лимона, можна додати трохи меду.
IV Перші 3 дні – раціон другого тижня.
Останні 4 дні – раціон першого тижня.

Якщо є яблука в цілому вигляді важко (проблеми з зубами, тяжкість у шлунку), можна натирати їх на тертці або подрібнити у блендері.

Очищення яблуками допомагає очистити весь організм в цілому, але найбільший вплив яблука надають саме на кишечник. Особливо незамінним стає вплив яблук при протипоказаннях до застосування очисних клізм. Яблучне очищення – це найбільш безпечний і корисний спосіб оздоровити і омолодити організм.

Відео про яблучної дієті

Відео про розвантажувальному яблучному дні

Відео про ефективну яблучної дієті

Читай також: