Мелений імбир для схуднення

Імбир – унікальна рослина, яку використовують в кулінарії для додання блюдам гостроти і так званої «родзинки». Але мало хто знає, що корінь цієї рослини є відмінним помічником у зниженні ваги. Він розщеплює жирові клітини і сприяє їх виведенню з організму. Так, що якщо ви бажаєте скинути пару зайвих кілограм, спробуйте мелений імбир для схуднення. Ця пряність не тільки допоможе вам нормалізувати вагу, але також і захистить вас від різних вірусів і інфекцій в осінньо-весняний період, так як володіє загальнозміцнюючою дією.

Властивості імбиру

У магазинах можна придбати імбир в двох видах – сушеному (порошку) і свіжому. Природно, що найкраще використовувати свіжий імбир, так як в ній зберігається набагато більше корисних властивостей. Але так як термін придатності свіжого кореня імбиру складає всього 7-10 днів, він швидко темніє і псуватися, то має сенс замінити його на імбир сухий мелений для схуднення. Термін придатності його становить 6 місяців. Тому цією чудовою приправою можна відразу запастися на весь період зниження ваги.

У його складі також містяться корисні речовини, які необхідні нашому організму при підтримці, наприклад, манної дієти, різко обмежує раціон харчування. Мелений імбир містить в собі багато вуглеводів, рослинних жирів, солей і мінеральних речовин (кальцій, магній, калій тощо). Крім того, в його складі міститься багато клітковини, яка сприяє нормалізації роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту і зниження апетиту, і феноли.

Також слід зазначити, що імбир широко використовується в народній медицині при лікуванні різних захворювань верхніх дихальних шляхів. Він благотворно позначається на роботі печінки і сприяє її очищенню від продуктів розпаду, рівно так само, як і часник.

Якщо говорити коротко, то можна сказати, що імбир сушений мелений для схуднення допомагає не тільки нормалізувати вагу, але і підтримати організм у цей непростий для неї період. А в поєднанні з іншими методами зниження ваги, він дозволяє досягти приголомшливих результатів, які збережуться на довгі роки.

Протипоказання до застосування імбиру

Імбир дуже корисна рослина. Проте вживати його можуть не усі. Протипоказань до цього є наступні захворювання та стани:

  • патології серцево-судинної системи, в тому числі і гіпертонія;
  • виразкові захворювання шлунка та дванадцятипалої кишки;
  • жовчнокам'яна хвороба і запалення кишечника;
  • вагітність.

Як використовувати мелений імбир для схуднення?

Багато хто вже чув про чудодійні властивості цієї рослини, цікавляться питанням, а як використовувати мелений імбир для схуднення? Насправді способів його застосування доволі можна. З цієї прянощі готують різні напої, її додають в дієтичні страви, а також готують «ядерні» кошти, які приймаються в якості БАДа.

Чай з імбиром для схуднення

Самим популярним і простим способом використання імбиру в цілях зниження ваги є готування імбирного чаю. Готується він дуже просто. В даному випадку можна використовувати як свіжий корінь імбиру, так і сушений мелений.

Якщо береться свіжий корінь, то його слід нарізати тонкими скибочками, попередньо очистивши від шкірки. Після чого його потрібно залити літром води і поставити на вогонь. Варити 5-10 хвилин після закипання. Потім чай потрібно настояти протягом 3-4 годин і вживати в теплому вигляді. Якщо використовується сушений імбир, то його кладуть у чашку в кількості 1 ч. л., заливають окропом і настоюють кілька годин.

Смак цього напою специфічний, тому не кожен може залишитися від нього в захваті. Але його можна трохи змінити, додавши в чай трохи лимонного соку або меду. Однак використовувати останній дієтологи все ж не рекомендують, так як мед містить в собі дуже багато цукрів, які під час схуднення протипоказані.

Суміш кориці та імбиру

Дуже хорошим жиросжигающим ефектом володіє суміш кориці та імбиру. Ці інгредієнти змішують в рівних пропорціях, а після додаються в кефір, який потім вживається за півгодини до їжі. Для приготування однієї порції напою вам знадобиться всього 1 ч. л. суміші. Для посилення ефекту можна додати трохи меленого червоного перцю. До речі кажучи, даний спосіб приготування жиросжигающего напою може використовуватися при підтримці тижневої дієти кефіру. Але захоплюватися їм не варто. Максимум 2-3 склянки на день.

Напій з імбиру для схуднення

Як заварити мелений імбир для схуднення? Ми вже розглянули один варіант – приготувати з нього чай. Але існує і ще один спосіб приготування жиросжигающего напою. Але для цього варіанту вам буде потрібно тільки свіжий корінь імбиру.

Потрібно очистити імбир від шкірки і нарізати на тонкі скибочки, покласти в термос, додати 2 зубчики часнику (його слід тільки очистити від шкірки, але різати не потрібно) і залити 2 л окропу. Такий напій настоюється протягом 1-2 годин. Після чого залишається тільки процідити його і вживати в теплому вигляді. В день потрібно випивати не менше 2 літрів даного засобу.

Загальні рекомендації щодо застосування імбиру

Ви повинні розуміти, що імбир хоч і має жиросжигающим ефектом, але він зможе самостійно позбавити вас від усіх зайвих кілограм. Він є лише допоміжним засобом, тому вам доведеться докласти максимум зусиль, щоб дійсно досягти поставлених цілей. Вам потрібно буде не тільки регулярно вживати імбир, але при цьому дотримуватися різних дієт і не забувати про спорт.

Слід зазначити, що зловживати імбиром не потрібно. Адже він є досить пекучої пряністю, яка може призвести до подразнення слизових оболонок шлунка і кишечника. Також важливим моментом є попередня консультація з лікарем. Пам'ятайте, що різкі обмеження в харчуванні в комплексі з гострими приправами, можуть негативно позначитися на вашому стані здоров'я.

Відео про чай з імбиру для схуднення

Читай також: