Медитація для схуднення

Всім давно відомо, що позитивні емоції можуть вилікувати наші хвороби і привести тіло в повний порядок. Але не всім відомо, як це робити правильно, щоб отримати бажаний ефект.

Що таке медитація

Це спеціальна східна терапія, яка заснована на впливі думки на тіло і перетворення віртуального світу в реальний. Скільки відомо випадків, коли людина на межі життя і смерті, правильно спроектувавши свою підсвідомість, виживав і був здоровим та щасливим. Так чому б нам не підкоригувати свої параметри фігури силою думки.

Що для цього потрібно

  1. Уеденное містечко, де не буде розмов, шуму техніки, телевізійної трансляції. Тільки Ви і підсвідомість.
  2. Комфортне приміщення, де не буде брудно, душно або холодно.
  3. Вільний одяг, що не буде сковувати рухи, і відволікати увагу.
  4. Зосереджений організм. За два-три години до медитації бажано не їсти важку їжу, краще всього випити склянку нежирного кефіру або зеленого чаю.
  5. Системність. Важливо виробити регулярність процедури, два-три рази на тиждень по півгодини буде достатньо.
  6. Задоволення. Сеанси повинні бути приємними і натхненими, а змушувати себе або робити процедури через силу просто безглуздо і марно.

Багато користувачі відзначають дієву силу подібних занять, йдуть зайві кілограми, фігура робиться стрункішою на очах, з'являється легкість в тілі і з'являється прекрасне самопочуття.

Техніка проведення медитації

Розслабитеся, прийміть зручну позу, відновіть зв'язок між підсвідомістю і реальністю. Прислухайтеся до свого внутрішнього голосу, любіть себе, хваліть. Говорите: «Я струнка, красива, маю ідеальні пропорції фігури, 90-60-90. Люблю світ і людей. Насолоджуюся життям. Все чудово. Життя – це рай, і я в ньому – королева...»

Похваліть своє тіло, пообіцяйте йому релаксаційну ванну, плиточку шоколаду або приємну прогулянку в парку.

Чим більше Ви будете спілкуватися з підсвідомістю, тим міцніше налагодиться внутрішній зв'язок і швидше наступити довгоочікуваний результат.

У цього методу немає строгих рамок і обмежень, якщо Вам зручно, і є можливість, проводите медитацію кожен день, приділяйте організму пильну увагу, правильно харчуйтеся і не перенавантажувати його негативною інформацією.

Вмійте контролювати свої думки, і тоді Вам все по плечу!!!

Відео про медитації для схуднення

Відео про медитаціях

Читай також: