Масаж Шиацу для обличчя

Масаж Шиацу для особи застосовується для омолоджування і відновлення шкірних покривів, для усунення ознак старіння після 30 років. Лікувальна програма поєднує принципи японського масажу і елементи китайської медицини, при цьому враховуються фізіологічні особливості організму при активізації біологічних точок людини.

Що потрібно знати про масаж Шиацу для особи?

Точковий масаж Шиацу позитивно позначається на самопочутті пацієнта, підвищує енергетичних баланс, підходить для будь-якого типу шкіри. В процесі процедури посилюється кровообіг, тканини регенеруються на клітинному рівні, шкіра набуває здоровий блиск.

Такий масаж японки використовуються щодня, це невід'ємна частина їхньої культури. Навіть одного разу буде достатньо, щоб зрозуміти, яку користь несе процедура для всього організму.

Увага! Масаж Шиацу виконується акуратно, чергується поетапне легке і сильне натискання подушечками пальців, від 3 до секунд в кожній області. Процедура особливо корисна в ранковий або вечірній час, коли м'язи розслаблені, а організм релаксує.

Сучасна наука визнає 692 активні точки на тілі людини, а на практиці використовується тільки 150. Бажаніше всього проводити масаж Шиацу в косметологічному кабінеті, але можна і вдома, якщо строго слідувати техніці виконання. Можна звернутися за допомогою до професіонала (консультація з косметологом, відео з поетапним виконанням омолоджуючого комплексу).

Процедура включає в себе декілька пунктів:

  • Очищення шкіри обличчя скрабом, пілінгом, лосьйоном, із застосуванням легкого масажу;
  • Поетапне та помірний вплив на активні точки;
  • Нанесення на обличчя активної сироватки;
  • Колагенова маска для області очей.

Завдяки процедурі можна позбутися від головного болю, судинних захворювань, хвороб дихальних шляхів, поліпшити роботу травного тракту, повернути шкірним покривом еластичність і пружність.

Ряд протипоказань при точковому масажі Шиацу

Завдяки техніці Шиацу активізуються внутрішні ресурси організму, оновлюються клітини і омолоджуються шкірні покриви. Однак проводити таку процедуру можна не кожному, особливо якщо є такі проблеми:

  • Запальні процеси на шкірі;
  • Відкриті рани, гнійні пошкодження;
  • На стадії загострення хронічних захворювань;
  • Куперозі;
  • Пухлинах;
  • Інфекційних ураженнях шкірних покривів.

Крім омолоджуючого ефекту масаж здатний вилікувати безсоння, покращити емоційний стан, зняти хронічну втому, усунути перші ознаки застуди. Головне, в цій справі правильно виконувати техніку Шиацу.

Техніка виконання

Японський масаж Шіацу передбачає використання наступних груп і окремих точок впливу:

  1. На лобі розміщені 24 вертикальні лінії, які розташовані по чотири з кожної сторони від середини лінії, відстань між ними становить 1,5 див. Перша лінія – це початок брови, а кожна четверта – кінчик брови.
  2. Натиснення на ці точки здійснюється одночасне, з залученням вказівного, середнього і безіменного пальців. Тиснуть руху направляються догори, після з допомогою розгладження — у напрямку до скроні. Процедура допомагає уповільнити процес формування зморшок.
  3. За три точки на лінії кожної брови – вправа здійснюється 3 пальцями в одну і в іншу сторону. Видаляються набряки, підтягується шкіра повік, очі робляться «молодими».
  4. Точка у зовнішнього кута ока масажується легкими рухами із залученням подушечок пальців, рухи виконуються догори і до скронь.
  5. Точка біля внутрішнього кута ока масажується також вважається точкою краси, в положенні легкого натискання середнім пальцем утримувати позицію до 7 с.
  6. Ще три точки горизонтальної лінії, яка з'єднує перенісся і початок брів. Відбувається натискання трьома пальцями, з'єднаними разом. Зона масажується круговими рухами.
  7. Верхній ряд над глазницей – важливо виконувати вправу обережно, щоб не натиснути на очне яблуко. Розмістити подушечки трьох пальців на кісткою і придавити на 7 сек.
  8. Круговий м'яз ока в області набряклості або набухання століття. Впливає 3 пальцями.
  9. Симетричні точки розташовуються біля крил носа, натискання відбувається подушечками великих пальців.
  10. Точки поряд з куточками губ – інтенсивне натискання подушечками великих пальців.
  11. При натисканні на точки під вилицями не морщити шкіру, а діяти акуратно.
  12. За три точки розташовані на нижній щелепі, при натисканні зсуватися в бік на три кроки.
  13. Масажується западина під нижньою губою.
  14. Три парні точки розташовані в області бічних відділів шиї, відбувається м'яке вплив трьома пальцями, щоб уникнути натискання на сонні артерії.
  15. Яремна западина знаходиться над рукояткою грудини. Проводиться легке натискання великим пальцем, тільки короткочасне натискання.
  16. За три точки розташовані на рівні нижнього краю мочок вух – масажується трьома пальцями. У цій області притискаємо всього на 3 сек.
  17. Залишилися точки шиї, прямо по середині, впливаємо не більше 3 сек., щоб уникнути дискомфортних відчуттів. На цьому процедура завершується.

Точковий масаж обличчя від зморшок можна виконувати кожен день протягом тижня, а після 1-2 рази в тиждень. Тривалість курсу залежить від бажань клієнта і вираженості результату на обличчі.

Основні правила проведення Шиацу масажу особи полягають в наступному – процедура повинна осуществляемся вранці, після пробудження, натщесерце, можна не встаючи з ліжка. Тиск на кожну точку не більше 7 сек.

Палець повинен зніматися з оброблюваної точки без повертання, а ступінь натискання визначається товщиною шкірних покривів. Всі рухи повинні бути повільними, можлива поява незначного больового дискомфорту при виконанні процедури.

Поетапність виконання масаж Шиацу для особи показано на відео, що допоможе новачку зорієнтуватися в цьому процесі. Під час омолоджувальної процедури задіюється лімфатична і кровоносна системи, нормалізуються метаболічні процеси.

Увага! При правильному використанні всіх точок Шиацу на обличчі можна поліпшити роботу нервової системи, зняти напруження, активізувати внутрішні енергетичні потоки, відновити і оздоровити все тіло.

Питання і відповіді

Існує безліч запитань від клієнтів, які хотіли б у домашніх умовах займатися точковим масажем Шиацу. Ось деякі з них:

  • Як правильно натискати пальцями на шкіру? Процедура проводиться подушечками пальців, строго перпендикулярно поверхні шкіри. Сила тиску до легкої хворобливості, однак такі симптоми повинні швидко випаровуватися після завершення тиску пальцями в певній галузі. М'язи зобов'язані бути в стані розслаблення, а не напруги.
  • Точки Шиацу і йога – можна поєднувати? Стимулювати активні точки, можна вибірково, так і в комплексі, відмінно буде, якщо ви зможете освоїти техніку дихання – вдих через ніс на 4 рахунки, видих через рот – на 8 рахунок. Стимуляція точок проводиться на видиху.
  • Хто створив цю методику? Лікар Токудзиро Намикоси в 1919 році створив і впорядкував методи Шиацу, в комплексі яких присутні принципи тибетської медицини і основи анатомії людини.
  • Що означає слово Шиацу? У перекладі з японської – ши це пальці, ацу-натиснення. В основі омолоджувальної терапії покладена теорія циркуляції енергетичного балансу, активізації енергетичних ресурсів для оздоровлення і зміцнення всього організму.

По суті – це інтенсивна гімнастика для особи, мускулатура приходить в тонус, забезпечується ефект ліфтингу, пацієнт відчуває небувалу силу, прискорюється травлення, очищаються судини від шлаків і токсинів, відбуваються позитивні зміни в сечостатевій системі людини.

Відгуки користувачів

Численні відгуки про масаж обличчя Шиацу свідчать про високу силі впливу методики на організм людини. За допомогою омолоджуючих процедур зміцнюються мімічні м'язи, покращується капілярний кровообіг.

Я помітила ефект після процедури Шиацу не відразу, після першого сеансу було тільки значне розслаблення в тілі. Але через 7 сеансів результат мене порадував – мімічні зморшки розгладилися, шкірні покриви засяяли живим блиском, мені навіть вдалося позбутися від нежиті, який довгий час мене переслідував. Чудова процедура. Всім раджу!

Елеонора, 34 роки, Калінінград.

Ніякої, навіть дорогий крем не може надати такого результату. У свої 35 я виглядаю на 20, займаюся методикою регулярно, в домашніх умовах. За 10 курсів повністю позбавилася від мімічних зморшок, підтягла овал обличчя, а шкірні покриви стали ніжними і бархатистими. Раджу техніку всім своїм подругам.

Марія, 35 років, Волгоград.

Практикую техніку Шиацу в оздоровчих цілях, однак отримала ще у подарунок омолоджуючий ефект, що не може не радувати. Протягом тижня зникли мімічні зморшки, а глибокі стали менш помітними, і це все завдяки регулярним і інтенсивних вправ.

Христина, 38 років, Москва.

Масаж Шиацу для особи – це відмінна альтернатива дорогим салонним процедурам, його можна виконувати самостійно вдома, без спеціальної медичної освіти. Методика благотворно впливає на весь організм, а ліфтинг-ефект можна буде помітити вже після другої тижні регулярних занять.

Бережіть себе і нехай Ваш вік не видають зморшки на обличчі!

Відео про масажі Шиацу

Читай також: