Легкі розвантажувальні дні на воді для схуднення

Це один з найбільш складних днів у списку розвантажувальних раціонів харчування.

Протягом дня можна їсти тверду їжу, тільки пити чисту воду без газів і підсолоджувачів. Можна джерельну або талу. Не менше 2,5 л в день.

Витримати такий розвантажувальної день дуже складно, але плюсів від нього дуже багато:

  1. Лікувальний ефект: нормалізується травна система, відновлюється водний баланс в організмі, очищається кишечник, виводяться токсини та інші шкідливі речовини.
  2. Косметологічний ефект: шкіра стає гладкою і бархатистою, зникають зморшки, вугри та прищі.
  3. Ефективне супер-результативне схуднення, за добу можна втратити до 2, 5 кг ваги.

Проводячи такий розвантажувальний день для схуднення та очищення організму, кожна людина може перевірити свою волю і стійкість духу. Така очищаюча дієтична система дуже корисна для самодисципліни і відновлення власної самооцінки. Чесно, далеко не кожному вдається весь день протриматися на воді.

Зовсім скоро дієтологи і худнуть перестануть ставитися до таких водних процедур з побоюванням і тривогою, адже нічого катастрофічного в цьому немає, ну якщо Ви зовсім не можете пройти цей день тільки на воді, можна додати в раціон трохи знежиреного кефіру або сироватки.

На наступний день рекомендують уважно виходити з водного раціону, додавати їжу овочі і фрукти, їсти маленькими порціями, але часто, не менше 6-7 разів на день.

Проводити водні дні можна один раз на 10 днів. Частіше не рекомендують, адже організм втрачає багато корисних речовин, і потрібен час на його відновлення.

Перед проведенням такого розвантажувального дня потрібно уважно вивчити кілька правил:

  • Перед сном не переїдати
  • Не можна проводити профілактичні дні після застілля
  • Краще це зробити у вихідний, побути на природі, очистити не лише тіло, але й душу
  • Не вводьте жодних додаткових навантажень, особливо не плануйте походи в тренажерні зали і т. д.
  • Воду пити очищену і без газів
  • В інші дні необхідно не забувати про рясне пиття.

Така швидка і проста система схуднення допоможе Вам легко і просто схуднути за лічені дні без шкоди для здоров'я! Бережіть себе і насолоджуйтесь життям у всіх її проявах!

Розвантажувальні дні водою для схуднення-відгуки

Ольга.

«Я сиділа на воді час від часу на протязі цілого року, втратила більше 20 кг, покращала, пострункішала. Така розвантажувальна система пішла мені на користь, я забула, що таке зайві кілограми, живіт підтягнувся, обличчя засвітилося яскравими фарбами. Перший час було дуже легко, я додавала в раціон свіжі салати і вівсяну кашу, але потім все-таки повністю подужала водну дієту. Раз на тиждень я „омивала“ організм рідиною, відчувалася легкість і комфортність після розвантажувального дня. В інші дні я намагалася їсти здорову їжу і не переїдати. Так, я так і не змогла відмовитися назавжди від тортиків і шоколадних цукерок, але знаючи міру, легко не зірватися і не придбати зайві сантиметри на фігурі. Сьогодні все в повному порядку, виявляється, потрібно було тільки почати...»

Євген.

«Я зіткнувся з водною дієтою в лікарні, коли лежав з тиском. Раз витримав такий день, другий, третій, а далі навіть не замислювався ні про що, просто брав очищену воду і пив протягом дня. Після півроку проблеми з тиском зникли, я схуд на 10 кг і став відчувати себе набагато краще і бадьоріше. Так що вода — це цілюща сила.»

Наталя.

«У мене є порушення в роботі травного тракту, ноя все одно проводжу розвантажувальні водні дні. Перший час і крутилася голова, і було важко ходити. Але я переборола себе і стала набагато сильніше і здоровіше. Вода мені допомогла, чистить кишечник, перестали турбувати болі в шлунку. Я дуже пишаюся собою і дякую людям за підказку — пити дорогоцінну воду.»

Відео про розвантажувальному дні на воді

Читай також: