Кращі дієтологи Москви: основи дієтології

----- Стаття розміщена на правах реклами-----

Проблема з харчуванням сьогодні поширена, як ніколи. Магазини завалені їжею, а людина завжди бажає покуштувати чогось смачного, навіть якщо це дуже шкідливо для його організму. У результаті розвиваються захворювання, які можуть навіть загрожувати життю, не кажучи вже про те, що неправильне харчування сильно позначається на зовнішності. Боротися з цією проблемою потрібно правильно, і для цього в медицині є спеціальна галузь, яка називається диетологией. По суті, це наука про правильне харчування. Кваліфікованих дієтологів сьогодні не так багато, але кращих із них можна знайти на сайті https://onedoc.ru. Це портал, на якому зручно побудована система пошуку лікарів та клінік.

На чому заснована дієтологія

Більшості людей дуже важко розібратися в тому, яка їжа – шкідлива, а яка – ні, тому краще всього звертатися за спеціалізованою допомогою. Практичне прояв дієтології – диетокулинария, приготування страв на основі дієтичних норм. У більшості випадків до дієтологів звертаються ті, хто вже заробив хвороба або прагне зробити свою фігуру більш красивою за рахунок усунення непотрібних кілограмів.

В основі сучасної дієтології лежить принцип, суть якого – правильне харчування, завдяки чому відновлюється не тільки вагу, але і поліпшується здоров'я. Воно не включає в себе виснажливі дієти, які сьогодні широко поширені і спрямовані тільки на зниження ваги. Вчені вже довели, що користь від них видно нетривалий час, так як організм з-за страху голоду починає сповільнювати процеси обміну речовин, і жир накопичується швидше. Важливо розуміти, що для схуднення і поліпшення свого здоров'я слід змінити спосіб життя. Тому дієтологія включає в себе кілька основ. Деякі з них:

  • якщо кількість споживаних в день калорій перевищує їх витрати, то починають накопичуватися зайві кілограми;
  • швидкі вуглеводи сприяють порушенню інсулінової виробки, що призводить до збоїв в процесі переробки жирів;
  • недотримання денного режиму також позначається на вазі і здоров'я, тому не слід їсти перед сном, а сніданок повинен бути теплим;
  • через брак клітковини кишкова перистальтика порушується, що призводить до появи запорів.

Консультація у кращих дієтологів Москви дозволить більше дізнатися про те, що таке правильне харчування в залежності від індивідуальних особливостей організму. А знайти таких фахівців можна на порталі OneDoc.ru.

----- Стаття розміщена на правах реклами-----

Читай також: