Крабовая дієта: смачно, легко, ефективно!

Крабове м'ясо має неймовірний смак і при цьому є низькокалорійним. Саме тому його часто включають в різні дієти для схуднення. Сьогодні навіть створена окрема крабовая дієта, на якій «сидять» більшість зірок шоу-бізнесу та інші заможні особи.
Природно, що для людей, які мають середній достаток, харчуватися цим крабовим м'ясом просто не надається можливим. Тому ми зараз розглянемо альтернативу даної дієти – дієту на крабових паличках.

Не варто вважати цей продукт марним. У ньому міститься багато компонентів, які самі по собі є дуже корисними. І боятися такої дієти не варто. Вона не принесе вашому здоров'ю шкоди. Хоча, якщо розглядати з іншого боку, наше здоров'я підриває абсолютно кожна дієта, так як вона має великий стрес на організм. Тому настійно рекомендуємо вам проконсультуватися з фахівцем перед тим, як приступати до процесу схуднення за допомогою даного методу.

Крабовая дієта: особливості

У багатьох виникає питання, а чи є крабові палички при дієті? Звичайно, можна! Крабові палички низькокалорійні. На 100 грамів продукту доводиться лише 80 ккал. Це приблизно стільки ж, скільки і в сьогоденні крабовому м'ясі (тут на 100 грам припадає 74 ккал).

Природно, що під час підтримки дієти потрібно вживати в їжу тільки якісний продукт, який не містить в своєму складі ніяких додаткових інгредієнтів, типу крохмалю.

У складі крабових паличок обов'язково повинен знаходитися фарш сурімі. Він виготовляється з філе минтая і хека, а тому містить в собі багато білків і інших корисних компонентів. Зауважте, якісні палички на 98% повинні складатися з сурімі!

Якщо ви буде вживати дешеві палички, у складі яких знаходяться різні добавки, то позитивного результату може ви і зможете досягти, а от зберегти своє здоров'я навряд чи.

Меню дієти крабовою

Отже, що саме ви будете їсти крабові палички або крабове м'ясо, вирішувати вам. Але пам'ятайте, що добова норма і того й іншого продукту під час дієти не повинна перевищувати 200 грам. Їх ми розділяємо на 5 рівних частин і з'їдаємо протягом дня через кожні 2 години.

Разом з крабовим м'ясом (або паличками) потрібно пити кефір з 1% вмістом жиру. В день потрібно випивати близько півтора літрів кефіру. Крім нього дозволяється вживати зелений чай, але при цьому без будь-яких добавок (цукру, меду і т. д.). Дієта все таки.

Також обов'язковим є вживання близько 2 літрів звичайної питної води. Щоб не забувати про неї, як це зазвичай буває, візьміть дволітрову пляшку, налийте в неї води і поставте на чільне місце. Пити воду рекомендується невеликими кількостями, але часто.
У вас напевно виникло питання, навіщо потрібно пити стільки рідини? А потім, щоб ваш організм почав очищатися від усіх шкідливих токсинів і шлаків. Чим більше ви будите пити води, тим чистішим буде ваш організм.

Дотримуватися такої дієти потрібно не більше 5 днів! За цей час ви зможете втратити у вазі до 6 кг. Дуже важливо дотримуватися вихід з дієти по її закінченню. Не накидайтеся відразу ж на інші продукти, інакше весь втрачений вага повернеться до вас дуже швидко.

Спочатку вам потрібно буде ввести в раціон овочі та фрукти. Робити це потрібно поступово, по 1-2 в день. Після чого можна додавати в раціон м'ясо і рибу. Але пам'ятайте, що якщо ви хочете зберегти досягнуті результати надовго, вам доведеться дотримуватися деяких обмежень постійно.

Не їжте смажені і занадто солоні страви. Все жирне, борошняне і солодке має бути під забороною. Тільки здорова і збалансована їжа. Тільки так ви зможете зберегти свою ідеальну фігуру на довгі роки!

Відео про дієту на крабових паличках

Читай також: