Корінь селери для схуднення

Потрібно сказати, що страви з селери – на любителя. Хто-то скривиться і відмовиться від трапези, а хтось із задоволенням смакувати корисний корінець. Одне всі знають точно – в цьому рослині є незліченне багатство мінералів і мікроелементів.

  • Низькокалорійний;
  • Живильний;
  • Сечогінний;
  • Жиросжигающие.

Ці та багато інших якості вказують на те, що для схуднення корінь селери буде в самий раз.

Готуємо страви для схуднення з кореня селери

Супная дієта

Шаткуємо головку капусти, кубиками нарізаємо дві цибулини і один болгарський перець, розминаємо 5 помідорів без шкірки, додаємо петрушку і корінь селери. Вийде смачний поживний супчик.

Всю порцію потрібно з'їсти за три заходу протягом дня, залишати на завтра не рекомендується, всі їмо тільки свіжоприготоване.

В раціон можна додавати овочі, фрукти, нежирну рибу, м'ясо.

За тиждень при такому харчуванні можна схуднути до 8 кг.

Салат із селери для схуднення

Селера відмінно гармонує з огірками, помідорами, буряком, морквою, можна маринованою цибулею та іншими інгредієнтами.

Корінь треться на тертці соломкою або нарізати невеликими кубиками, щоб зробити його трохи м'якше, можна заздалегідь залити соєвим соусом і бальзамічним оцтом.

Перед подачею на стіл салати з селери бажано поставити на кілька годин у холодильник.

В кінці посипаємо салати свіжої подрібненої зеленню.

Сік з кореня селери

Не тільки основні страви, але і напої з цієї рослини допомагають боротися із зайвою вагою.

На їх основі можна проводити профілактичні дні або просто випивати кожен день натщесерце для нормалізації роботи травної системи.

Для приготування соку нам знадобиться перетерти:

  • 100 г кореня селери
  • 200 г свіжих огірків
  • 200 г капусти
  • 400 г зелених яблук.

Пропускаємо всі інгредієнти через м'ясорубку і насолоджуємося корисним напоєм.

Відвар для схуднення

500 г кореня селери і інших, за смаком овочів, залити окропом і варити 20 хвилин. Добре відцідити, охолодити і можна пити перед сном або на сніданок. Поживно і ефективно, особливо для людей із кишковими розладами.

Настій з рослини

Широко застосовується в народній медицині використовується для лікування багатьох хвороб, є відмінним засобом проти відкладення солей.

Готується легко і просто.

Корінь селери заливаємо 1 л окропу і настоюють 6-8 годин.

Прийом: по 1 ч. л. тричі на день, після їди.

Напій із селери – це цілий букет вітамінів, мінералів і мікроелементів, які легко засвоюються організмом. При регулярному і тривалому прийомі відвару або соку з цієї рослини:

  • Зміцнюється імунна система;
  • Нормалізується апетит;
  • Налагоджується стілець;
  • Відновлюється обмін речовин;
  • Прискорюється метаболізм.


Для людей з надмірною вагою корінь і листя селери допоможуть за короткий час скинути достатню кількість кілограм. Головне при цьому стежити за раціоном харчування, не вживати важких і порожніх вуглеводів, їсти більше рослинної їжі.

Відгуки та рекомендації

Антоніна, 40 років.

«Використовувати корінь селери можна по-різному, навіть просто натерти на дрібній тертці і їсти на обід. А якщо додати небагато фантазії і овочів, то отримаємо цікаві та оригінальні страви, які допоможуть Вам не тільки урізноманітнити меню, але і привести в порядок мікрофлору кишечника.

Чим частіше на столі буде селера, тим швидше Ви забудете про проблеми надлишкової ваги. Все легко і просто. Будьте здорові і не бурчіть на своє тіло. Тільки у Ваших руках лежить порятунок Вашого організму. Адже всім відомо, що рятування потопаючого тільки в руках самого потопаючого!»

Відео про схуднення за допомогою селери

Відео про корисні властивості селери

Читай також: