Користь і шкода граната

---- Стаття розміщена на правах реклами----

Гранат відрізняється своїм багатим хімічним складом. Він містить вітамін А, С, Е, РР, групи В, кальцій, магній, натрій, калій, фосфор і залізо. Крім того, в цьому плоді є різні кислот, клітковина, танін та інші речовини. Незважаючи на такий насичений склад, потрібно бути обережним при вживанні цього фрукта. Тому питання про користь і шкоду граната є актуальним сьогодні.

Цей екзотичний фрукт корисний всім: і дорослим, і дітям. Але існують певні протипоказання, серед яких:

  • постійні запори;
  • виразка шлунка;
  • гастрит з підвищеною кислотністю;
  • геморой;
  • алергічна реакція;
  • індивідуальна непереносимість продукту.
  • Також гранат не можна дітям до року.

Користь і шкода соку граната

Гранатовий сік — джерело здоров'я. Багатий склад соку сприяє:

  • збагачення корисними речовинами, які підвищують імунний захист організму;
  • поліпшення стану шкіри, волосся і нігтів, захист від зморшок;
  • зміцненню кровоносних судин і нормалізації процесу кровотворення;
  • стабілізації артеріального тиску;
  • профілактиці сечокам'яної хвороб;
  • нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту;
  • підтримці нормального рівня холестерину;
  • збагачення незамінними амінокислотами, які не синтезуються в організмі людини самостійно;
  • лікування діареї;
  • профілактики ангіни і стоматиту;
  • лікування анемії;
  • підвищенню гемоглобіну в крові;
  • боротьбі з вільними радикалами;
  • профілактиці онкологічних захворювань тощо.

Калорійність граната становить 50 ккал. А завдяки своєму складу він позитивно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, безпечно очищає кишечник і виводить шлаки. Це незамінний фрукт при схудненні.

Дітям гранатовий сік потрібно давати розведений водою, починаючи з половини чайної ложки, поступово збільшуючи дозування. Добова порція для дитини розраховується наступним способом: потрібно вік малюка (в місяцях) помножити на 10. Лікарі рекомендують давати гранатовий сік дитині 1-2 рази на тиждень, чергуючи з іншими соками.

Користь і шкоду шкірки граната

Шкірка граната не менш корисна, ніж його зерна і сік. Головне — дотримуватися при приготуванні рецепт засоби і дозування. Так як гранатова кірка містить алкалоїди — отруйні органічні речовини, які у великій кількості можуть викликати отруєння, блювоту, загальну слабкість, запаморочення і судоми.

Настої з шкірки граната використовують:

  • при застудних захворюваннях і кашлі;
  • при кишкових розладах;
  • щоб позбутися стьожкових глистів;
  • при опіках і для загоєння ран і в інших випадках.

Важливо дотримувати строгу дозування: 0,5-1 чайної ложки не більше 3-х разів на день!

Користь і шкода граната для жінок

Користь граната для жінок — надзвичайна! Цей фрукт містить эллаготанин — речовина, яка предоствращает таке страшне захворювання, як рак грудей і знижує ріст ракових клітин. Крім того, гранат містить естрогени, які не тільки допомагають позбавитися депресії і поганого настрою, а також полегшують симптоми клімаксу та інших гормональних перебудов жіночого організму, позбавляють від менструальних порушень.

Користь і шкода граната для вагітних

Під час вагітності організм жінки особливо має потребу у вітамінах і мікроелементах. Безумовно, можна приймати різні комплекси, але не варто забувати і про правильне і здорове харчування. Багато лікарі рекомендують майбутнім мамам звернути свою увагу на гранат. Користь граната при вагітності — неймовірна. Цей фрукт містить багато корисних речовин як для мами, так і для майбутньої дитини. Крім того, гранат допомагає впоратися з кашлем, що актуально для вагітних, так як в цей період багато медикаментів протипоказані.

Фахівці рекомендують майбутнім мамам полоскати рот після вживання граната, так як це може зашкодити і без того тонку емаль. Враховуючи особливості організму вагітної жінки, вживати гранат потрібно акуратно. Надмірне вживання граната може посилити печію, викликати запори, знизити артеріальний тиск, тому важливо знати міру!

Користь і шкода граната для чоловіків

Гранат особливо корисний чоловікам. Дослідження показали, що цей фрукт сприяє зростанню «чоловічий» фукнції. Крім того, гранат, зміцнює стінки судин і покращує кровообіг, знижуючи рівень холестерину. А як відомо, саме чоловіки з-за неправильного харчування найбільше страждають від підвищеного рівня холестерину в крові, що може мати негативні наслідки.

Користь і шкода граната для дітей

Гранат допомагає дитячому організму повноцінно розвиватися. Цей фрукт зміцнює імунну систему малюків, покращує процес кровотворення, а також допомагає правильному розвитку і роботи нервової системи. Аскорбінова кислота, яка входить до складу, допомагає організму краще засвоювати залізо. Тому педіатри рекомендують вживати гранат або пити розведений гранатовий сік дітям, які страждають анемією.
Джерело статті

---- Стаття розміщена на правах реклами----

Читай також: